女性可以通过食补来调理 月经推迟怎么办

月经是女性之间不新的话题，不管是月经初潮还是月经推迟，和月经挂钩的是内分泌和女性健康问题，所以这个问题必须要重视起来，那么月经推迟了到底是什么原因?应该吃什么能够调理呢?

要说原因，因人而异也有很多种，而每一种不相同的原因或者是相同的原因或许都不是最主要的因素，像是周围环境的变化、精神压力增大等等也是会影响月经问题，而要具体诊断出是何种原因，最好是去医院诊治一下，以免耽误病情，如果只是偶尔的月经推迟几天而造成的经期不规律，那么其实通过食补也是可以调理的。

一、蒸茼蒿

材料：茼蒿、粉丝

调味料：盐、猪油

步骤：

1、先将茼蒿进行冲洗，冲洗干净之后切成小段

2、将茼蒿摆放在盘中，加入粉丝，调味料撒在上面

3、搅拌均匀之后，放入蒸锅里进行蒸30分钟即可

功效：这一时期的女性没有太大的食欲，在饮食上面最好是可以吃开胃助消化的，那么茼蒿就可以解决这一点，其营养价值不仅可以让女性增强体质，还可以治疗月经问题。

二、炒木耳

材料：黑木耳、小葱

调味料：盐、味精、油

步骤：

1、先将黑木耳进行泡发，泡发的时间过长，泡发好了之后冲洗干净;小葱冲洗干净也切成小段

2、将黑木耳放进沸水里焯一遍，然后捞出沥干水分

3、热锅凉油，加入小葱段爆香之后，下入木耳，加点盐、味精来进行调味即可

效果：木耳补血还可以活血，又能排毒，小葱也有滋养和活血的效果，两者搭配在一起炒制出来，女性食用之后是可以驱寒，去淤血的，也是可以治疗月经推迟。