孕妇怎么吃才能健康一些 怀孕的时候可以吃方便面吗

很多的准妈妈在怀孕的时候口味和没有怀孕的时候都会有很大的差别。所以有时候平时不爱吃的方便面都会把准妈妈们诱惑忍不住。所以这个时候很多准妈妈都会想着吃一些方便面。不过准妈妈在吃方便面的时候要注意一些哦!毕竟现在你是两个人的身体，不是一个人的身体，为了肚子里面宝宝的健康考虑，能不吃当然就不要吃了。如果真的忍不住的话，还是要注意些。

准妈妈最需要的营养一般就是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质元素等等。而我们的的方便面最主要的成分是碳水化合物。而在方便面的料包里面也仅有一些盐分，味精而已，几乎没有什么营养成分。所以方便面可以吃一点点，但是不能当做主食，不能吃了方便面就不吃主食了。不然这样很容易营养不良的。

而在食用方便面的时候，一定记住要先将方便面洗一遍，方便面大多数为了不让面条粘稠在一起都会涂一层蜡。所以洗一遍方便面会更加的健康一些。因为那层蜡对我们身体是有危害的，大家记得哦!

吃完方便面后记得食用一些水果。主要是因为方便面提供不了足够的所需要的营养。所以吃完方便面之后食用水果可以很好的补充我们的维生素和矿物质等等。小编建议大家可以食用如苹果，橙子，草莓，葡萄这些水果。

还有记得不要长期的吃方便面。怀孕的时候只能在是在忍不住的时候才能吃方便面，但是吃方便面要有个度，不能长期的食用。不然对我们的宝宝和我们自己都是很不好的。

还有就是尽量将方便面煮着吃，这样子能让方便面更好的吸收水分，也更利于我们的吸收。比较不容易产生腹胀，消化不良的症状。煮食的时候可以自己适当的加入一些蔬菜，鸡蛋，可以很好的补充营养物质。而且只吃面就好，方便面的汤一定要倒掉，这里面有很多的添加剂防腐剂，对人体是很不健康的。大家切记哦!