那多喝果汁对身体好吗？ 女人多吃水果更养颜

夏天要来了，又是吃水果的季节了，有时候天气比较炎热，吃上水果总是会让人觉得特别清爽，尤其是酸酸甜甜的感觉更是美妙极了，只是对于吃水果的时间，吃什么水果好的观念上，有很多人常常会疑惑。

有时候吃完饭了想来一盘水果拼盘，却会被人好心提醒，不能吃!饭后吃水果不好!那么，这些说法是真的吗?今天就来为你解答。

(1) 水果什么时候吃?

饭后到底能不能吃水果?饭前不能吃水果吗?这些问题经常会出现在我们的生活中，在网上更是有一些言论指明晚上吃水果还会长胖，说起来都十分有道理。但其实，关于什么时候吃水果，根本没有一个定论。

真相就是，因人而异。比如说你想在饭后吃水果，这时候要是你吃的不是很饱，那么是可以的，但是要是明明吃的很撑了还要再去吃水果，那么就很容易引起消化不良，不利于消化了。

而在饭前吃水果其实也一点不影响，如果怕刺激到肠胃，肠胃不好的人可以注意点，不然正常情况下在饭前吃一点水果是没有问题的。

(2) 吃水果好还是喝果汁好?

许多人都喜欢喝果汁，主要省去了咀嚼的过程，喜欢一饮而尽的畅快感，而且一杯橙汁起码需要4个橙子来榨取，觉得维生素多，营养丰富，所以很多人都会选择喝果汁。

那么到底是吃水果好还是喝果汁好呢?想一想其中的热量和糖分吧，因为吃水果的时候不仅要吃掉水分还有果肉，而果汁滤去了果肉，所以喝果汁是没有饱腹感的，而照这样子喝下去，里面的热量和糖分也会助使你长胖哦!

所以少喝点果汁没问题，如果怕胖就用牙齿咀嚼吧!