这几个小技巧助你白到发光 夏日来临美白有方法

让人又爱又恨的夏天又来啦，每逢夏日，无数的美眉们在因为可以穿上美眉的小裙子和吊带短裤而开心时，又难免为夏天加倍强烈的紫外线而苦恼，都说减肥和美白是女人一生的事业，小编认为这句话说的可真是没错。谁不想做又白又瘦的夏日辣妹呢，想的话不妨跟着我一起往下看吧，在美白这件事上，谁能说我做的功课不够多呢。

1、辅助美白的食物

在饮食方面可以多多食用类似黄瓜、西红柿、西蓝花、卷心菜这样维生素C丰富的的蔬菜和水果，这些水果和蔬菜不仅热量很低，营养成分丰富饱腹感还强，在美白的同时说不定还能瘦个几斤，请问在座的哪位美女会拒绝这样的诱惑嘞?

2、做好防晒措施

这个相信我不讲各位美眉都非常清楚了，防晒霜并不是智商税哦，出门涂上防晒霜不仅能够防止被烈日晒伤，还能够让你的皮肤更不容易被晒黑，甚至可以减缓紫外线对皮肤衰老产生的影响。非常值得一提的是，防晒霜虽然好用，但夏天这种强度的紫外线如果不使用物理防晒几乎不可能不变黑。因此不但在室内我们需要涂上防晒霜，出门还需要打上太阳伞对紫外线进行物理隔离，这样的双重防护下皮肤基本是不可能会变黑的啦。

3、勤加护肤

除了解决变黑原因，远离罪魁祸首紫外线外，进一步提亮肤色的方法就是护肤啦。首先选择一款真正有美白效果的美白精华，判断一款美白精华是否真的有效的方法就是看它的成分表，像烟酰胺、熊果苷、柑橘精华、维生素C等成分的添加都是有助于皮肤美白的，如果这几样成分排在这款美白精华成分表的前列，那么你就可以把它列为备选名单之一啦。美白的护肤步骤除了使用美白精华外，补水也很重要，脸部缺水状态时常常会暗淡无光且干瘪无形，当肌肤水分充足时我们就会容光焕发，皮肤的暗沉不见了，看起来当然也就更白了。

4、减少熬夜频率

熬夜不仅会对我们身体肾脏产生极大的负担，影响我们的身体健康，对肤色的影响也是立竿见影。你是否常常在熬夜后脸色蜡黄，黑眼圈严重?是的，熬夜会让脸上的肌肤变得暗沉，再白的皮肤一旦暗沉就会显得人非常没有精神，如果你想拥有一个白到发光的皮肤的话，就从今天开始拒绝熬夜吧。