- 1.苦丁茶原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品,有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦,具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦...
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- 小米粥减肥虽然小米粥的热量不高,但是如果是您在饮用小米粥的同时一点都不控制饮食,还是后每天大鱼大肉的话,恐怕您想要通过小米粥减肥只能是梦想了。小米粥减肥早上喝小米粥减肥吗一天之计在于晨,每天的早晨是一天中最美好的时光,在这样的时间里,你是否有闪过减肥的念头呢?如...
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- 1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质...
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- 减肥一直是一个持续被关注的话题。在这个时代减肥代表了太多的特性。每次说到减肥我们总能想到魅力,身材好,健康的字样。所以很多人都有一个减肥的心。虽然每个人对于减肥的劲不一样,但是很多人也都知道日常吃食如果乱吃海吃体重是很容易变重的。有时候我们辛辛苦苦的锻炼好...
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- 很多MM都在减肥的时候都有这样的烦恼,明明已经很认真的运动了,吃的也少,为什么身上就不减掉肉?这个时候就要想想是否是自己的减肥方法不适合自己,或者是不正确的减肥方法。那么我们到底该怎么样才能吃出苗条身材呢?下面小编将告诉你八个饮食小窍门,让进轻松瘦身。饮食减肥窍门...
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- 日本研究发现,苦味食品含有较高氨基酸,在30多种氨基酸中有苦味的就有20多种。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、薄荷叶等,更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后便可饮用。中医也认为:苦味可泄热、排毒,有疏泄作用,对于由...
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- 1、涩味食物很多人该问了,什么是涩味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都有很强力的抗氧化物质,并且对预防肥胖、糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,...
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- 女性应多吃13种食物,消脂又排毒,下面小编为你详细介绍。加强运动的同时要注意饮食,想减肥可多吃能消脂排毒的食物,哪些食物能消脂排毒呢?而哪些菜谱又是可以排毒消脂肪的呢?面的这些都是讲述排毒消脂肪的食物和菜谱,如果你是正在减肥的美女或是一直减肥的美女你可以好好看看哦!1...
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- 立夏之后,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。夏天,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以更好地度过夏天。归纳总结如下,希望能对您健康、愉快的度过这个夏天有所帮助。夏季的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。夏...
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- 苦瓜可能并不是很多人的最爱,因为它苦啊,没多少人喜欢吃苦的,不过,作为一种蔬菜它却是一种不可多得的佳品,夏天吃了它有去暑的功效,而且它的功效远不止这些,有一种是女人们都喜欢的,那就是吃了它能减肥哦,不过,也不是随便吃就减肥的,它需要一些正确的方法,下面小编就来给大家介绍苦瓜...
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- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜,因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块,用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净,切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净,用热水浸泡去苦汁。苦...
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- 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.奶制品最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,...
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- 秋季减肥的食物1.高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说:一个全麦的饼干含有四克纤维,而精粮食物抑制胰岛素含量,影响了身体燃烧脂肪的能力。另外,据英国的一项研究,早餐含有丰富的纤维和碳水化合物与早餐含低纤维的相比,每天燃烧的热量,前者是后者的两倍。2.葡萄柚饭后吃葡萄柚,体内...
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- ①苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。有关专家通过对苦瓜的研究发现,苦瓜中含有的一种蛋白质能增强免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。②苦菜:野菜中的苦菜含有多种营养物质,性味苦寒,有安心益气、清热解毒之功效,可辅助治疗腹泻、阑尾炎、乳腺炎...
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- 苦瓜减肥法其实苦瓜最好的减肥方法是生吃苦瓜,因为这样可以保证不让苦瓜的营养物质流失。苦瓜紫薯“甜甜圈”我们将准备好的紫薯切除小块,用微波炉或者蒸锅煮熟。将煮熟的紫薯捣碎加入蜂蜜调味。随后将新鲜的苦瓜清洗干净,切掉头尾掏出里面的瓜籽洗干净,用热水浸泡去苦汁。接...
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- 虽然说减肥期间我们要管住自己的嘴,不过有很多食物对减肥也能起到不小的作用的。常见的减肥食物有哪些呢?下面是小编带来关于减肥食物的内容,希望能让大家有所收获!减肥食物减肥食物一:冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防...
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- 健康饮食减肥的食物1、燕麦燕麦不但具有降低胆固醇的作用,还有降低血脂的功效,它含有非常丰富的可溶性食物纤维,特别容易被人体所吸收,而且它的热量含量非常低。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将其排出体外,减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆...
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- 美味又瘦身的苦瓜减肥食谱1、苦瓜胡萝卜煎蛋材料:鸡蛋2个、胡萝卜少许、苦瓜小半根调料:食盐适量、葱少许、料酒少许、植物油适量做法:1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;2、胡萝卜切小丁、葱切末;3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;4、锅中放少许油,转...
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- 一、白汁杂菌烩鸡排材料:鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个、蒜丝半片、白葡萄酒100毫升、鸡粉半茶匙、菌菇类食材100克、鲜奶油50毫升、牛油5克、盐和胡椒粉少许、芹菜叶碎适量。烹调方法1、将鸡腿肉的多余脂肪和皮去掉,用盐和胡椒粉腌制。2、用橄榄油热锅,将腌制好的鸡排...
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- 根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣...
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- NO.1咖啡你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味。所以,只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶,才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解,将分解后的脂肪释放在血液中。怎么吃饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时进行适量运动,...
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- 减肥现在已经成为当下时尚男女永恒不变的话题,光靠运动只怕“吃货”美女们难以持之以恒。下面我们带来健康的减肥食谱,让我们的减肥效果能够变得更好。海苔山药卷材料:山药1根,海苔2张,胡萝卜半根,酱油和芥末少许。做法:山药洗掉表面泥土,上锅蒸20分钟左右,取出略放凉,用手剥掉外皮...
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- 从中医的角度来看,“苦入心”,有些上火疾病盖源于“心火”,如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。现代研究也证明,苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等,具有消暑、退...
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- 1、茶:可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。2、黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。3、深海鱼...
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- 苦瓜苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。...
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