![谷类的营养价值]( "谷类的营养价值")
- 谷类包括粳米、糯米、小米、人麦、小麦、燕麦、玉米等，是提供人体热量的最主要来源。目前我国人们的膳食中，约有50～70%的热量和蛋白质是由谷类食物供给的，为提高谷类的营养价值，最好多种粮食混合食用，即粗细粮、米即杂粮混食，通过食物的互补作用，使食物蛋白质氨基酸的种类和数量...
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![老枪谷叶的功效与作用和营养价值]( "老枪谷叶的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】LǎoQiānɡGǔYè【别名】尾穗苋叶【来源】药材基源：为苋科植物尾穗苋的叶。拉丁植物动物矿物名：AmaranthuscaudatusL.采收和储藏：夏、秋季采收，洗净，鲜用。【原形态】一年生直立草本，高1.5-2.5m。茎粗壮，具钝棱角，单一或稍分枝，绿色，或常带粉红色。单叶互生；叶柄长2.5-1...
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![不同鱼类营养价值各异 鱼的营养价值]( "不同鱼类营养价值各异 鱼的营养价值")
- 鱼的营养价值一、鲫鱼鲫鱼味甘、性温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效，可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效，还可降低血液粘...
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![老枪谷的功效与作用和营养价值]( "老枪谷的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】LǎoQiānɡGǔ【来源】苋科苋属植物尾穗苋AmaranthuscaudatusL.，以根入药。夏秋采收，洗净晒干。【性味】甘、淡，平。【功能主治】滋补强壮。用于头昏，四肢无力，小儿疳积。【用法用量】0.4～1两。【备注】（1）繁穗苋（红粘谷）AmaranthuspaniculatusL.，以种子入药。功能：消肿止...
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![谷皮藤的功效与作用和营养价值]( "谷皮藤的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】GǔPíTénɡ【别名】藤葡蟠、黄皮藤【来源】药材基源：为桑科植物谷皮藤的全株或根、根皮。拉丁植物动物矿物名：BroussonetiakaempferiZucc.采收和储藏：4-11月采挖，洗净，切片，晒干或鲜用。【原形态】落叶攀援灌木。树皮柔韧，多纤维。叶互生；卵形至长圆状披针形，长7-12cm...
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![谷类的营养价值大盘点 富含粗纤维的食物有哪些]( "谷类的营养价值大盘点 富含粗纤维的食物有哪些")
- 一、粗纤维食物有哪些1、谷物：粗纤维含量为4~10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类：粗纤维含量为6~15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿...
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![多吃谷物有哪些好处 谷物有什么营养价值]( "多吃谷物有哪些好处 谷物有什么营养价值")
- 印加民族的“粮食之母”藜麦虽然最近几年火起来，但藜麦的历史很悠久，这个故事要从南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脉说起。很久很久以前，印加文明的古安第斯山人就开始种植、食用藜麦，并一直延续至今。藜麦是藜科藜属一年生草本，品种丰富多样，基本颜色有绿色、紫色和红色，成熟期...
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![谷精草的功效与作用和营养价值]( "谷精草的功效与作用和营养价值")
- 谷精草的别名：谷精草、谷精珠谷精草的功效与作用：辛、甘，平。归肝、肺经。疏散风热，明目，退翳。用于风热目赤，肿痛羞明，眼生翳膜，风热头痛。...
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![面包的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值]( "面包的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值")
- 面包的营养价值：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿...
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![魔芋的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值]( "魔芋的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值")
- 魔芋中含有较高的营养价值，多食用有助于人体健康。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖。魔芋性寒，辛。对于消肿散结，解毒止痛。用于肿瘤，颈淋巴结结核;外用治痈疖肿毒，毒蛇咬伤等具有良好治愈效果。魔芋中含有较高的营养价值。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、...
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![老枪谷子的功效与作用和营养价值]( "老枪谷子的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】LǎoQiānɡGǔZi【来源】药材基源：为苋科植物尾穗苋的种子。拉丁植物动物矿物名：AmaranthuscaudatusL.采收和储藏：秋季果实成熟时剪下果穗，晒干，搓下种子，干燥。【原形态】一年生直立草本，高1.5-2.5m。茎粗壮，具钝棱角，单一或稍分枝，绿色，或常带粉红色。单叶互生；叶柄长2....
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![谷茴的功效与作用和营养价值]( "谷茴的功效与作用和营养价值")
- 谷茴指茴香双悬果干燥后分开的两个小分果形似谷粒，而习称谷茴。...
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![谷海生片的功效与作用和营养价值]( "谷海生片的功效与作用和营养价值")
- ·产品名称：谷海生片·产品分类：药品/中成药·英文名称：·批准文号：国药准字Z44020699·主要规格：...
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![谷木的功效与作用和营养价值]( "谷木的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】GǔMù【别名】爬石榕【来源】药材基源：为野牡丹科植物谷木的枝叶。拉丁植物动物矿物名：MemecylonligustrifoliumChamp.采收和储藏：全年均可采，晒干或鲜用。【原形态】灌木或小乔木，高1.5-7m。小枝圆柱形或不明显的四棱形，多分枝。叶对生；叶柄长3-5mm；叶片椭圆形至卵形...
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![百合的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值]( "百合的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值")
- 百合对于夏日燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状均具有良好的治疗作用，而且还可用于夏季心火肺热所导致的急慢性湿疹、皮炎、痱疖、痤疮等皮肤病的治疗。百合又名蒜脑薯，因其地下茎块由数十瓣鳞片抱合而成，故以“百片合...
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![细叶谷木的功效与作用和营养价值]( "细叶谷木的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】XìYèGǔMù【来源】药材基源：为野牡丹科植物细叶谷木的叶。拉丁植物动物矿物名：Memecylonscutellatum(Lour.).[ScutulascutellataLour.]采收和储藏：全年均可采，鲜用或晒干。【原形态】又名：直木梢、螺丝木、铁树（广西），羊角、羊角扭（海南）。灌木，高1.5-4m。树皮灰色，多分...
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![各种豆类的营养价值 常吃豆类食品的好处]( "各种豆类的营养价值 常吃豆类食品的好处")
- 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类...
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![五谷杂粮食物的营养价值]( "五谷杂粮食物的营养价值")
- 五谷杂粮的营养素非常丰富，除富含淀粉外，还含有其他一些营养素，如蛋白质、维生素、膳食纤维等。特别是各种粗粮，不仅含B族维生素和微量元素较多，还是膳食纤维的重要来源。一、碳水化合物谷类食物屮碳水化合物一般占重量的75%〜80%，其中含量最多的是淀粉，约占90%，其余为糊精...
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![各种肉类的适合人群 各种肉类的营养价值]( "各种肉类的适合人群 各种肉类的营养价值")
- 过量吃肉是不好，可从营养学上来讲，放弃肉食也并非养生之道，饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类，鸡、鸭、鹅等为禽类，鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。各种肉类的营养价值-各种肉类的适合人群牛肉，最强壮的...
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![五谷杂粮的营养价值]( "五谷杂粮的营养价值")
- 五谷杂粮可为我们提供热量，和我们的关系较为密切，营养专家也认为饮食应遵循“食物多样、五谷为主”的原则，通常我们把它作为一日三餐的主食。五谷杂粮的营养成分会因品种、气候、土壤、肥料和加工方法的不同而有一些差异。一般情况下，五谷杂粮的营养价值在于以下几个方面。①...
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![鱼类的营养价值汇总 带鱼的营养价值]( "鱼类的营养价值汇总 带鱼的营养价值")
- 鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。鱼很很多种，那么各种鱼的营养价值是什么？下面...
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![春笋的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值]( "春笋的营养价值的功效与作用和营养价值的营养价值")
- 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多...
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![推荐谷色谷香的营养早餐搭配 营养早餐]( "推荐谷色谷香的营养早餐搭配 营养早餐")
- 一日之计在于晨，吃上营养丰富的早餐对于人们来说是件非常开心的事。吃什么样的早餐才算的上是营养呢？这是我们就需要在五谷杂粮中寻找了。那么应该早餐吃什么呢？谷类食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，拥有低脂肪、低胆固醇特点，同时谷类食物消化慢，使人更耐饿，更起...
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![小谷精草的功效与作用和营养价值]( "小谷精草的功效与作用和营养价值")
- 【出处】始载于《中国高等植物图鉴》。【拼音名】XiǎoGǔJīnɡCǎo【英文名】flowerofSmallpipewort【别名】戴星草、文星草、流星草、移星草、珍珠草、鱼眼草、天星草、佛顶珠、灌耳草、翳子草、满天星、羊壳珠、金箍棒、鼓锤草、谷星草、谷精子、耳朵刷子、挖耳朵草...
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![吃肉的好处和禁忌 肉类的营养价值]( "吃肉的好处和禁忌 肉类的营养价值")
- 肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等人体健康必需的物质，而且口感香、鲜，是国人餐桌传统必备的美食，也是养生佳品。吃肉不仅是为了调节口味，还能营养身体。但各种动物肉从养生的角度来看，都有自己的温凉寒热特性，要根据季节、体质要求，适时调整食用，让饮食兼具养能生保健效果...
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潇湘女性馆
