![几款关于蘑菇的食疗方 营养丰富美味的蘑菇]( "几款关于蘑菇的食疗方 营养丰富美味的蘑菇")
- 在生活中我们食用的蘑菇，不仅营养丰富，而且还有一定的食疗药用作用。蘑菇味甘，性平；归肠、胃、肺经；有健脾开胃，平肝提神的功效，主治用于饮食不消，纳呆，乳汁不足，高血压病神倦欲眠，传染性肝炎、白血球减少症、维生素B2缺乏症、粒细胞缺乏症。蘑菇的食疗作用1)镇痛，镇静巴西某研究所从...
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![营养又美味 鸡肉什锦饭]( "营养又美味 鸡肉什锦饭")
- 香喷喷的大米饭加入营养美味的鸡腿肉，是不是想想就食欲大增呢，今日小编推荐的就是鸡肉什锦饭。由上好的大米和糙米组成的主食，加上鸡腿肉、冬笋等配料，可谓是视觉、嗅觉、味觉三合一的饕餮盛宴，老少皆宜。怎么样，有没有那么一丢丢的心动呢，赶紧来一览这做法吧。原料：大米、糙米、...
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![美味又健身 芹菜营养价值]( "美味又健身 芹菜营养价值")
- 芹菜营养价值高，尤其维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。经常吃些芹菜，对于及...
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![自制营养美味苹果派 完美营养餐]( "自制营养美味苹果派 完美营养餐")
- 水果巧养生，营养美味苹果派，想不想亲手制作一个，然后再细细的品味自己的杰作呢？不卖关子了，下面小编给讲下具体的制作流程。原料：黄油180克、面粉180克、盐半小勺、糖粉50克（或以绵白糖代替）、冷水约100毫升、苹果4只、砂糖50克。做法：1、把150克的黄油直接从冰箱取出切成一厘米见...
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![三款营养美味的减肥食谱]( "三款营养美味的减肥食谱")
- 美味的食物大家知道多少呢?知道的不多，一定要学习我们这里介绍的减肥食谱哦!轻松帮助大家找到自己需要的身材哦!减肥食谱一：香爆红薯饭制作材料：红薯、大米、葱屑、油、盐。制作方法：1.将红薯洗净、切块，沥干水份备用;2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒，表色酥脆后加入盐;3....
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![美味营养的滋补汤减肥食谱]( "美味营养的滋补汤减肥食谱")
- 身体不能缺少了营养，否则必然导致不健康的身体，不能拥有完美的身材，相信大家不希望看到这样的结果哦!所以我们给大家介绍几款减肥食谱哦!五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。做法：1、将温氏乌骨鸡、五指...
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![营养又美味 红豆营养成分]( "营养又美味 红豆营养成分")
- 说起红豆，那也是家喻户晓的杂豆之一，食用的历史悠久，而且是地道的本土原产。一般出现的形式有红豆饭、红豆粥、红豆沙等一直备受青睐。也就给这本来就营养的红豆给予了更美好的寓意。下面小编和大家一起来探讨下红豆营养成份有哪些吧!红豆营养成份表每100克红豆含有：热量(大...
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![美味又营养 番茄炒蛋功效大]( "美味又营养 番茄炒蛋功效大")
- 番茄炒鸡蛋，是很多黎平易近家子中一道儿平凡的公共菜品它的烹饪要领简略易学，营养搭共同理，也切合公共口胃番茄，又名番茄、洋柿子相传番茄最先生长在南新大陆，因颜色娇嫩鲜艳，许多人对于它十分小心，视为"狐狸的果实"，又称狼桃，只供不雅赏，不敢品尝此刻它是不少人饭桌上的...
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![却不能与它同吃 猪肉美味营养]( "却不能与它同吃 猪肉美味营养")
- 猪肉是家庭之中最常见的食物了，在以前经济拮据的时候，过年杀猪也是一件大事，但是现在猪肉却是想吃就吃的了。除了红烧肉等以猪肉为主角的传统大菜，几乎很多食材都可以和猪肉作为搭档，很多妈妈甚至在炒素菜的时候也会放入一些肉碎来让青菜更加鲜美。不适合和猪肉一起吃的食品1...
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![美味健康的营养早餐食谱]( "美味健康的营养早餐食谱")
- 你要知道每天早餐是必不可少的，不吃早餐的危害相信不用小编多说，大家多多少少都知道点，早餐对我们的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多讲究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什么好?如何吃才更有营养?营养早餐食谱有哪些?营养早餐食谱八宝水波蛋烹饪时间：预计15分钟营养早餐...
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![营养又美味 九大减脂食物]( "营养又美味 九大减脂食物")
- 1、陈皮陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。2、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有...
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![美味又营养的鸡蛋面的做法推荐]( "美味又营养的鸡蛋面的做法推荐")
- 番茄鸡蛋面材料鸡蛋，西红柿，葱，白菜，挂面鸡蛋面的做法做法1、油锅烧热后倒入鸡蛋煎至5分熟，加入西红柿一同翻炒。2、加入清水煮开后加入葱末、盐、少量鸡精或其它汤料，关小火保温，备用。3、清水下挂面+白菜叶。4、碗里放一点生抽，还可加一点麻油。5、捞出挂面，浇上西红柿鸡蛋汤。...
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![美味带鱼具有多种营养素 带鱼的营养价值]( "美味带鱼具有多种营养素 带鱼的营养价值")
- 带鱼是一种海鱼，具有祛脂降压，补血益气，提高免疫力，治疗头痛头晕，养颜护肤，抑癌抗瘤等功效。这里小编给大家介绍一下带鱼的营养价值。带鱼体长扁侧呈带状，头窄长，口大、且尖，牙锋利，眼大位高，尾部细鞭状。体表银灰度色，无鳞，但表面有一层银粉，侧浅在胸鳍上方向后显著弯下沿腹线直达尾端...
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![美味营养食谱咸肉海鲜菜粥]( "美味营养食谱咸肉海鲜菜粥")
- 家里的剩米饭不只是炒饭，也可以做道美味的咸肉海鲜粥，配海参、海虾一起做粥，粥中有肉香菜香，鲜香四溢，好吃停不下来。【美味营养食谱咸肉海鲜菜粥】主料：咸肉50克、乌塌菜90克、米饭1碗、辅料：口蘑2个、盐适量、姜2片、海参2只、海虾2只、步骤：咸肉海鲜菜粥的做法步骤1.准备食...
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![美味营养的板栗养生食谱 板栗的吃法]( "美味营养的板栗养生食谱 板栗的吃法")
- 在这寒风吹起的日子里，正是吃栗子的好时期，捧一袋热乎乎的糖炒板栗，也就成为了很多人驱寒保暖的最佳选择。那么怎么做板栗可以更加好吃呢？栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本...
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![这2款美味又营养 秋季养生汤]( "这2款美味又营养 秋季养生汤")
- 秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要减辛增酸，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上金能克木，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，...
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![美味又营养的液体黄金 鳕鱼的营养价值]( "美味又营养的液体黄金 鳕鱼的营养价值")
- 鳕鱼具有很高的营养价值，鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，被人称之为“液体黄金”，富含维生素A、维生素D，下面来一起了解一下鳕鱼的营养价值。鳕鱼属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。其肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧...
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![丰盛人生美味人生 营养晚餐]( "丰盛人生美味人生 营养晚餐")
- 晚餐：一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息，顺利进入梦乡。餐单示例：养商城营养知识1.糟溜鱼片(50克)+蒜蓉西兰花(100克)+小米稀饭(1小碗)或馒头(1/2个)2.鱼香肝尖(50克)+肉丝炒莴苣(50克)+莲子银耳羹(1小碗)+米饭(1/2小碗)3、 动物肝脏...
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![简单易学还美味 营养排骨汤做法]( "简单易学还美味 营养排骨汤做法")
- "骨头汤一定比纯肉更有营养，也更利于接收"，这句话的确是推翻现代营养科学。因为骨头汤同纯肉基本没有可比性，因为骨头汤中的营养其实低得太多。有人认为骨头中钙、磷含量雄厚，骨头汤必然钙含量很高，是补钙的好材料。只可惜，骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的，仅以熬汤的方...
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![美味营养又能瘦身的减肥餐]( "美味营养又能瘦身的减肥餐")
- 减肥餐豆豉蒸南瓜1、南瓜削皮，用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤，切成小块备用;2、制豆豉酱：将干豆豉洗净，浸泡3-5分钟，略为切碎。锅内注入适量油，五六成热时下蒜泥爆香锅，放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁，加入糖和蒸鱼豉油调味，加入少许水，炒匀出锅。(豆豉酱是作菜极好的调味料，一次可...
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![不但美味营养还能养生 玉米面的做法]( "不但美味营养还能养生 玉米面的做法")
- 玉米粉燕麦粥材料玉米面，燕麦米，做法1、先把燕麦米用清水清洗干净，然后再把它放进冷水当中。玉米面的做法2、大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。3、将燕麦米放进锅中加水煮。4、米粉的处理就是先用冷水搅匀，然后一起倒入锅中煮成粥。5、时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中...
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