![7个最有效的饮食减肥妙招]( "7个最有效的饮食减肥妙招")
- 1、苹果抑制食欲苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。2、“辣”出新陈代谢辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平...
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![自制苦瓜苹果汁清热解毒]( "自制苦瓜苹果汁清热解毒")
- 夏天天气炎热要注意清热解毒，吃苦瓜不但能消暑和解毒，其中的苷和苦味素还能增进食欲，健脾开胃，不过很多人都害怕苦瓜的苦味，可透过榨汁并加入苹果和冰糖、蜂蜜的调味，做成好喝的苦瓜苹果汁，还能帮助降低胆固醇、减肥清脂。苦瓜苹果饮：材料苦瓜150克、冰糖30克、苹果1个(约250克)...
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![潮流饮品苹果醋之自制苹果醋]( "潮流饮品苹果醋之自制苹果醋")
- 苹果醋现代人越来越喜欢，我们主要是在超市卖各种品牌的苹果醋。可是很多人不知道苹果醋的制作方法，今天教给大家几种在家自己做苹果醋的方法，你会发现自己酿造的苹果醋的味道比任何品牌的都好喝。自制苹果醋第一种方法：首先将苹果洗干净再将苹果自然晾干或用干净的布擦干把苹...
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![有效抑制食欲的4种方法]( "有效抑制食欲的4种方法")
- 方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法3：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下...
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![自制苹果泥面膜]( "自制苹果泥面膜")
- 材料准备：苹果1个，柠檬汁10毫升。面膜DIY：Step1、将苹果去皮、去核，切块。Step2、苹果块放入搅拌机中打成泥状。Step3、苹果泥中加入柠檬汁，搅伴均匀。正确用法：将面膜泥均匀淙抹在脸部，约15分钟后洗净即可。适用肤质各类肤质美丽元素柠檬汁可有效地清洁油性肌肤，具有良好的清洁...
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![饭前刺激减肥穴位抑制食欲 按摩百会穴]( "饭前刺激减肥穴位抑制食欲 按摩百会穴")
- 即便是很有规律地进行着饮食生活，但是无论是谁也都有食欲很棒与食欲不振的日子吧！大家通常都会考虑精神状态和生理前后的荷尔蒙平衡等种种原因。当你发出“我要大开吃戒”和“今天要狂吃一顿，准备一场饕餮盛宴”的号角的时候，大部分是处于被身体心情控制的状态下了。饭前刺激...
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![几个节制食欲的法子]( "几个节制食欲的法子")
- 已经习惯了大吃大喝，又再想节制食欲，那你真需要受一番再教育了。下面有六个方法，可以试一试：(1)练习目测适当的饮食量，以便帮助你的大脑判定是否吃过了头。(2)安排自己的生活，不再以“吃”为主，把和精神灌注在其它的乐趣上，要点是你必须真正有心改变过去的生活方式。过去的生活方...
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![能控制食欲的多种营养美食]( "能控制食欲的多种营养美食")
- 1.鲑鱼鲑鱼是很好的控制饮食的食物，源于它富含丰富的对人体有益的健康脂肪。2.芥末当你吃寿司或是生鱼片的时候加些芥末酱会帮助你减少食量。它除了有控制食欲的功效外，还在对抗癌症方面有很大功效。3.杏仁适量的杏仁会是你控制饮食的最好的食品。它是美味的点心，在你的正餐...
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![自制西洋菜苹果美白面膜]( "自制西洋菜苹果美白面膜")
- 材料：苹果半个，西洋菜30克，黄柠檬汁、青柠檬汁各1大匙，黄瓜半根，红薯1/4个，鸡蛋2个。做法：①苹果洗净，去核，留皮，切碎;西洋菜洗净，切碎;红薯洗净，带皮切碎;黄瓜洗干净，切碎;鸡蛋取蛋清。②把所有材料倒入搅拌器中，搅拌均匀即可。使用方法：①洗净脸后，用面膜刷将面膜涂于脸部，避开眼、唇部...
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![抑制食欲的食物瘦身方法]( "抑制食欲的食物瘦身方法")
- 肥胖的身体怎么会拥有呢?当然与大家的食欲分不开哦!如何抑制自己的食欲呢?是否会在午餐前或下午3、4点钟受到饥饿的来袭?大家可以摄取以下可长时间维持饱腹效果的食物：低脂凝乳250克低脂凝乳用4汤匙矿泉水搅拌均匀。按照你喜欢的口味，可添加一点柠檬汁、盐和胡椒粉。这份早...
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![正确苹果牛奶减肥法 如何正确食用苹果减肥]( "正确苹果牛奶减肥法 如何正确食用苹果减肥")
- 正确的苹果牛奶减肥法减肥一直以来都是爱美女士的头等大事，可是网上那么多的减肥方法，哪一种才适用自己呢？小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法，用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。这种减肥法的做法每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果...
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![控制食欲的3个小窍门]( "控制食欲的3个小窍门")
- 1、饭前多喝汤饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。2、少食多餐用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法，这个方法不仅不会降低身体的血糖，而且容易使人...
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![苹果泥简单做法让宝宝爱吃 六个月婴儿辅食制作食谱]( "苹果泥简单做法让宝宝爱吃 六个月婴儿辅食制作食谱")
- 专家建议，四个月以前不要给宝宝添加辅食，如果母乳喂养的宝宝，可以在六个月以后给宝宝添加辅食，那么添加辅食有哪些好处呢?简单的苹果泥辅食做法，让宝宝爱吃又有营养，宝妈们一定要学会，不麻烦又能满足孩子的营养需求，还在等什么呢，赶紧安利起来。第一就是可以给宝宝补充营养，六个月...
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![自制苹果醋收缩毛孔面膜]( "自制苹果醋收缩毛孔面膜")
- 面膜功效：平衡油脂分泌，促进皮肤新陈代谢，收缩粗大毛孔面膜功能类型：收缩紧肤水适用肤质：松弛的肌肤制作方便度：☆☆☆☆所需材料：苹果醋1小匙，蒸馏水2大匙自制方法：1.将苹果醋，蒸馏水倒入容器中。2.用搅拌棒充分调匀，待用使用方法：1.早晚洗脸后，将装有本款紧肤水的小瓶充分摇匀。2.倒...
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![自制苹果黄瓜化妆水]( "自制苹果黄瓜化妆水")
- 不花大价钱，教大家自制两款化妆水。一、苹果皮化妆水材料——苹果1个，伏特加2大匙，纯净水适量。制作方法——1.苹果洗净，削皮，将苹果皮与伏特加放入容器中。2.密封后放置1周左右，使用时加入纯净水调匀。使用方法——洁面后，用化妆棉取适量涂于面...
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![抑制食欲不发胖 饮食减肥7妙招]( "抑制食欲不发胖 饮食减肥7妙招")
- 为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥又没效果，不如通过健康的饮食减肥法，摆脱饥饿的困扰，不用挨饿也能减脂。1.选用低热量的食物使自己不挨饿...
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![有效控制食欲 10种瘦身食物]( "有效控制食欲 10种瘦身食物")
- 减肥最最困难的事情就是对美食要有抵抗力，然而真正又有几个人能做到呢­小编推荐十大食物，让你巧妙控制食欲轻松瘦身。早上起来吃一些无糖燕麦会让你减少饥饿。富含丰富的膳食纤维。TOP.10水多喝水也是一个重要的减轻饥饿感的方法。当我们感觉疲劳时我们会以为是饿了，但...
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![吃苹果泥有什么好处 苹果泥的制作方法有哪些]( "吃苹果泥有什么好处 苹果泥的制作方法有哪些")
- 一、苹果泥的制作步骤一把苹果削皮，切成小块儿。二、苹果泥的制作步骤二开始蒸。选的三号水位，十五分钟过后，蒸煮键自动跳停。打开，蒸好的苹果，比刚开始下去好多哦。三、苹果泥的制作步骤三旁边水箱里的水变成蒸汽都到蒸蓝下面去了，水还带点苹果的颜色，一会直接用这个水打糊糊。...
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![苹果酸奶减肥法的步骤 如何食用苹果减肥]( "苹果酸奶减肥法的步骤 如何食用苹果减肥")
- 夏季减肥有什么高招？当然是苹果酸奶减肥法，这种方法很受MM的欢迎，那如何喝酸奶吃苹果减肥呢？下面就给你介绍苹果酸奶减肥法：苹果酸奶减肥法每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：在一整天里你只能...
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![苹果醋什么时候喝最好 自制苹果醋的做法]( "苹果醋什么时候喝最好 自制苹果醋的做法")
- 一、制作1、准备材料。2、将苹果洗净。3、挑选一个玻璃瓶，洗净、晾干，将苹果和冰糖放入玻璃瓶中，冰糖可以多放一些，下面、中间、上面都可以放一些。4、然后在玻璃瓶中倒满醋，不要过满，适量的留一些空隙，这样就不会和保鲜纸接触到了，放一层保鲜纸，再盖上盖子，放在阴凉处5、放上一段...
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![儿童水果小零食烤苹果片]( "儿童水果小零食烤苹果片")
- 爱吃苹果的朋友,今天小编来教大家用苹果做小零食，酸酸甜甜，薄脆可口，是水果中的新的吃法，随意做吧。【儿童水果小零食烤苹果片】主料：苹果1个、柠檬半个、步骤：烤苹果片的做法步骤1.参考月龄：9个月以上食材准备：苹果一个，柠檬半个烹饪时间：2小难度分析：初级烤苹果片的做法步骤2.苹...
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![冬天饮食抑制肥胖]( "冬天饮食抑制肥胖")
- 冬季饮食减肥小窍门1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。2、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑...
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![苹果果酱还能这么做 苹果果酱的制作方法]( "苹果果酱还能这么做 苹果果酱的制作方法")
- 自制苹果酱的做法1.关于用糖、熬制、装瓶等，可参照旧文：自制番茄酱2.苹果洗净，晾干表面的水分(用纸巾擦干也行)。如果是买的苹果，表面多半有一层蜡，最好是用温水泡一泡，待蜡溶解之后再洗3.苹果去核，切小块，用搅拌机打碎(苹果果肉比较硬，我加了80ml水一起搅打)。不必太碎，留有一些果...
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![按摩减肥抑制食欲到达减肥效果]( "按摩减肥抑制食欲到达减肥效果")
- 减肥，女人一生的追求，不过正如“没有丑女人，只有懒女人”这句话，很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法，比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果，需要长期坚持，不要寄希望短期按摩。 居家减肥按摩，燃烧多余脂肪：按摩减肥抑制食欲通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的...
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潇湘女性馆
