![沈阳·城市乐跑赛雨中鸣枪]( "沈阳·城市乐跑赛雨中鸣枪")
- 7月7日下午，沈阳·城市乐跑赛在浑河岸边的和平区沈水湾公园快乐出发。久违的小雨给炎炎夏日带来阵阵清凉，也激发了参与者的热情。3000名跑友相聚云飏阁前，沿着浑河岸边快乐奔跑，跑出快乐、跑出健康、跑出友谊。本届城市乐跑赛由国家体育总局群众体育局、辽宁省体育局、沈阳市...
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![内心的阴霾就散了 跑着跑着]( "内心的阴霾就散了 跑着跑着")
- 60分钟的呼吸急促、胸闷难受、肌肉酸痛……这对于很多普通人来说是痛苦的、煎熬的，但对于跑者“午后阳光”来说，则是一种享受。“在这个过程中，你可以真真切切地感受到体内每一个慵懒、安逸的细胞都慢慢被唤醒，它们源源不断地向肌肉群输送着能量，身体活跃起来，大脑会分泌一种内...
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![有娱乐成分今后会选择录歌 董力唱歌跑调]( "有娱乐成分今后会选择录歌 董力唱歌跑调")
- 董力唱歌跑调，这段时间人气很高的击剑运动员董力，在今晚的央视元宵晚会上与大学生代表一起献上一首《我相信》。在演唱时，第一次参加晚会演出的董力稍显羞涩，但看起来更显可爱。之前在《二十四小时》节目中唱歌跑调的董力这一次没有走调。新浪体育独家采访了董力，他对笔者说到...
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![这里有蔬菜方阵陪你欢乐 欢乐跑深圳首站开启]( "这里有蔬菜方阵陪你欢乐 欢乐跑深圳首站开启")
- 随着健身潮流的兴起，越来越多人正在加入跑步健身的行列当中！无论是在健身房浑汗如雨，还是在跑道上释放自我，都不妨为自己定下一个小目标，例如先参加10公里欢乐跑！什么是欢乐跑？当众多跑马爱好者还局限于全马、半马比赛之时，欢乐跑中国率先树立了十公里专业赛事的高水平标杆。国内...
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![一周跑几次 跑步减肥]( "一周跑几次 跑步减肥")
- 根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网，首先就让我们来了解一下...
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![而女主却在跑龙套！ 《红苹果乐园》中女配嫁入豪门]( "而女主却在跑龙套！ 《红苹果乐园》中女配嫁入豪门")
- 现在的很多影视公司都很喜欢去翻拍一些非常经典的偶像剧，比如说翻拍的《流星花园》，就即将在暑假的时候播出了，还有之前翻拍的《泡沫之夏》，也获得了很多的关注度。红苹果的制作人也表示即将要翻拍这一部《红苹果乐园》，而且还会请一些当红的流量小生来饰演。这部电视剧翻拍的...
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![跑步的正确姿势 跑步姿势]( "跑步的正确姿势 跑步姿势")
- 跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。跑步是人类天上的本能，每个人都会跑步。但是，如果跑步的姿势不对的话，会对身体造成一定的伤害。那么，怎么样的跑步姿势才是正确的呢？其实，跑步这种运动方式的精髓在于，以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时，人的上体应稍...
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![毛林林《快乐大本营》唱《雨蝶》吓跑何炅]( "毛林林《快乐大本营》唱《雨蝶》吓跑何炅")
- 为观众高唱经典歌曲《雨蝶》。孰料一开腔便“惊艳四方”，不在调上的歌曲也吓跑了何炅(微博)，好在很快找到感觉，“顺利”得用着90年代的古老唱腔唱完，引得观众满堂彩。...
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![《欢乐颂2》第17集安迪跑步穿的衣服什么牌子]( "《欢乐颂2》第17集安迪跑步穿的衣服什么牌子")
- 欢乐颂2第十七集安迪穿的衣服什么牌子在电视剧《欢乐颂2》第十七集中，安迪穿了一套浅灰色的运动装，前面的绑带装饰让这件运动装显得精致又时尚，十分漂亮，据悉，这套运动装的牌子是加勒斯·普(GarethPugh)。欢乐颂2第十七集安迪同款运动装多少钱据悉，在《欢乐颂2》第十七集中，安迪...
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![跑步机慢跑减肥跑出秀美身材]( "跑步机慢跑减肥跑出秀美身材")
- 跑步机对减肥而言，是种非常理想的运动器械。如果你能够准确地把握速度、坡度及时间，根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划，假以时日，一定会跑出秀美身材。慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。慢跑前先要活动身体的关节，做一下热身运动。不...
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![慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度]( "慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度")
- 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用。同时也必...
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![不同阶段的音乐启蒙让宝宝赢在起跑线]( "不同阶段的音乐启蒙让宝宝赢在起跑线")
- 1—2岁：快乐健康、初探世界、语言启蒙这一阶段主要是培养宝宝对音乐的感知力和领悟力。尤其是让孩子多听，听一切优美的音乐，从中观察到他是不是有音乐方面的天赋。有音乐天赋的幼儿在这一阶段主要表现出对音乐的敏感性、极易被音乐所吸引。比如在他吵闹哭泣的时候听到一段优...
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![这是怎么回事乐华娱乐澄清王一博约会门 网曝王一博开红跑车约女网红]( "这是怎么回事乐华娱乐澄清王一博约会门 网曝王一博开红跑车约女网红")
- 近日，网曝王一博开红跑车约女网红，女网红身份被扒疑似肖战女粉丝，这究竟是怎么回事?王一博自降身价约会女网红是真的吗?乐华娱乐澄清王一博约会门都说了什么?王一博现状怎样了?接下来，大家就和小编一起来看看吧。王一博王一博，1997年8月5日出生于中国河南省洛阳市，是中国内地流...
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![正确的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正确的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做为一个不错的健身方法，但是跑步过程中要掌握技巧。正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分，我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。一、口鼻同时呼吸人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来...
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![正确慢跑姿势保健康 你慢跑真的跑对了吗]( "正确慢跑姿势保健康 你慢跑真的跑对了吗")
- 就算我们不是运动选手，但跑步对我们来说，几乎可以说是家常便饭了吧?下课下班运动鞋一穿、耳机一戴，哪里都可以跑;不过就算跑步的门槛再低，小编发现，「跑错」的人大有人在，说不定你一直坚信的跑步姿势，其实不是正确的跑法，长年累积下来，更会造成身体伤害......所以今天就要带大家来...
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![跑男团晒陈赫黑照祝他生日快乐 一群损友]( "跑男团晒陈赫黑照祝他生日快乐 一群损友")
- 今天是陈赫的生日，“跑男团”的好朋友们也在零点一过纷纷发文晒图祝陈赫生日快乐，但有意思的是所有人都晒了同样一张陈赫的黑照，堪称损友。陈赫11月9日是陈赫的生日，零点刚过，《奔跑吧兄弟》成员邓超、Angelababy、李晨、鹿晗、郑恺、王祖蓝、迪丽热巴纷纷在微博晒出陈赫的黑...
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![晨跑和夜跑哪个更健康?]( "晨跑和夜跑哪个更健康?")
- 现在有很多人都会有跑步的习惯，有的人喜欢夜跑，而有的人则喜欢晨跑，这时候问题就来了，到底晨跑和夜跑哪个更健康呢?如果你也带着疑问，下面就和小编一起来看看吧。跑步现在已经成为很多人减肥瘦身或者是放松解压的一种方式，然而对于跑步的时间大家都会有不同的情况，其实对于晨跑...
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![跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用]( "跑步机跑步常见的使用误区 跑步机怎么用")
- 跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步在我们日常生活中司空见惯，现代很多人因为工作的原因都会选择跑步机健身。跑步机跑步是一种很好的锻炼方式。跑步机在使用时也需要一定的技巧，有很多人...
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![化解跑步的乏味感 跑步技巧]( "化解跑步的乏味感 跑步技巧")
- 长跑是一项最经济，最有效的有氧减肥运动，它无须正规的场地，无须昂贵的器材，您只要拥有一双运动鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨碍交通，您可着劲儿的往哪跑都行。长跑的好处更是众所周知的。这么好的一项运动，只要您有健全的双腿就可以参与的运动，然而参加的人却不多，有的跑了两天...
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![不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑]( "不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑")
- 恋爱脑自救指南!跑不跑?不跑我开叉车叉着你跑!最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?一、我到底是不是恋爱脑?每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀...
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![跑步适合听的歌有哪几首 跑步音乐]( "跑步适合听的歌有哪几首 跑步音乐")
- 每次晚饭过后都会看到很多人跑步来运动健身，那么在跑步的时候大家都会选择舒适的鞋子和衣服，那么也有很多朋友会一边跑步一边听只歌，那么今天小编就给大家推荐几首适合跑步听的歌吧。喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙...
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![贾跃亭跑路了吗？ 乐视网更名新乐视去贾跃亭化]( "贾跃亭跑路了吗？ 乐视网更名新乐视去贾跃亭化")
- 在今年，乐视网经历了一系列大动作，例如高层人员的变动以及组织架构调整，从中不难看从，乐视网走上了“去贾跃亭化”的道路。最新消息显示，乐视网更名新乐视去贾跃亭化，乐视正式告别贾跃亭时代。日前，乐视网发布公告称，公司名称将从“乐视网信息技术(北京)股份有限公司”变更为“新...
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![梦见跑步、奔跑]( "梦见跑步、奔跑")
- 男子梦见跑步，事业会成功。女人梦见跑步，家务事会安排得井井有条。商人梦见跑步，能赚大钱，病人梦见跑步，病体很快痊愈。旅游者梦见跑步，路上会发生车祸。梦见赛跑要遭厄运，事业会失败。梦见和妻子跑步，夫妻相亲相爱。梦见在草场上跑步，会身强力壮。梦见障碍赛，是不好的兆头，工作上会...
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![上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区]( "上来就猛跑那你就白跑了 跑步误区")
- 很多人都认为跑步是一种很简单的锻炼方式，其实跑步不只是简单的跑步，跑步会涉及到很多专业知识。错误的跑步方法不仅起不到锻炼效果，还会容易受伤。跑步有哪些误区，快来看看吧。跑步误区：1、快速跑很多人认为剧烈运动消耗的热量更多，所以跑步时选择快跑为主。情况恰恰相反，当你...
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![跑步跑多久能减肥]( "跑步跑多久能减肥")
- 跑步多久能减肥?一般要慢跑才能减肥,而且方法一定要正确.慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动.慢跑开始时要慢一点,凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度,慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动,这样才能有效消耗热量,达到减肥目的.而且这样的匀速运动可以长时间消耗...
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潇湘女性馆
