![改善亚健康状态 常压三穴位]( "改善亚健康状态 常压三穴位")
- 当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。下...
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![常吃香蕉利于降血压 香蕉的营养价值]( "常吃香蕉利于降血压 香蕉的营养价值")
- 香蕉是种常见的水果，多生长于热带，香蕉含有多种微量元素，那么你知道香蕉有哪些营养价值吗？吃香蕉有哪些好处呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！香蕉的营养价值香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100...
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![血压偏高怎么调理 血压正常值最新标准]( "血压偏高怎么调理 血压正常值最新标准")
- 血压正常值最新标准血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当心室舒张时，血压下降;心室收缩时，血压升高。人体的血压正常范围是：收缩压(高压)应100～12...
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![15款家常降压菜，快转给需要的人 高血压的克星]( "15款家常降压菜，快转给需要的人 高血压的克星")
- 高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，高血压也在呈年轻化的趋势，如果控制不好血压，随之而来的可能就是脑卒中或冠心病!高血压患者除了每天必吃的24小时长效降压药，其实在饮食上合理的膳食搭配也能帮...
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![可治高血压高血脂 常吃海带身体好]( "可治高血压高血脂 常吃海带身体好")
- 核心提示：海带是一种营养价值很高的蔬菜，中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。治疗高血压：取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带适量，将其烘干研末，开水冲服，每日3次，每次5克，连用1～3个...
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![治疗高血压常见的偏方 高血压的食疗药方]( "治疗高血压常见的偏方 高血压的食疗药方")
- 高血压是一种中老年人常见的疾病，对患者的影响很大。因为高血压会突发脑溢血，严重的会致死。如果家里有高血压患者，一定要尽早治疗。那么，治疗高血压的偏方都有哪些呢？我们一起看看吧！治疗高血压的几种食疗药方：1、芹菜苦瓜汤芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮汤饮；或用芹菜250克...
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![血压多少正常 生活百科告诉你]( "血压多少正常 生活百科告诉你")
- 血压多少正常血压多少正常计算血压的单位一般有毫米汞柱(mmhg)和千帕(kpa)，两者之间是可以换算的，他们之间的比例大约为7.5：1，换算时就可以简单的用毫米汞柱乘以4再除以30，就得到血压的千帕值，反之也可以。正常的血压范围是收缩压在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90m...
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![有效降血压的有氧运动 运动保健小常识]( "有效降血压的有氧运动 运动保健小常识")
- 运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。下面就和大家分享运动保健小常识，有效降血压的有氧运动。1.运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力...
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![这些蔬菜降压效果非常好哦 高血压吃什么好]( "这些蔬菜降压效果非常好哦 高血压吃什么好")
- 日常降压蔬菜推荐黑木耳黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起...
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![远离高血压这些日常习惯要改正 高血压是怎么引起的]( "远离高血压这些日常习惯要改正 高血压是怎么引起的")
- 近些年来高血压的发病率也是不断增加，这是一种比较常见的慢性疾病了，可以引起头疼、头晕，严重的还会出现胸闷气短以及心悸等情况。高血压的初期症状看起来好像并不是很严重，并且也没有明确的症状表现。但是，我们还是要重视高血压疾病，正确的做到预防，这样也可以减少后顾之忧，同时...
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![正常血压 血压生命的象征]( "正常血压 血压生命的象征")
- 正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。血压正常范围是多少正常血压首次测量血压数...
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![常喝醋有助降血压]( "常喝醋有助降血压")
- 近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接受测试的175位25—60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、...
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![高血压患者日常饮食禁忌和注意事项]( "高血压患者日常饮食禁忌和注意事项")
- 高血压饮食禁忌1、多吃防治高血压的食物。菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向...
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![高血压患者常吃七种蔬菜可降压]( "高血压患者常吃七种蔬菜可降压")
- 食物是可以降血压的，那么.哪些食物可以降血压呢?下列食物可供您选用:1.萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。2.番茄。番茄营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素，是治疗高血压、眩晕、血脂...
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![便可防止秋乏困 女性常按“平压穴”]( "便可防止秋乏困 女性常按“平压穴”")
- 其实小编曾经所见过黄帝内经中有记载过关于女性秋天要如何进行养生，比如说一个女性，若在秋天里面，那么就应该要早睡早起，与鸡俱兴。大家要明白，秋天是一年之中气温波动最大的，同样也是活动频繁的。其中在秋分的时候，是大自然由夏转秋，温度由热转凉，所以人在这时候就容易受到外邪的...
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![降血压的水果有哪些 高血压患者保健小常识]( "降血压的水果有哪些 高血压患者保健小常识")
- 现如今高血压已经是非常常见的病的，高血压对健康的危害也非常的大，血压升高，并发心脑的病发，特别是中老年人的发病素更高，高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：一、控制食盐量：钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多，引发高血压的机率就大，高钠饮食习...
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![日常生活中最好最适用的降血压方法]( "日常生活中最好最适用的降血压方法")
- 高血压患者除了服降压药、监测好血压，日常生活中如能注意一些细节，也能帮助降压。1、少吃盐。高钠饮食会令血压升高。2、减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。3、限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。4、补钾。黄豆、番茄酱、菠菜...
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![高血压患者的日常注意事项 高血压注意事项]( "高血压患者的日常注意事项 高血压注意事项")
- 高血压疾病我们都不陌生，是临床上常见的疾病，并且严重威胁着患者的生命。在近些年来患发这种疾病的机率很大，更多的是由于不良的习惯导致患者病情的加重。而疏忽了最佳的治疗时间和护理工作，下面小编就为大家详细介绍下高血压患者的日常注意事项。一、合理膳食1、饮食对于高...
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![快速降血压方法推荐 血压的正常范围是多少]( "快速降血压方法推荐 血压的正常范围是多少")
- 血压正常范围是多少首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压;首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压;首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压;非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压;首次测量血压≥180/110mmHg，...
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![常吃这4种食物 让你远离短寿 高压线]( "常吃这4种食物 让你远离短寿 高压线")
- 现在社会生活条件的不断提高，大鱼大肉这些以前从来不敢想的食物，早已成为了家常菜，这是现代文明的前进的一大步，但同时在生活中经常会听到三高这样的词语，作为其中一高的高血压，让很多老年朋友苦不堪言，而现在高血压已经有年轻化的发展趋势，在很多年轻人身上也有了高血压的病症，因...
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![血压异常应该怎么吃]( "血压异常应该怎么吃")
- (1)高血压饮食。除了遗传、精神紧张和环境因素外，缺少运动、饮食不当(如高钠、低钾、低钙及酗酒等)、热量摄入过多也会诱发高血压。①控制脂肪摄入。脂肪摄入过多，可引起肥胖而导致高血压。因此不宜过多摄入饱和脂肪(即动物脂肪)。此外，肥胖者除了适度运动外，还应适当节食，体...
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![助你减压又变瘦 六个日常妙招]( "助你减压又变瘦 六个日常妙招")
- 1.甩掉随时往嘴里塞东西的习惯打破“看电视就吃零食”的条件反射，你不用给自己下禁令，但一定要学着给自己设限。首先，你要找出你最喜欢的食物，譬如巧克力，然后给它定一个小预算，例如50元。你可以用这点钱去买高级的巧克力，虽然会比较少量，但却比普通巧克力美味很多。你就可以专注...
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![肠胃运作易失常 上班族压力大]( "肠胃运作易失常 上班族压力大")
- 上班族到了年底，又是年终报告，又是明年预算，压力一来，腹痛、腹泻是常有的状况。根据医师诊间观察发现，现代上班族工作压力大、生活步调快、三餐不定时，上班时喝咖啡、茶饮提神，下班后大啖麻辣锅舒压，对肠胃造成莫大的负担，都会加重肠胃道问题。三高工作环境逾9成上班族压力大上班...
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![三个方法教你如何控制血压 老年人血压正常范围是多少]( "三个方法教你如何控制血压 老年人血压正常范围是多少")
- 人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降;血管收缩时，血压升高。体循环动...
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![女性要注意血压的变化可预防疾病 正常的血压多少是正常]( "女性要注意血压的变化可预防疾病 正常的血压多少是正常")
- 血压多少正常范围内，首先来说一些小孩的血压，虽然说高血压不容易发生在小孩子的身上，但是家长们也应该多留意一些，而且一次的检测数据其实是不能说明什么的。需要进行定期复查，并且在患者吃饭前后进行检测才可能发现变化。那么一般要如何进行血压的测量呢?大多可以通过间接测...
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潇湘女性馆
