![王明利博士对美臀新的诠释需要翘美臀、迷人腰]( "王明利博士对美臀新的诠释需要翘美臀、迷人腰")
- 人们对于臀部的钟爱不亚于胸部，最早认识到女性臀部曲线美的是古希腊人。从手术台到运动场，人类似乎总是疯狂的在详尽办法来将自己的身体雕琢到完美，这样对完美的追求到至今从未停止。臀部曲线美一个整形专家对于美臀的全新诠释在西方艺术家们都是通过绘画与雕塑来展现人体的...
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![塑造完美曲线 紧致翘臀三动作]( "塑造完美曲线 紧致翘臀三动作")
- 女人是柔美在哪里，委婉、婀娜，当然还有性感。那么如何拥有紧翘的臀部当然是需要解决的问题。也是女人美不可或缺的。那就来对我们的臀部进行一系列的必修课吧。下面教大家一套简单动作：功效：不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤压和消除臀部多余脂肪,提臀并美化臀形,是产后...
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![使用睫毛夹打造持久卷翘美睫]( "使用睫毛夹打造持久卷翘美睫")
- 掌握好力度与手法，使睫毛从根部向上翘起，眼角与眼尾也不要疏忽。第一环节：用睫毛夹轻轻夹住睫毛，不要过于用力，并用睫毛夹一点点由根部向睫毛梢移动Step1、从根部轻柔夹住睫毛用睫毛夹轻轻按在眼皮部位，从根部夹起睫毛，不要过于用力，利用睫毛夹的弹性胶垫让睫毛呈弯曲状。Step2、...
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![练出完美翘臀 饮食+运动]( "练出完美翘臀 饮食+运动")
- 美臀作战一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬...
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![好美 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "好美 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 现在健身房再也不是男人的天下了，其实女性健身的主要目的是为了塑身减肥，现在的生活好了，肥胖也就不期而遇，这时候健身也就成了减掉脂肪的最佳选择了。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，身材很性感，这也是健身而得到的。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，好身材是这样健身出来...
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![拥有完美翘臀的方法竟是如此 英女子揭翘臀秘诀]( "拥有完美翘臀的方法竟是如此 英女子揭翘臀秘诀")
- 近日英女子揭翘臀秘诀，拥有一个迷人的翘臀，追求极致完美的身材，是许多女性的梦想，因为这样可以秒杀许多雄性动物的眼球。对许多人来说，练翘臀最好的方法就是深蹲，不过在英国伦敦女私教布莱克看来，这种练习方法完全误导了大家，只会让身体卡路里消耗得更快，她认为通过适当的举重训练...
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![臀翘长腿诱 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "臀翘长腿诱 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 健身是一种非常好的生活方式，一直以来都是颇为的受到人们的欢迎，不论是什么年龄段的人，对于健身都有一种热衷，健身受女生热衷的原因是可以瘦身。拥有的美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，这辣模的身材都是健身的而来的，所以健身的好处有很多。现代白领们基本只能选择晚上健身锻...
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![瑜伽美女教大家如何翘臀方法]( "瑜伽美女教大家如何翘臀方法")
- 瑜伽美女教大家如何翘臀的方法。臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸。如何翘臀动作第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前...
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![天天做这个竟能拥有翘臀美胸 英女子揭翘臀秘诀]( "天天做这个竟能拥有翘臀美胸 英女子揭翘臀秘诀")
- 英女子揭翘臀秘诀天天做这个竟能拥有翘臀美胸，英国伦敦市的女私人教练考特妮•布莱克（CourtneyBlack）在图片分享网站Instagram上分享了自己的臀部由平变翘的照片。她否定了人们常说的“无深蹲，不翘臀”，并称练就翘臀的秘诀在于进行适当的举重训练以及适度减少有氧运动。女子考...
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![翘出迷人风采 美臀六招式]( "翘出迷人风采 美臀六招式")
- 根据最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬...
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![好美！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "好美！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 令人羡慕！美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，魔鬼身材逆天了。近日，网上关于美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀一话题在网上热议，据了解，这名性感女模臀围是86cm，腰围只有60cm，超性感迷人，简直令宅男喷鼻血。美国辣模TiannaGregory，是一个超级性感的90后！去年曾被评为Instagram上最...
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![美臀操让臀部紧实翘]( "美臀操让臀部紧实翘")
- 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。1.将腰骨贴伏...
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![美翻了！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "美翻了！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 完美的水蜜桃型翘臀，绝对不仅仅能够帮助你发射性感炸弹，它更能显示你的身体健康，你的智力，甚至会影响下一代……看，美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，迷倒众多男人。据了解，这位美国辣模名叫TiannaGregory，是一个超级性感的90后！TiannaGregory去年曾被评为Instagram...
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![自然卷翘最美丽 短发不用编]( "自然卷翘最美丽 短发不用编")
- 最近高圆圆剪了一个初恋头让人们惊呼她的少女气质，和多年之前人们印象中的她并无二致。看来女性要展现年轻的气质，除了保养皮肤，还需要一个短发的衬托才能够凸显。短发是青涩的代表发型，清爽靓丽的样子时男生们心中初恋的样子。短发不仅在外观上出众，而且打理十分方便，不用扎头...
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![教你吃出完美翘臀 看这里]( "教你吃出完美翘臀 看这里")
- 正确喝--水清水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越...
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![6动作塑造完美翘臀曲线]( "6动作塑造完美翘臀曲线")
- 你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗,那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧.1、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。...
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![美国辣模拥有黄金腰臀比例和完美翘臀]( "美国辣模拥有黄金腰臀比例和完美翘臀")
- 对于一个性感的女人来说，除了傲人双峰外，还要拥有翘臀。怎样才算诱人的翘臀呢？或许你可以看一下小编为大家介绍的这位辣妈。这位美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，性感的大翘臀，让人有霸占的冲动。美国辣模TiannaGregory，是一个超级性感的90后！去年曾被评为Instagram上最性感的...
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![好美呀 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "好美呀 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 女性最好的身材就是拥有美丽的臀部曲线，看，美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，凹凸有致迷死人。据了解，这位美国辣模名叫TiannaGregory，是一个超级性感的90后！TiannaGregory去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一。身高1米61的她并不高挑，但是她有着0.7的黄金腰臀比例：臀...
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![美！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "美！ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 瘦身节食，只能短期瘦下来，但后期又会严重发胖，贫血，营养不良，慢性胃炎。不过现在许多都不用节食来减肥了，而是用健身让自己的身材变得更好。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，性感女神身材，她是小编见过最性感的健身女神了！美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，有着让男女都羡慕的肌...
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![美上天了（ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "美上天了（ 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，令无数男人舔屏，美极了。美国辣模TiannaGregory，去年曾被评为Instagram上最性感的28位女郎之一，身高1米61的她并不高挑，但是她拥有好身材啊，更重要的是她颜值也很高。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，圈粉无数，是女人看了都羡慕嫉妒恨啊。拥...
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![秀出翘挺美臀 瘦身提臀操]( "秀出翘挺美臀 瘦身提臀操")
- 瘦臀方法有很多，对于大多数人来说，甩掉臀部赘肉让臀部更加翘挺是他们十分喜欢的事情。臀部对于人来说是身体坐立的重要支撑点，正因为这样臀部很容易变大，所以瘦臀也是很费劲的事。但是mm们不用担心，瘦臀方法还是有很多的，只要你天天坚持，养成一个好的生活习惯你的臀部就不会变大...
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![使用睫毛夹打造卷翘美睫]( "使用睫毛夹打造卷翘美睫")
- 睫毛夹是打造卷翘睫毛的必备物品。在使用时，运用一些小技巧，可以轻松打造出自然上翘的睫毛弧度，上睫毛膏后，整体效果更加生动。Step1、睫毛夹套紧睫毛眼睛向下看把睫毛轻轻的放在睫毛夹上。Step2、夹紧睫毛根部套紧睫毛根部瞬间感觉眼皮发紧为止夹一下。Step3、夹卷睫毛中段...
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![美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀]( "美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀")
- 腰部曲线是身体曲线美的关键，细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感，反之，就会显得粗笨。美国辣模拥有黄金腰臀比例完美翘臀，性感十足堪称世间尤物。拥有纤纤细腰性感翘臀是每个女人的梦想，身材高挑前凸后翘，这完...
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![让PP性感挺翘 美臀五招式]( "让PP性感挺翘 美臀五招式")
- 第一式：收紧臀部肌肉美化臀部曲线，伸展身前侧。（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。（3）呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。（4）慢慢呼气，身体落下还原到仰卧姿势，再重复做一遍。替代做法：如果手够不到脚踝，可以让双手平放在...
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![7个动作让你变身翘臀美人]( "7个动作让你变身翘臀美人")
- 第一招：拿起一根重15到20磅的棍子，双手分开，与肩同宽。把棍子放在背后，肩膀与脖子的中间，然后双腿分开，宽于肩膀，脚趾向外。蹲下，直到大腿与地面持平。整个身体向左转90度。回到开始位置，再做蹲下动作，如图，然后整个身体向右转90度。这是一个完整的动作。一共做2次，每次做12到15个，两...
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潇湘女性馆
