![享誉世界的零脂防健美男早逝的秘密 警惕]( "享誉世界的零脂防健美男早逝的秘密 警惕")
- 你一定不敢相信，为什么一个天天健身的健美选手会突然离开人世?AndreasMunzer去世时，医生在他的体内发现大量的类固醇以及20多种的有毒物质，到底是什么原因导致AndreasMunzer豁出生命?为了巩固自己在健身界的地位?或者是为了获得世界各地的荣耀?因为他忽视了健身的原意，最终的...
- 30360
![肌肉猛男赤膊秀腱子肉 叙利亚举行全国健美大赛]( "肌肉猛男赤膊秀腱子肉 叙利亚举行全国健美大赛")
- 当地时间8月13日，叙利亚举行全国健美锦标赛，来自全国各地的健美选手在大马士革一体育馆参加比赛。当地时间8月13日，叙利亚举行全国健美锦标赛，来自全国各地的健美选手在大马士革一体育馆参加比赛。当地时间8月13日，叙利亚举行全国健美锦标赛，来自全国各地的健美选手在大马士革...
- 3777
![迅速走红网络 台湾女护士走红脱下制服秀健美身材]( "迅速走红网络 台湾女护士走红脱下制服秀健美身材")
- 台湾女护士走红脱下制服秀健美身材胸大如球太惊人，近日，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧他还有一个重要原因，那就是双重特性。Carina白天是台北一家医院的护士，在下班时间，她脱下制服，变身为性感辣妹，她现在在社交软件Instagram上的粉丝...
- 26423
![女子穿比基尼秀美臀 全国健美赛]( "女子穿比基尼秀美臀 全国健美赛")
- 辣眼了，全国健美赛就要到来了，300多名健身男女都很期待来到现场。据报道，由中共盱眙县委、盱眙县人民政府举办，中国社会福利基金会菩提文化慈善基金会——华国队等单位承办的2017全国健身健美公益赛将在江苏省淮安市盱眙县举行。全国健美赛，究竟谁会获得金牌呢？全国...
- 13049
![5个适合白领MM的简单健美动作]( "5个适合白领MM的简单健美动作")
- 健身专家们为忙碌的女性设计了5个简单的健美动作，每个动作只用1分钟，如能持之以恒，就会使女性保持苗条。Step1、站直，两脚张开，距离略大于肩宽，足趾朝外，膝盖弯曲成15度，双手于脑后交叉相握，两臂朝外，吐气的同时向右侧弯，持续60秒。Step2、平躺下来，左脚搭在右膝上，双手握住双耳，左肘支...
- 26104
![能使肌肤健美的食品]( "能使肌肤健美的食品")
- (1)微量元素①维生素A：可抗老化，减缓表皮细胞硬化速度，改善皮肤柔滑程度。鱼类中富含。②维生素B6：合成皮肤胶质蛋白和弹性蛋白要素。麦谷类中富含。③维生素C：可促进血液循环，减少氧化物的出现，增强抵抗力。蔬菜和水果中富含。④维生素D：有助于身体吸收磷质和钙质，帮助牙齿、头发...
- 14096
![脱下制服秀健美身材引起网友关注 台湾女护士走红]( "脱下制服秀健美身材引起网友关注 台湾女护士走红")
- 股城讯：近日，台湾女护士走红脱下制服秀健美身材事件引起网友关注，并有不少网友直夸该女护士太性感了，太人风趣了。前凸后翘火辣劲爆，你动心了吗？这样的女人是男人都想要吧，突然间流逼了吗？台湾女护士走红脱下制服秀健美身材，好身材洋是人人都能拥有，那也需要方法的。Carina白天是台...
- 13125
![钙健美身材的必需元素]( "钙健美身材的必需元素")
- 人体内钙的含量为体重的1.5%~2%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。成人每夭需钙800毫克。充足的钙可使骨骼健美挺拔，牙齿坚固。食物中缺钙，会影响青少年的骨骼发育，导致个子长不高。老年人缺钙会形成骨质疏松症，易出现脊柱压缩性骨折，出现驼背，个子变矮。缺钙还影响牙齿的坚固，而牙...
- 21663
![最快速减肥方法 有氧瘦身健美体操]( "最快速减肥方法 有氧瘦身健美体操")
- 第一个8拍左手叉腰，踩着节拍走4步模特步(先迈左脚)(4拍);双手五指分开，左脚向后退，做展胸、含胸动作(4拍)。第二个8拍左脚跨步，右脚点地;手臂逆时针画圆(4拍);反方向做4拍动作。第三个8拍右脚向左迈出，抬左腿，右手手臂上举，左手伸展;左脚向右，双手握拳放于胸前，右脚向右移步，左脚向...
- 9547
![使肌肤更健美 按摩面部养生操]( "使肌肤更健美 按摩面部养生操")
- 经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境......任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。按摩...
- 4469
![“中国第一美臀”姜黎明夺健美锦标赛亚军 健美赛美女云集]( "“中国第一美臀”姜黎明夺健美锦标赛亚军 健美赛美女云集")
- 健美赛美女云集，个个拥有性感翘臀魔鬼身材，现场太劲爆宅男按耐不住鼻血狂流。中国第一美臀姜黎明夺健美锦标赛亚军，性感翘臀让人欲罢不能堪称尤物。姜黎明，女，2015年全国健美锦标赛比基尼C组冠军。2015年12月，姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值、凹凸有致的曲线，以及健康肥美的臀...
- 18347
![健美脸颊 一分钟面部按摩]( "健美脸颊 一分钟面部按摩")
- ①先在脸颊处涂护肤霜。②将食指或中指按在嘴边。然后轻轻推向鼻子。③手指用力从下巴经过脸颊推向两旁耳朵方向。...
- 5575
![带你认识一下神奇海水健美操]( "带你认识一下神奇海水健美操")
- 你在去海滨度假旅游时，可别忘了做这套健美操啊！成功减肥，当然少不了这种户外运动拉。它可以让你在品尝美味海鲜后，也能享受快速减肥的滋味。为什么在水中做健美操很短时间就能见效呢？水的阻力是空气的12～14倍，也就是说，肌肉运动时要克服来自各个方向的阻力，身体得到匀称发展，体型自...
- 14040
![荔枝能让皮肤健美淡化色斑]( "荔枝能让皮肤健美淡化色斑")
- 淡化色斑色斑是由于皮肤黑色素颗粒分布不均，导致局部出现较正常肤色加深的皮下色素异常而形成的。皮肤的色泽与气血流通有关，气血不畅的人往往肌肤粗糙、斑点较多，所以，要注意调补气血、疏通经络。食物推荐：荔枝苏轼曾在《惠州一绝》中写道“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”...
- 27957
![和谐的性生活可健美女性乳房 乳房保养]( "和谐的性生活可健美女性乳房 乳房保养")
- 你知道吗和谐的性生活对女性的乳房有着健美的功效，你知道其中的原因吗？那么下面就一起去了解下吧。乳房的生理功能除了哺育下一代以外，还有个一重要的功能就是吸引异性，参与性生活。所以，性生活对乳房会产生一定的影响。在每一次性生活中，男性温柔的触摸、爱抚、亲吻等性刺激均...
- 6711
![男性八个瑜伽动作塑造健美体型 瑜伽动作]( "男性八个瑜伽动作塑造健美体型 瑜伽动作")
- 男人和女人一样都想要一个完美的身材，那么男人的腿部粗怎么办呢？今天小编为男人们带来了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥...
- 26585
![背部健美操促进背部丰满健美]( "背部健美操促进背部丰满健美")
- 许多人由于长期伏案工作或其他不健康的生活方式，过早地出现低头、含胸、走路前倾的驼背现象，不仅严重影响了个人的美丽，同时还会对个人健康水平造成影响，经常做一些背部健美运动，可以促进背部丰满健美，有益身心健康。(一)站姿挺胸自然站立，两腿并拢，两脚后跟提起，脚尖用力支撑身体...
- 18046
![健美下巴 一分钟面部按摩]( "健美下巴 一分钟面部按摩")
- ①先在下巴上涂些护肤霜。②用左手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次。③调转方向。用右手中指按摩下巴右半部分。④用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，坚持15秒，放松休息。...
- 5187
![台湾女护士脱下制服秀健美身材走红]( "台湾女护士脱下制服秀健美身材走红")
- 女神驾到，台湾女护士脱下制服秀健美身材走红，令人深深着迷！近日，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧他还有一个重要原因，那就是双重特性。这个台湾女护士脱下制服秀健美身材走红，如此性感，你们被她吸引了吗？说实话，小编真的被这个女护士给迷倒...
- 19443
![夏季练就健美双肩 怎么练肌肉]( "夏季练就健美双肩 怎么练肌肉")
- 又到了穿薄衣、显身材的季节了。无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。如果自己的身材不够标准，也不用着急，从事了多年的私人教练说，通过进行肩部肌肉的专门训练，普通人也可以增大肩部肌肉，以弥补窄肩的不足。练出肩膀的健康美要抓关键。人体的肩部主...
- 7932
![有助于您皮肤健美的10大药粥]( "有助于您皮肤健美的10大药粥")
- 干燥的季节对于皮肤来说实在是个大灾难。虽然补水已是一个热门话题，但人们总是更注重“面子”，而忽略了身上的每一寸肌肤都需要护理这样一个简单的事实。想要让皮肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性?下列药粥有助于您的皮肤健美哦！1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加...
- 31160
![制服诱惑来袭 台湾女护士健美身材走红]( "制服诱惑来袭 台湾女护士健美身材走红")
- 许多人看到女护士小姐都会觉得这个女生能够保护我们，所以许多人对护士特别有好感。近日，一名台湾女护士走红脱下制服秀健美身材，想不到这名护士在病人眼里是亲切的护士姐姐，而要生活中竟是令人如此如醉的性感大美人。台湾女护士走红脱下制服秀健美身材，性感女护士火辣身材。看...
- 23958
![台湾女护士走红脱下制服秀健美身材]( "台湾女护士走红脱下制服秀健美身材")
- 女生身材火辣想不受到关注都难，看，台湾女护士走红，脱下制服秀健美身材。大胸小蛮腰超性感，分分钟要把男人迷晕的节奏！日前，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧她还有一个重要原因，那就是双重特性。据悉，Carina白天是台北一家医院的护士，在下班...
- 24601
![爱健美的你真的有必要看一看 锻炼腹肌最有效的方法]( "爱健美的你真的有必要看一看 锻炼腹肌最有效的方法")
- 仰卧起坐平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰)。随后可以恢复原来的平躺姿势。重复上述过程继续练习。锻炼腹...
- 9891
![脱下制服秀健美身材迷倒众人 台湾女护士走红]( "脱下制服秀健美身材迷倒众人 台湾女护士走红")
- 女生长得漂亮身材又火辣想不火都难！看，台湾女护士走红，脱下制服秀健美身材。大奶美臀令男人看了口水直流，实在是太诱惑了。近日，台北23岁女护士CarinaLinn因为身材健美火辣，迅速走红网络，当然不少宅男追捧她还有一个重要原因，那就是双重特性。据悉，Carina白天是台北一家医院的护士...
- 12534
潇湘女性馆
