![5个动作简单又易学 初学者瑜伽技巧]( "5个动作简单又易学 初学者瑜伽技巧")
- 万事开头难,想要学习瑜伽的MM们总是不知该如何下手,一窍不通,一头雾水,其实,瑜伽这种运动不难,贵在坚持。瑜伽不但能让自己平心静气的还能够帮助你瘦身的一种方式哦~那么,初学者应该怎么去学习瑜伽呢?适合初学者的基本瑜伽动作又有哪些呢?下面就快跟随本站小编一起了解下...
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![上大学易学本领难]( "上大学易学本领难")
- 高考录取通知书施然发放。家有考生者，收取或者等待，都免不了感叹：总算熬到头了！上学对少数家庭而言，的为无尽磨难。学生由小学而初中而高中，少休少眠、无趣无乐达12年；家庭遑论花费、求人等，只从生命初成、保胎养育起，耗时费力就迫近20年。神经紧绷，担荷唯苦，故高考一战，豁然而释。然...
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![简单易学的做法 孕期的营养食谱大全]( "简单易学的做法 孕期的营养食谱大全")
- 怀孕了，孕期的饮食营养自然是马虎不得，这不仅会影响胎儿的正常发育，而且还关系到了宝宝出生以后的自身体质和脑部智力。我们都知道，在怀孕初期很多东西是妈妈们不能吃的，再加上孕期胃口变差，这样又怎能保证宝宝的正常发育呢?别担心，下面小编就为大家推荐几种孕期营养食谱大全，绝...
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![诱人小饼干美味又易学 婴儿饼干做法公开]( "诱人小饼干美味又易学 婴儿饼干做法公开")
- 许多宝妈们对于宝宝饼干的做法都不是很清楚，那么今天本站小编为宝妈们带来一些婴儿饼干做法，这款饼干做法非常的简单，适合1岁以上的宝宝食用哦，现在就让我们一起了解下吧!主料：低粉100g玉米淀粉100g玉米油80g蛋黄2个糖60g辅料:清10g步骤:1.把各种材烤合在一起，揉成面团，要反复揉...
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![4款美味做法轻松易学 家常鲫鱼的做法大全]( "4款美味做法轻松易学 家常鲫鱼的做法大全")
- 家常鲫鱼的做法大全鲫鱼豆腐汤主料：鲫鱼4条、豆腐100g、金针菇50g、胡萝卜30g辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、葱姜适量、白酒3ml、蒜苗花适量步骤(1)小鲫鱼洗净去鳞和内脏。放入锅中煎至。(2)把鲫鱼煎至两面微黄捞出备用。(3)把煎过的鲫鱼放入砂锅，加入葱姜。(...
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![各种做法简单易学 玉米面怎么做更好吃]( "各种做法简单易学 玉米面怎么做更好吃")
- 玉米面有粗细之分，且分为黄玉米面和白玉米面两种，玉米面食品种类丰富，它富含丰富的营养素，经研究发现玉米中富含大量的卵磷脂、谷物醇、纤维素等，能够防止肠癌、动脉硬化，不仅如此，它还有养颜美容的功效，也是糖尿病患者日常食用的佳品，知道了玉米面的众多好处，想学习它的多种做法吗...
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![按摩减肥的原理 简单易学的穴位按摩减肥法]( "按摩减肥的原理 简单易学的穴位按摩减肥法")
- 减肥的方法多种多样，就看你能不能坚持下来，节食，运动，瑜伽，今天小编要给各位推荐一种更简单的减肥方法，那就是穴位按摩减肥法，不用做太多辛苦的运动，就能轻轻松松拥有一个好身材，这不是众多肥胖者做梦也想不到的吗?下面小编为大家介绍按摩减肥的原理及效果。祖国传统医学认为，肥胖...
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![简单易学还美味 锅贴怎么做]( "简单易学还美味 锅贴怎么做")
- 制作方法锅贴有讲究，须用平底锅，略抹一层油，将锅贴整整齐齐地摆好，要一个挨一个，煎时应均匀地洒上一些水，最好用有小嘴的水壶洒水，以洒在锅贴缝隙处，使之渗入平锅底部为好。盖上锅盖，煎烙二三分钟后，再洒一次水。再煎烙二三分钟，再洒水一次。此时可淋油少许。约五分钟后即可食用。用...
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![简单易学还美味 鸭子的做法]( "简单易学还美味 鸭子的做法")
- 葱椒鸭子制作工艺鸭子的做法1.将干净仔鸭剁成4厘米长、1.5厘米宽的条块，用料酒、酱油、精盐、味精拌匀稍腌入味，再用淀粉抓匀，将皮面朝下整齐地码入碗内。2.将大葱斜切成4厘米长的段，取50克拍松放在鸭条上，再放上大料、花椒粒3克、姜片上屉蒸烂取出。3.将鸭块拣去调料渣，扣入盘...
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![茶鸡蛋的做法简单易学]( "茶鸡蛋的做法简单易学")
- 茶叶蛋的做法做法一原料：6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺王守义十三香、盐适量这个茶叶蛋最适合用电慢炖锅(slowcooker)来做，不用看火，不用担心烧干，安全又方便。做法：鸡蛋放冷水中煮，水开后接着煮5分钟;茶鸡蛋的做...
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![简单易学还美味 芥兰的做法]( "简单易学还美味 芥兰的做法")
- 芥蓝菜对肠胃热重、头昏目眩、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。但是，吃芥蓝的前提是要适量：数量不应太多，次数也不应太频繁。因为中医认...
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![简单易学还美味 翅根的做法]( "简单易学还美味 翅根的做法")
- 做法1.鸡翅根洗净，用水冒一下，撇去血沫;葱切段，姜切片备用。(我是不放大料的，也很好吃)2.锅内加入食用油，放入绵白糖炒糖色。(一定要用小火，千万别糊了)3.等油锅内的糖冒泡并变成褐色的时候，把鸡翅根放进去翻炒，让每一个翅根的每一面都均匀裹上糖色。4.放入切好的葱姜、盐、酱油...
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![经络按摩一学就会 简单易学的经络按摩]( "经络按摩一学就会 简单易学的经络按摩")
- 经络按摩一学就会鼻炎经络按摩涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末，醋...
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![简单易学 鸡汤面的做法]( "简单易学 鸡汤面的做法")
- 鸡汤面材料介绍：细面条400克(最好选择经煮不糊汤的)，鸡胸脯肉400克，胡萝卜1根，酱油4茶匙，盐适量，葱半捆。菜式典故或创意：煮的食物其水溶性维生素及矿物质都已溶于汤中，便于人体吸收。制作方法：1、鸡汤鸡汤面最重要的就是鸡汤。最好的鸡就是土母鸡，母鸡汤有补虚的功效，能有效的治疗...
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![饮食不科学容易早衰]( "饮食不科学容易早衰")
- MM当你们的眼角、额头或者脖子出现了细小而且不易退去的皱纹的时候，说明衰老已经找上你了。面对这样让人无助的危机，我们只能从生活中的各种细微之处做起，才能防止它真正的到自己的皮肤上捣乱!在现实生活中，你经常会看到一些人，会显现出与年龄不相符的老态，比如头发过早的白了，...
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![简单易学还美味 金瓜的做法]( "简单易学还美味 金瓜的做法")
- 金黄双瓜【产品特点】:外型美观，色调别致，脆嫩爽口，风味独特，可补中益气。【主要原料】:黄金瓜(老熟)，佛手瓜(嫩)。【备用调料】:葱、味精、精盐、胡椒粉、精油。【操作流程】:金瓜的做法1、金瓜→去皮、去籽→洗涤→蒸煮→出丝→漂洗→沥干2、佛手瓜→去皮、去籽→洗涤→切丝...
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![简单易学还美味 泡芙的做法]( "简单易学还美味 泡芙的做法")
- 自制方法◆外壳材料:面粉60克、无盐黄油50克、水1/2杯、盐1/4小勺、砂糖1小勺、鸡蛋2个(L)◆填充用奶油材料:面粉40克、砂糖50克、蛋黄4个、牛奶1杯、奶油香精数滴、鲜奶油1/2杯◆美味泡芙的做法:泡芙的做法1.烤箱设定到200度的温度。预热。2.外壳和填充用奶油的面粉都分...
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![简单易学瘦脸操]( "简单易学瘦脸操")
- 基本按摩两手的中指、无名指和小指并拢，其余手指打开，让右手食指和中指间缝夹在下巴右侧脸颊上，往上提拉至右耳部位，左右两手同时交替做一侧。约重复20次，同理循环左侧脸颊。淋巴结多位于耳下，快速推动有助于水和废物的排出，减少脸部水肿，促进排毒。提升面部线条STEP1：两手四指并...
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![简单易学 教你学会胸肌锻炼方法]( "简单易学 教你学会胸肌锻炼方法")
- 胸肌锻炼方法胸肌锻炼方法双杠臂屈伸：双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。上斜哑铃推举：锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限...
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![简易的穿搭学起来更容易 路人街拍]( "简易的穿搭学起来更容易 路人街拍")
- 很多时候为了能够穿得漂亮些我们会收集许多明星大腕的的穿搭风格和方式，然而在真正的模仿运用这些穿搭的时候，就会发现费尽心思的收集虽然明星穿着很时尚很有范儿，但是并不一定适合自己，跟着打造明星造型不仅困难，还可能会不伦不类。那么，跟小编来学学路人平民化的穿搭吧，不仅凹...
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![高校老师用周易算出旷课学生学号 震惊]( "高校老师用周易算出旷课学生学号 震惊")
- 我们都知道算卦是中国古时候的一种神奇的文化，因为算卦能够预知未知的东西，我们对于这样的事情还是起着半信半疑的状态的，毕竟现在是科学的社会，我们都是讲究科学的理论的，所以如果真有算卦这样的事情，我们可能也是半信不信吧。但是最近在成都的某体育学院，发生了一件算卦的骇人...
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![几款易学的DIY靓甲造型]( "几款易学的DIY靓甲造型")
- 指甲造型一：立体雕花保守的绘画花甲、立体花甲，在这一季都以缤纷的颜色为主题，春夏交替的季节，选一款喜爱的花样来配衬今季的新装吧。在指甲上涂上喜爱的颜色，夏日可挑选艳丽的颜色；在艳丽的柠檬黄配上糖果装点，非常符合小女生的妆扮用水晶甲液沾取适量不同颜色的雷射粉在指甲上...
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![简单易学还美味 青鱼的做法]( "简单易学还美味 青鱼的做法")
- 1、糟青鱼。把青鱼去掉头和尾以及内脏以后洗净切成段放到容器里撒上盐腌制10天左右，每两天要把鱼翻身一次。把腌制好的青鱼捞出来在青鱼的身上涂上一层用江米酒，料酒和盐调成的汁，再放到容器里腌制10天左右。这样吃的时候直接取出洗干净，放上葱和姜直接蒸熟就可以吃了。青鱼...
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![睡前简易瘦身操现场教学]( "睡前简易瘦身操现场教学")
- １左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一个轮回，也是一次１５－２０次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。３两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。４双手放在耳...
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![简单易学还美味 酥饼怎么做]( "简单易学还美味 酥饼怎么做")
- 制作方法1.制酥：用菜籽油250克下锅烧热，端离炉火，慢慢倒入上白面粉750克迅速搅拌均匀后，起锅盛入盆内待用。酥饼怎么做2.和面：将余下的上白面粉全部倒在盆内;将碱面用2.15千克水化开(六成凉水，四成开水)，先倒入60%的碱水反复和好面，再倒入25%的温水，搓揉成表面发光的硬面团，再将剩...
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潇湘女性馆
