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关于白领常趴桌午睡易引发劲椎病的时尚百科

白领常趴桌午睡易引发劲椎病上班族午睡需注意

白领常趴桌午睡易引发劲椎病上班族午睡需注意
白领容易患上一些职业病，最常见的就是劲椎病，很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适，那么上班族们如何缓解劲椎病呢？骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡，会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势...
2020-04-0930235

白领的悲哀午睡4大方法让午休不再悲哀

白领的悲哀午睡4大方法让午休不再悲哀
夏天，天气炎热，容易犯困，工作了一上午之后，更是恨不得睡个午觉。在夏日里午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像...
2019-08-0620491

白领颈椎病患者注意事项颈椎病治疗

白领颈椎病患者注意事项颈椎病治疗
颈椎病是生活中的一种常见病，近年来呈年轻化趋势发展很快，主要以长期与电脑打交道和伏案工作的白领们为主，这一类型的人大部分都有不同程度的颈椎痛。为了预防自己的颈椎病痛更加严重，应该知道哪些事项。工作中颈椎病的注意事项为：1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，...
2018-10-158438

白领健康午休的小窍门趴着睡觉为什么会打嗝

白领健康午休的小窍门趴着睡觉为什么会打嗝
趴着睡觉为什么会打嗝很多白领由于中午时间匆忙，大多数都是在吃完饭后不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人则会出现打嗝的情况，那么，趴着睡觉为什么会打嗝？趴着睡觉时，我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态，脊椎关节压力增大，胸椎曲度加深，可能会诱发胸椎小关节错位，进...
2021-01-2315914

白领午睡的禁忌知识养生之道
炎炎夏季，人们在中午，特别是午饭以后一般都会有些倦意，这是因为午饭后消化功能加强，血液对消化道的供给明显增加，随之对大脑的供给就会相对减少，大脑的供氧量也就减少，因此人们就会觉得困倦，在这段时间进行午睡是有利于身体状态的调整的，但是午睡也有几个小问题是值得大家注意哦。...
2019-03-209713

趴在桌子午睡的八个坏处白领午休注意

趴在桌子午睡的八个坏处白领午休注意
趴在桌子午睡的八个坏处？现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的，由于条件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡对身体非常不好，一起来了解一下。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压...
2020-05-239746

容易引发各种疾病睡觉打鼾危害大

容易引发各种疾病睡觉打鼾危害大
睡觉打鼾危害大容易引发各种疾病打鼾，也就是人们常说的打呼噜。长期以来，人们都以为打鼾不会对健康造成危害，甚至认为睡觉打鼾是睡的香的表现。而事实上，睡觉打鼾是人在睡眠中的一种病理现象，其鼾声中潜伏着多种危险因素。睡觉打鼾不仅影响患者的呼吸功能，而且极易引起高血压和...
2020-02-1029496

白领科学午睡才健康养生之道
忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么，白领的午睡就很关键咯！白领科学午睡才健康：1、首先，不宜在午饭后马上午睡。午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即卧倒午睡，很容易使人产生饱胀感。正确的做...
2019-06-2131360

白领颈椎保养有妙招颈椎病的最好锻炼方法

白领颈椎保养有妙招颈椎病的最好锻炼方法
随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压一压，就弹不起来了，这会影响颈椎的活动性。因此，引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。导致颈椎病因素有很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异等。颈椎就像机器，用到一定时间，会发生老化，年龄是最主要...
2019-09-236947

白领趴桌睡容易睡出6种病睡觉姿势

白领趴桌睡容易睡出6种病睡觉姿势
当今社会很多的疾病缠绕着我们，其实有些疾病是因为一些日常生活中自己的不注意而导致的，趴在桌子上睡觉其实也是会导致疾病的发生的。这是由于长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很...
2019-09-1422495

治疗白领颈椎病颈椎病的自我治疗方法

治疗白领颈椎病颈椎病的自我治疗方法
因为白领长时间坐在办公室里办公，长期久坐，运动少，导致颈椎疼痛，被颈椎病缠身，那么该如何防治颈椎病呢？下面就随小编一起来看看治疗颈椎病的六个秘方吧。1、保持正确自然的坐姿要防止颈椎病的第一招，就要保持正确的坐姿，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要...
2019-10-1310510

教你正确午睡女性白领爱睡午觉是体虚

教你正确午睡女性白领爱睡午觉是体虚
在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事实上，午睡是改善身心的好喜欢。睡个午觉可以保护大脑、...
2020-03-3010693

白领需关注的保护颈椎的知识颈椎病年轻化

白领需关注的保护颈椎的知识颈椎病年轻化
颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。如何自己判断是否患有颈椎病呢?第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现...
2019-07-1613344

办公室睡午觉4个正确方法白领如何睡午觉

办公室睡午觉4个正确方法白领如何睡午觉
长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等症状。午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康。1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有...
2020-05-236150

白领午睡的十大好处健康之路
忙碌的白领每天都要起个大早，八小时睡眠好像也无法保障。因此，午睡就会尤为的关键。那么，白领午睡的好处有哪些？赶紧和小编来一起来看看吧！午睡得当给上班族带来十大好处：1、减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨...
2019-06-214739

健康午睡4种小妙招白领趴着午睡有什么坏处

健康午睡4种小妙招白领趴着午睡有什么坏处
白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良：白领由于中午时间匆忙，往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡，而这样会影响到胃部的消化，引起胃胀气，经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧：趴在桌子上睡觉，会减少头部供血，醒后容易出现头昏、耳鸣、眼花等不适感。3.伤害颈椎：趴在桌子上睡觉，由于颈...
2020-09-098034

白领们易患的疾办公室白领最常见的疾病有哪些

白领们易患的疾办公室白领最常见的疾病有哪些
职业病是现代人对所属工作性质的称呼，很多人都会患上职业病，有报道曾说过，有的人因为工作而致命的案列是比较多的，在生活中，最常见的就是办公室白领，他们常常在办公室对着电脑一坐就是一天，那么办公室白领最常见最易患的疾病有哪些？该如何预防呢？白领常见的疾病：一、颈、肩部酸痛：这...
2020-10-1428573

气功治疗颈椎病的方法如何治疗劲椎病

气功治疗颈椎病的方法如何治疗劲椎病
气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量增加，促进全身气机的畅通，使脏腑功能得以协调，促进新陈代谢，疏通经络，调和气血，达到防病治病的目的。气功还能治疗颈椎病，下面我...
2020-04-0327042

白领科学午睡的方法冬季养生
在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作，午睡的姿势很重要，最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长，半小时即可。因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充无限的体力。因为下午的工作原因，我们午睡的时间不适合...
2019-08-0432242

白领饮食睡眠不规律易发胖
近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中国城市白领健康白皮书》。以北京、上海等...
2021-11-2015708

远离白领颈椎病颈椎病的自我治疗方法

远离白领颈椎病颈椎病的自我治疗方法
长时间对着电脑工作许多年的白领们或多或少都会被颈椎病困恼，长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大。会出现头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，甚至还会出现大小便失控、性功能障碍等。那么，我们在日常生活中怎样才能预防颈椎病的出现呢？改善自己的坐姿每天用电脑的时间很长，下班还要坐...
2019-08-2319270

劲椎病患者的注意事项如何预防劲椎病

劲椎病患者的注意事项如何预防劲椎病
现如今颈椎病成为了困扰很多上班族的一个问题，因为长时间面对着电脑，颈部锻炼不足，所以容易导致僵硬，这样就易造成颈椎病，那有哪些方法可以来预防呢？下面本站小编为大家介绍劲椎病的预防与注意事项。颈椎病也称颈椎综合征，是颈椎椎骨间的软组织损伤。颈椎病的成因包括，不良姿势和...
2019-09-0518583

女白领经常不吃午餐谨防午睡综合症

女白领经常不吃午餐谨防午睡综合症
很多上班族在午膳时间过后会出现“午睡综合症”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。女白领经常不吃午餐，谨防“午睡综合症”专家认为，导致午睡综合症的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些都是“午睡...
2019-06-217657

经常这样做的看一下午休时候趴着睡有这些害处

经常这样做的看一下午休时候趴着睡有这些害处
经常很多女性朋友都会选择在中午的时候进行午休，而由于在工作的地方，条件和环境受限，很多时候可能只能选择在自己的座位上，趴着眯一会;虽然很多女性朋友貌似都是这样干的，好像也没有什么问题出现，但是小编今天想要提醒经常趴着睡的女性朋友们，其实这样可能对你的身体有很大的害...
2020-03-2528094

白领族正确午睡要诀健康小常识
午睡的时间对于白领来说尤为的关键，正确的午睡方式才能保养自己的身体，而错误的午睡方式只会让你越睡越累。那么，小编为您盘点白领午睡的正确要诀，赶紧来看看吧。白领族正确午睡要诀1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿...
2019-06-219223

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