![冬季慢支患者生活要注意 慢性支气管炎]( "冬季慢支患者生活要注意 慢性支气管炎")
- 慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。此病秋冬好发，因为寒冷的刺激容易导致支气管黏膜的血液循环障碍，平滑肌痉挛，从而导致呼吸道分泌物排出困难，机体抵抗力降低，为病毒或细菌的入侵创造了条...
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![慢性肾炎 男人慢性肾病的 六怕]( "慢性肾炎 男人慢性肾病的 六怕")
- 肾为先天之本，首见于《医宗必读》。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元，《灵枢决气》曰：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”。男人防慢性肾脏病需谨记肾脏有“六怕”，赶紧一起来看看吧！肾脏有“六怕”男人提防慢性肾脏病肾脏一怕：只重补肾，忽视...
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![患者有哪些饮食 慢性支气管炎日常如何饮食调理]( "患者有哪些饮食 慢性支气管炎日常如何饮食调理")
- 慢性支气管炎，是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。以咳嗽咳痰为主要症状，多在冬春季发作，晚期炎症加重，症状长年存在。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响健康。在日常饮食中要格外注意饮食禁忌，以免病情老不好。慢...
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![饭就一定要慢慢吃 要健康]( "饭就一定要慢慢吃 要健康")
- 相信我们在生活中吃饭的时候，都会被别人说饭要慢慢吃，其实细嚼慢咽对于口腔还是食道都是有一定的好吃，也就是说对于健康是有一定的帮助。有助于消化因为食物在进行咀嚼之后，会更加变得揉碎，对于消化吸收来说就更加容易，不会给肠胃造成负担，而且不会有便秘的情况。减少口腔细菌食...
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![慢跑健身的几大功效 慢跑的好处]( "慢跑健身的几大功效 慢跑的好处")
- 如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。懒人还在酣睡，而这些早起的人们却已经在沐浴着朝阳，享受着清新的空气，沉浸在天籁...
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![慢性支气管炎的秋季养生 慢性支气管炎]( "慢性支气管炎的秋季养生 慢性支气管炎")
- 秋季天气逐渐由热转凉，昼夜温差变大。专家提醒，这一季节最容易发生支气管炎等呼吸道疾病。下面为你介绍支气管炎在生活中要注意哪些生活小细节。慢性支气管炎如何养生？1、室内保持空气流通、新鲜，冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。饮食上给予高蛋白、高热量、高...
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![7个生活习惯让你慢慢变胖]( "7个生活习惯让你慢慢变胖")
- 编辑推荐：让你睡前吃不胖的7种宵夜临睡前的宵夜马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付...
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![如何从天生黑皮慢慢变白?]( "如何从天生黑皮慢慢变白?")
- 夏天是一个适合美白的季节，但是夏天白，并不是一年四季都白。其实不白跟白不是一回事。它跟基因、生活习惯、环境等都有关系。美白是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。你每天要做的事就是做好防晒措施避免紫外线伤害。只有做好防晒才能让皮肤变白也是如此，但是很多人不知道...
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![慢性支气管炎的症状和治疗]( "慢性支气管炎的症状和治疗")
- 慢性支气管炎是一种常见病。慢性支气管炎多发于冬春季，由于免疫低下，感冒频繁，诱发发作，所以主要提高机体免疫力，预防感冒，加强体育锻炼，季节变化注意保暖，就可以预防再次发作。也可采用药物"冬病夏治"，预防冬春发作。慢性支气管炎病因尚未彻底明了，主要与细菌感染、病毒...
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![为什么失眠会慢慢形成一种习惯]( "为什么失眠会慢慢形成一种习惯")
- 现在越来越多的人会出现失眠的情况，而且逐步形成了一种习惯，在慢慢长夜无法入睡的时候，是最为难受的时刻，简直是苦不堪言，到底为什么失眠会形成一种习惯呢?对于大多数失眠患者来说，一般都是属于自己延迟了自己的入睡时间，导致自己丧失了原本的睡意，加上现在的年轻人都喜欢在睡觉...
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![慢跑成就美好身材 慢跑的好处]( "慢跑成就美好身材 慢跑的好处")
- 很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。只要你掌握这些要诀，跑步照样能瘦身。慢跑10要诀1、精神愉悦最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽...
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![性支气管炎的症状有哪些 慢性气管炎食疗偏方]( "性支气管炎的症状有哪些 慢性气管炎食疗偏方")
- 慢性气管炎食疗1、四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末和匀，每个取20克，鸡蛋1只，煮l小碗服下，连服半年。2、生萝卜、鲜藕各250克，梨2个，切碎绞汁，加蜂蜜250克调匀后分2～3次饮服。若为寒咳，可将汁蒸熟。再加姜汁5滴，趁热饮服。3、鲜藕100～150毫升，蜂蜜15～30克，调均...
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![慢跑可以促进睡眠 慢跑的好处]( "慢跑可以促进睡眠 慢跑的好处")
- 慢跑作为一种健康的有氧运动，一直备受人们的追捧。但是，许多运动者却对慢跑的好处不太了解。众所周知，坚持练习有氧运动是保障身体健康的基础，而慢跑更是一项最益身心健康的运动。据了解规律的进行慢跑运动，有促进晚上睡眠的好处。下面就带大家详细了解一下吧！慢跑可以增进心智...
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![慢跑减肥的最佳时间 慢跑时间]( "慢跑减肥的最佳时间 慢跑时间")
- 慢跑是有氧运动中的一种，对于中老年人保持良好心脏功能有着积极的作用。而且对于讨厌剧烈运动，又想轻松减肥的人来说慢跑是个不错的选择。慢跑减肥慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。慢跑减肥主要靠持久...
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![慢跑可以延长寿命 慢跑的好处]( "慢跑可以延长寿命 慢跑的好处")
- 为什么步入中年，你会失去激情？为什么步入中年，你会力不从心？说你日常缺氧，你也许感觉不到。说你心闷气短，你也许习以为常。可是，你可知道，由于血氧不足而导致心脑动力障碍的中老年人群，在城市中的比例越来越大？由心脑动力障碍引发的心脑血管疾病已成为威胁人类生命的头号杀手？在氧气...
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![顽固脂肪慢慢少 刮脂减肥茶]( "顽固脂肪慢慢少 刮脂减肥茶")
- 到了秋季人身体最容易囤积脂肪了，真是让易胖型MM担心啊。要想减少我们的脂肪囤积，就要刮掉我们吃饭时残留的油脂，让脂肪不再长，下面小编就为大家介绍几款茶饮，来帮助我们的刮掉身体里的油脂，让脂肪不再长。减肥是女人为之奋斗一生的“事业”，要瘦身，很简单!在家闲着没事的时候自...
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![耐寒锻炼可防慢性支气管炎]( "耐寒锻炼可防慢性支气管炎")
- 伴随着冷空气入侵，“慢支”(慢性支气管炎)患者就开始三天两头感冒，咳嗽、咳痰、喘息是家常便饭，有时甚至出现心慌、胸闷的症状。许多“慢支”患者只能依靠药物减轻症状，但病根消除不了，必须等到次年春暖花开，病情才“自然消解”。寒冷的天气是诱发“慢支”的主要外因。现代医学...
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![慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度]( "慢跑最佳时间 慢跑的正确姿势 经常慢跑的好处 慢跑速度")
- 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒，具有积极的作用。同时也必...
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![慢跑如何掌握呼吸 慢跑的技巧]( "慢跑如何掌握呼吸 慢跑的技巧")
- 很多因为肥胖的朋友们都会选择如何的瘦身运动，越来越多人加入了减肥纤体的行列，在众多减肥方法中，运动是公认的最可靠、最有效的方法，慢跑是很多爱美者比较喜爱的一种减肥方式。大家知道，肥胖带来的不仅仅是外在形象的影响，还包括身体健康的损害，有很多肥胖者都患有高血压、糖尿...
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![保持室内空气流通 如何防治慢性支气管炎]( "保持室内空气流通 如何防治慢性支气管炎")
- 农历节气的寒露，标志着天气将逐渐由凉转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎，要注意采取如下几项防范措施。1、保持室内...
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![正确的慢跑减肥法 慢跑减肥]( "正确的慢跑减肥法 慢跑减肥")
- 跑步减肥是最为廉价的减肥方法，同样也是最为珍贵的减肥方法。跑步对身体的好处，下面就来分享一下慢跑减肥的方法。一、慢跑前的准备工作1、你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公里，而这个时间消耗大概要在半小时左右。2、你是否有场地，户外效果明显...
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![慢跑减肥的8大技巧 慢跑减肥]( "慢跑减肥的8大技巧 慢跑减肥")
- 慢跑这项运动可以说是适用范围广，老幼咸宜，而且这样的运动也是对身体有很大益处的，特别是对老年人。年轻人通过慢跑，能够健身达到减肥的功效，而中老年人慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心并高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。是年轻...
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![慢跑可防治身体疾病 慢跑的好处]( "慢跑可防治身体疾病 慢跑的好处")
- 慢跑作为一项健身运动，必须注意科学性，掌握要领和注意事项，不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题，方法不当或者运动过量，也可发生损伤，慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能，所以慢跑是一个很好的健身方法。慢跑还能防治一些身体...
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![慢跑减肥的正确方法 慢跑减肥]( "慢跑减肥的正确方法 慢跑减肥")
- 现在大家都会选择跑步来减肥，跑步对身体有哪些好处呢，在我们上小学的时候都学过但是如何利用慢跑减肥，并且将减肥的效果最大化，这知道的人还真不多。下面就来分享一下慢跑减肥的方法吧。一、慢跑前的准备工作1、你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公...
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