![想减肥避免食用这些食物]( "想减肥避免食用这些食物")
- 问题一：干吃不饱导致肥胖，是怎么回事？答：一些肥胖患者体内含有某种激素会减少饱腹感。患者吃得越多，感觉越饿，因为他们的大脑不能从胃和肠收到饱腹的信号。这也就造成肥胖患者吃的量远远超过身体需要的量。问题二：如何拥有饱腹感？答：如果饭前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品（如鸡肉、...
- 16999
![秋季晚餐怎么吃更好 晚餐不要吃太饱应 八分饱]( "秋季晚餐怎么吃更好 晚餐不要吃太饱应 八分饱")
- 秋季人们胃口变好，有的人一不小心就可能吃撑，吃撑会出现食积内停，并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。吃不饱饭是个大问题，吃好饭也是个大问题，每日三餐都应尽量按时，中晚餐不要过量，这样才能使脾、胃、肝、胆有节奏地运转，避免积食和消化不良的发生。秋季晚餐怎么吃更好...
- 6951
![这么穿就对了 想要显高挑和瘦]( "这么穿就对了 想要显高挑和瘦")
- 每个妹子都羡慕别人的大长腿和好身材。于是乎低头看到的只有自己的小粗腿，不经一震感慨。其实只要选对了衣服，会搭配，这些外在因素都可以被原谅。省时省力的套装，还是干练时尚的单品哦。简单纯色的深蓝马甲，搭配着同系九分裤，十分的清爽帅气。内搭选用黑白相间的长袖，条纹因素更...
- 15651
![先遵守饮食8原则 想瘦]( "先遵守饮食8原则 想瘦")
- 饮食原则１：从易饱低卡食物下手肚子饿时，记得先选择体积大，卡路里低的食物，较容易有饱足感，不会吃下太多东西。饮食原则２：补充综合维他命适时的补充综合维他命，可减少因体重控制所造成营养不均，代谢缓慢的情形。饮食原则３：绝对定时定量各餐一定要定时定量，不可偏废任何一餐，也不要暴饮暴...
- 15438
![先搞清楚脸型 想要手术瘦脸]( "先搞清楚脸型 想要手术瘦脸")
- 一、咬肌发达型瘦脸方法多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，手术创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。二、下颌角宽大型瘦脸方法是由于...
- 22940
![护肤就要进行阴阳同补 女性想让皮肤水润饱满]( "护肤就要进行阴阳同补 女性想让皮肤水润饱满")
- 其实我们人体中所含有的70%都是水，因此说一个女人若想要让自己的皮肤变得水润饱满，那么水便是不可缺失的成分，而这时候人需要怎么进行补水呢?便需要人进行滋阴了。小编清楚地记得在明代的时候，有一位德高望重的医家张介宾，他曾在《景岳全书·补略》中有提到若一个人善于...
- 5885
![首先要做的就是进行化痰 女性想要皮肤干净透亮]( "首先要做的就是进行化痰 女性想要皮肤干净透亮")
- 其实，我们人身体里面的垃圾，绝大多数都是痰。记得在几年前小编看《绳墨》的时候就发现了这个线索，并且它是这样记载的，譬如痰本是津液所化，若行则为液，若聚则为痰。另外，大家要晓得，我们人体里面的痰可是会去到身体里面的任何地方，比如痰迷心窍的话，那么这时候人就会出现神昏、癫狂...
- 31095
![就要休息好睡饱饱 女性想要皮肤变好]( "就要休息好睡饱饱 女性想要皮肤变好")
- 其实在生活中，若身体是阳虚的人，那么便可以在滋阴补阳的同时吃上一些桑葚干、红枣、桂圆以及生姜片等;至于若身体是阴虚的人，那么在滋阴的时候就可以在汤中、粥中放一些桑葚干了。大家要知道，我们女性之所以外表看上去会肥胖，其实是因为我们身体里面的湿气过重，而导致我们身体...
- 7380
![女人想要皮肤好，就得先养肝，做好两件事就行了]( "女人想要皮肤好，就得先养肝，做好两件事就行了")
- 对于女人来说，肝脏承担着我们每天的排毒工作，所以肝脏要是不健康了，体内的堵塞垃圾无法排出，女人的肌肤问题就一件跟一件来了，18少女都能丑成黄脸婆。如果肝脏出问题了，皮肤可能会出现哪些问题呢?1、肌肤暗沉肝脏出问题了，那么肝血自然就不足不新鲜活跃，这样导致气血不足，从而让脸...
- 15864
![女性想要减肥照着吃就能瘦 减肥食谱一周瘦10斤]( "女性想要减肥照着吃就能瘦 减肥食谱一周瘦10斤")
- 许多女性都会有这样的疑惑，就是减肥期间到底怎么吃才好?这里推荐给大家减肥食谱一周瘦10斤，只要你照着吃闭上眼睛都能瘦。一、早餐【牛油果鸡腿肉吐司】一人份的早餐制作起来还是很简单的，制作起来不到15分钟，就能让你吃的营养和健康。1、首先准备好牛奶、鸡蛋、西蓝花、吐司...
- 31096
![就先预防疾病 人若想要养生]( "就先预防疾病 人若想要养生")
- 其实我们人的一生当中，一直不停做的一件事，就是与疾病打交道了。也许会有很多人并不知道人体的疾病到底是从什么地方来的，那么小编现在就告诉大家，对于疾而言，其实指的是就是我们人在外界的环境中的生活，而病的话，其实就是人由内而生的，因此说火由心生就是这个道理了。不过小编希...
- 32451
![掌握减肥餐不仅能吃饱还能瘦 减肥就要饿肚子吗]( "掌握减肥餐不仅能吃饱还能瘦 减肥就要饿肚子吗")
- 减肥的道理我们都知道，但是能做下去却很难，有的时候这些在我们看来不痛不痒的话，其实恰恰是最后一击!在减肥的第一天，我想应该是减肥人士人生中最痛苦的时刻，也许你坚持了第一天，可是第二天、第三天…觉得自己超级棒的时候就被奶茶打败了。如果你是这种今天减肥，明天用吃...
- 28134
![瑜伽这样练就对了 想要瘦身]( "瑜伽这样练就对了 想要瘦身")
- 现在越来越多的女孩子都在利用练习瑜伽来进行减肥瘦身的方法，但是虽然瑜伽的方式和动作五花八门，但是做到的人却没有很多，要是你想要瘦身，接下来就一起来看看瑜伽的一些动作吧。直立深屈体这个姿势的话，就比较常见，一般小时候上过体育课的人都知道，体育老师都会让我们做这个预热...
- 23101
![想瘦就多吃豆 推荐]( "想瘦就多吃豆 推荐")
- 红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，４种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆又该怎么吃才，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢？让我们先从深入了解豆类的减肥原理入手，来开始我们的豆豆减肥...
- 6404
![想减肥怎样吃才能吃饱又不胖]( "想减肥怎样吃才能吃饱又不胖")
- 掌握食品的升糖指数掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都会变成一定量的血糖。血糖的大量生...
- 26397
![怎样吃得饱饱又能瘦身]( "怎样吃得饱饱又能瘦身")
- 一、喝大量的水鱼鱼除了喝银耳汤，再推荐的就是水！１）每天起床后，洗完牙￣喝一大杯温水２）每天至少喝１０００ＭＬ的水（除早上的一大杯）...
- 19370
![就绝对不能吃的三类早餐 想要长瘦]( "就绝对不能吃的三类早餐 想要长瘦")
- 早餐是一天当中比较重要的一顿饭，它的好坏直接关系到我们的健康与否。MM们想要长瘦，就绝对不能吃下面介绍的这三类早餐。早餐减肥：不吃早饭可以减肥吗减肥期间早餐吃什么1、零食早餐—饼干、巧克力等许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人...
- 28036
![瘦身不怕健康地吃饱]( "瘦身不怕健康地吃饱")
- 瘦身还要“敢吃”?有没有搞错?想要瘦身，就是要做到“吃得对、吃得饱”!就像一句俏皮话说的，不吃饱哪儿有力气减肥呀!确实是这样，瘦身不怕健康地吃饱，怕的是病态的节食!我们应该把“吃得对、吃得饱”当作自己的瘦身进食原则，保证我们每天都吃对了食物，摄取到了足够的营养，这样身...
- 30962
![先要知道自己属于哪一种肥胖 女生想要瘦肚子]( "先要知道自己属于哪一种肥胖 女生想要瘦肚子")
- 到了露腰的季节，很多女性就都开始要为减肥而努力了。相比起其他部分，腰部的臃肿更加令人困扰，因为它难以遮盖，限制了很多服装的穿着。也有的女生是四肢瘦，只有肚子有肉，就让减肥变得更加困难。想要瘦肚子就需要女生先知道自己是什么类型的胖。情况不一样，自针对性的减肥方法也不...
- 16716
![就要先成为一个很酷的母亲 你想成为孩子的理想]( "就要先成为一个很酷的母亲 你想成为孩子的理想")
- 你理想中的母亲，是什么样?带着金边眼镜，按照育儿书籍养育你?还是温柔永远不发脾气?还是像你的好朋友一样陪你疯，陪你玩?可能你会说，反正就是和我亲妈不一样。这一点我想是很多人的想法吧，就不太像你现实中的母亲，对不对?那这就是理想和现实的差距吗?红楼梦中宝玉的疑惑，为何好端...
- 26114
![那就先进行预防疾病 人想要养生]( "那就先进行预防疾病 人想要养生")
- 其实我们人的一生都在和疾病打交道，可能很多人并不知道疾病是从何而来的，大家要知道，疾指的是在外界环境中得来的，而病却是人由内而生的，就比如火由心生。大家要记住这么一句话，患苦为疾，而疾甚则为病，因此说疾病的基本含义其实是相同的，并且也是一个人的不健康的一种表象。而对于...
- 18922
![就要从呼吸开始 女性想要腰变瘦]( "就要从呼吸开始 女性想要腰变瘦")
- 小编去公司的路上，隐隐约约地听到走在小编前面的两个女孩子在讨论屁股大的事儿，那时候小编在心里想：屁股大那是挺好的一件事情啊，多少人想要自己的屁股大些都求不来呢，可是小编却听到她们说屁股太大不行。后来小编一边走就在心里一边想，终于发现了人的这个曲线之所以美丽，其实就...
- 11749
![就要先改掉这些不好的习惯 女性要想补钙]( "就要先改掉这些不好的习惯 女性要想补钙")
- 缺钙是大多数人的通病，但是很多人都不在意，主要是还没有露出表象只是太年轻，等到到了一定年纪再去发现弥补和治疗就已经晚了。那么今天我们不讲补钙要怎么补或者吃什么，我们将应该要改正哪些习惯。1、盐吃的太多很多人不禁会问吃盐和补钙有什么关系，其实盐的成分就是钠，而这个...
- 17037
![那就看过来吧！ 想要快速瘦腿]( "那就看过来吧！ 想要快速瘦腿")
- 女孩子最怕全身上下都是比较苗条身材，但是就唯独腿不细，所以就有点难受了，那么你知道快速瘦腿有什么方法吗?下面就让小编来告诉你如何瘦腿吧。做深蹲这是一项真的是非常累的运动，而且累的时间也非常快，做没有几下深蹲就受不了了，腿软站都站不起来，其实深蹲是可以很好帮助腿部拉...
- 17634
潇湘女性馆
