![气质美女从小练起 刘诗诗童年照首曝光]( "气质美女从小练起 刘诗诗童年照首曝光")
- 近日，一组刘诗诗童年照曝光，照片中的刘诗诗依旧气质非凡，网友称是从小美到大的小仙女。现在已为人妻的刘诗诗依旧是气质美女的代名词，看了刘诗诗童年照不禁有网友感叹，这样的的气质真的是从小抓起啊!刘诗诗童年照首曝光刘诗诗童年照在网上曝光后，引来了不少网友的围观，曝光的几...
- 14761
![赶紧练起来 瘦身黄金期]( "赶紧练起来 瘦身黄金期")
- 春节时期的大吃大喝，你们胖了多少呢?夏天将要来了，你们有没有自觉的想起两个字瘦身?春季是瘦身的黄金时期，你们还不赶紧和夏天定下约定，在这万物复苏的季节瘦身，为了夏天的小裙子~给大家介绍懒人瘦腿法，向大家介绍六种动作，前五种都是躺着的状态做的，我们可以在休息的时候，躺在床...
- 6471
![健身节目引注意 全民好身材科学练起来]( "健身节目引注意 全民好身材科学练起来")
- 近年来，随着全民健身理念的兴起，关于健身的网络节目、软件也层出不穷。然而，五花八门的健身理念和健身方式，让受众难以分辨，因健身方式不当而受伤的情况更是屡屡发生。如何选择适合自己的健身方式，成为了人们关注的重点。在此背景下，全国线上线下各类健身活动陆续展开，燃起了一波...
- 30336
![这几个姿势绝对有效 晨起瑜伽练习]( "这几个姿势绝对有效 晨起瑜伽练习")
- 每天清晨，都是一个人最清醒的时候，这个时候人体的反应最为敏捷。刚刚休息了一个晚上的大脑也刚刚从睡梦中醒来。这时进行瑜伽锻炼是最能加快身体恢复，加强体质的时候。所以一定要好好利用这段时间来进行瑜伽练习。所以接下来小编就给大家介绍一些最有效果的瑜伽体式吧。拜日...
- 10943
![练完让你看起来比同龄人还要年轻 三组瑜伽动作]( "练完让你看起来比同龄人还要年轻 三组瑜伽动作")
- 有的时候我们会发现，为什么有的人她们明明是同龄人却看起来相差那么多?为什么别人永远都是一副小仙女的模样，而你却是一个老阿姨?第一看打扮，是不是你的打扮太过于慵懒，不注意妆容看起来没有朝气?其次看状态，看看你的相貌还有行为是不是已经提示你老了?比如说，突然冒出的法令纹...
- 18788
![《Battle！好身材》携众星邀你练起来 全民健身日]( "《Battle！好身材》携众星邀你练起来 全民健身日")
- 为了提高国民体质，实行全民健身，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身，同时也是中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要。8月8日，适逢全民健身日，距离《Battle!好身材》开播还有4天，撒贝宁在今天这个特殊...
- 20184
![范丞丞：对不起不行 《偶像练习生》朱正廷想合作范冰冰]( "范丞丞：对不起不行 《偶像练习生》朱正廷想合作范冰冰")
- 在2月23日播出的最新一期《偶像练习生》当中，说唱导师欧阳靖提问学员最想和哪个女演员演戏?坐在范丞丞旁边的朱正廷出人意料地回答范冰冰，瞬间引燃了全场的气氛。在所有人的笑声与掌声当中，范丞丞一脸的一言难尽。爱笑爱闹的王嘉尔自然也不会错过制造笑点的机会，赶忙询问范丞...
- 24590
![丹田练气法的练习方法 如何练气]( "丹田练气法的练习方法 如何练气")
- 丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气。一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步：调身1、坐式、单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。2、...
- 30176
![夏天早起晨练的你应该要注意这2个问题]( "夏天早起晨练的你应该要注意这2个问题")
- 随着季节的变化，到了夏天之后白天的时间开始越来越长，而早上的太阳也经常更早就开始爬上天空;这个时候可能很多平时拥有晨练习惯的女性朋友由于担心太阳晒或者热，会开始更提前起床来进行锻炼;不过这个做法却是不利于身体健康的。特别是如果你选择在早晨6点以前进行早起晨练...
- 17324
![急转弯后撞 女学员练习半坡起步误将油门当刹车]( "急转弯后撞 女学员练习半坡起步误将油门当刹车")
- 近日，在乐从某驾校内，发生一起事故！一名女学员在练习半坡起步的时候，误将油门当作刹车，导致汽车加速冲下坡，一个急速转弯后，最终撞停下来！据现场学员反映：当时大家正在练习半坡起动，轮到该学员时，其他学员在旁边轮侯，教练员在坡上指导，结果该女学员因心情紧张，车性不熟，误踩油门，车子在下...
- 13200
![练霓裳会引起更多共鸣 范冰冰是武侠迷]( "练霓裳会引起更多共鸣 范冰冰是武侠迷")
- 导语：由张之亮执导，范冰冰、黄晓明主演的3D古装武侠电影《白发魔女之明月天国》，将于8月1日“七夕档”登陆全国银幕。范冰冰在片中饰演“白发魔女”练霓裳，这对于从小就是“武侠迷”的她而言是一次极其珍贵的表演，范冰冰对这一“新版练霓裳”也表示：她会引起更多人的共鸣。电影...
- 18605
![训练强度大非常辛苦 孙杨自曝魔鬼训练被练哭]( "训练强度大非常辛苦 孙杨自曝魔鬼训练被练哭")
- 身为体育运动一员，想要为自己和国家争荣誉就要付出很大的努力才能得以回报。最近孙杨自曝魔鬼训练被练到哭了，不过他曾放豪言要延续荣誉，让大家都被他给感动哭了。孙杨自曝魔鬼训练被练到哭，背后心酸无人能懂暗自落泪。孙杨自曝在香港进行魔鬼训练被练哭了，19年里日游两万米，这...
- 11501
![练气功有什么好处 练气功]( "练气功有什么好处 练气功")
- 气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。通过练习气功可以达到以下几方面的好处：1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给...
- 13031
![仰卧起坐最佳时间 仰卧起坐怎么练]( "仰卧起坐最佳时间 仰卧起坐怎么练")
- 仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。但仰卧起坐最佳时间是下午3-5点，大多时候只是爲了完成考试任务，而自己本身对它的了解并不多。仰卧起坐最佳时间是下午3-5点生活...
- 12222
![通鼻筋膜瑜伽练起来 如何改善鼻塞与肩酸背痛]( "通鼻筋膜瑜伽练起来 如何改善鼻塞与肩酸背痛")
- 自从天气变得炎热起来后，我们的生活就开始发生一系列的变化了。据悉，生活中很多人出现了一些小毛病，譬如：鼻塞、肩酸背痛等，其实导致这样的原因就是因为到了夏天后，街道上马路边就会成堆成堆出现连绵不断的杨絮柳絮，也会出现各种各样的花粉，而这些元素都是鼻炎的最佳杀手。那么在...
- 16078
![7个练瑜伽禁忌避免练习受伤 瑜伽练习]( "7个练瑜伽禁忌避免练习受伤 瑜伽练习")
- 瑜伽作为现在人们很喜欢的养生运动，必定有其很好的运动方式，但是也会带来一些伤害，小编在此整理出有关瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个练瑜伽...
- 19917
![化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐冬冬练舞短片曝光]( "化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐冬冬练舞短片曝光")
- 徐冬冬娇俏动人明星网资讯日前，人气“大嫂”徐冬冬曝光一则练习舞蹈的视频引发网友强烈关注。视频中，徐冬冬身着浅色玫红汉唐服装，轻纱质地使其舞动起来非常飘逸唯美，好似古代绝世佳人，让观者大有身临其境之感。一直以霸气大嫂气质震慑娱乐圈的徐冬冬，画风突变走起古装美人路线...
- 15407
![让你胸部UP起来 利用组合器械练习]( "让你胸部UP起来 利用组合器械练习")
- 如果大家对自己的胸围不满意，可以使用我们介绍的减肥方法哦!帮助大家找到自己希望的结果哦!利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。上胸紧致：(上斜推胸组合器械)在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄...
- 28309
![1 3岁宝宝早教训练 让你的宝宝赢在起跑线上]( "1 3岁宝宝早教训练 让你的宝宝赢在起跑线上")
- 1-3岁的宝宝是成长的最重要的时期，他们对新鲜事物的感知能力要在这个时间段培养，开始了很强的意识，要经历人生中的第一个叛逆期，只要宝宝感到些许不顺，就会又哭又闹，这个时候，做父母的应该教会他，怎么掌控自己的行为，要乖，听爸爸妈妈的话，下面推荐1-3岁宝宝的早教方法。1岁宝宝的教...
- 16300
![是她的健身教练 刘雨柔新男友起底]( "是她的健身教练 刘雨柔新男友起底")
- 刘雨柔日前PO出与一名「胡渣男」的亲密合照后，就坦然承认有新男有，对方是圈外人，她也表示还在观察中。最近该名男子遭起底，原来是刘雨柔常去的健身房的教练，两人认识一年多，最近才开始交往，对此刘雨柔也大方承认，对方的确是她的健身教练。根据媒体指出，刘雨柔男友叫Hill，是健身房的...
- 10933
![《师父》廖凡练功四点起床劈刀桩]( "《师父》廖凡练功四点起床劈刀桩")
- 由《一代宗师》编剧徐皓峰执导，汇集廖凡、宋佳、蒋雯丽“一帝双后”阵容的新武侠电影《师父》现正在天津热拍。作为凭借电影《白日焰火》荣膺柏林影帝后的首部大银幕作品，演戏较真的廖凡这次依然保持着“体验派”的表演方式，不仅为《师父》“闭关”两个月刻苦练功，每天早晨更...
- 21135
![气功对练功姿势的要求有哪些 如何起势]( "气功对练功姿势的要求有哪些 如何起势")
- 气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功；也有的不断地变换着动作，被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看，有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差不多似乎很难区分。实际上，气功与一般的体育、武术等有...
- 8821
![男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处]( "男人练仰卧起坐的7大好处 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐的好处有哪些现在是一个看脸看身材的时代，许多的男性也开始寻找适合自己的健身方式!仰卧起坐就是一种最适合男性健身的方法，仰卧起坐受欢迎的原因就在于它不受环境和天气的影响，是一种适合大众的健身方式!仰卧起坐对于消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!来看看仰卧...
- 4255
![0 1岁宝宝的肢体训练 让宝宝 赢在起跑线]( "0 1岁宝宝的肢体训练 让宝宝 赢在起跑线")
- 0-2个月俯卧抬头训练：满40天即可开始俯卧练习了，吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练5—10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练：小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励小儿抬头。侧卧对称性姿势：使小儿侧卧于床上，双上肢及双手保持在躯干的正...
- 10405
![一起惊吓练胆吧 万圣节小故事]( "一起惊吓练胆吧 万圣节小故事")
- 万圣节马上就要到啦，很多爱玩的潮人已经准备了很多万圣节的活动和装备，想在西方鬼节的热闹下一起练胆狂欢。相比起中国的鬼节，热闹好玩的西方万圣节比阴森的中元节要受年轻人欢迎得多。那么胆大的潮人们，就请跟着小编一起来看看这些万圣节小故事，来练练胆吧。故事一：在家里准备...
- 7252
潇湘女性馆
