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- 现在很多生完孩子的妈妈身材可谓是完爆一些年轻女孩,前凸后翘S型身材好得让人嫉妒。这类人被称为辣妈,相信很多产后的女人都在想办法打造出这样的好身材,想要炼成辣妈的话,那可不是简单地做运动就能达成的,想要达到凹凸有致的身材的话,一定要试一试这几个好方法。产后恢复小蛮...
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- 1、定时定量因为工作关系,不少人习惯很晚才吃晚餐,甚至吃消夜,很容易肥胖。饮食尽量定时定量,可减少多吃或睡前进食致肥的问题。2、健康烹调多用蒸焗焯焖烩等少油烹调方法,少泡油及煎炸。3、多菜少肉多菜是指每天最少吃一饭碗熟菜,并吃不同种类的蔬菜。肉类方面,一天不宜吃超过...
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- 想要一直保持好身材就要让自己的易胖体质变成易瘦体质,这样即使是吃多了食物也不会那么容易长胖,一旦成了易瘦体质就可以持续提高身体消耗热量的效率,下面就为大家分享7招易瘦体质养成法!用清水让自己苏醒用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式,这可以帮助你...
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- 有些人总是很无奈地说自己即使喝水也会发胖。这样的人其实属是易胖体质。这是因为有些体内脂肪的增减不能用热量计算公式来计算。有时即使摄取的热量低于消耗的热量,体内脂肪也会增加。当然它的相反情况也存在。这时问题的关键在于激素的分泌。由于激素的分泌大脑发出了“...
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- 站立前弯式功效:消除经期过后背部酸痛及僵硬,延展腿后侧肌肉,舒缓坐骨神经,有瘦腿之功效。从臀部向前弯曲,保持背部直立但有一点自然弯曲,胳膊垂下双手紧挨着脚按在地上,如果有必要,可以微微弯曲膝盖以缓解腿绷的太紧,这样可以使胸部贴上大腿。上狗式功效:伸展和消除肩膀、背部、胸...
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- 对于亚洲人而言,通常所拥有的身材共性都是“梨型身材”。顾名思义,梨形身材就是如梨子那般,上小夏大。形容上身纤瘦,下半身粗壮的女生。一般多是腰部多肉,腿部粗壮。那么梨型身材该如何穿衣呢?裙装可是每个女生的心水之物。即使是夏季,暖色系也有着自己的魅力所在。简单的一抹玫...
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- 你是不是很讨厌长期陷在沙发椅里的难看臀部、慵懒无力的腰部,还有动不动就圆肩驼背的上半身姿态?想拥有S身材吗?那就快来试试这套简易拉伸操吧。这套动作只有简简单单几招,完全不需要辅助训练器械,只要你坚持做下去,就会让你的腰身挺拔,气质优雅。别看姿势简单,但是能让我们全...
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- 翘臀瘦大腿step1坐在地上屈身,双手抱着双脚。step2身和大腿呈90度角躺在地上,小腿凌空提起10秒。step3双脚放下,大腿用力压着地,双手放在头后面提升。瘦手臂step1手握着装满睡的塑料哑铃(或矿泉水瓶),将手伸直举起。step2再缓缓把哑铃伸展到脑勺,再回到step1动作,反复运动3分钟。...
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- 小S身材比例不科学!身高158cm却有185的腿,大长腿看起来超逆天,太令人震惊了。艺人小S身材是出了名的娇小,但近来为主演电影《吃吃的爱》忙着到各地宣传的她,在脸书上PO出全身照,却被网友大赞有185cm的腿,完美比例令人称羡。小S29日在脸书上PO出宣传期的幕后照片,其中一张全身照,她...
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- 现在市面上有很多种被专家评论很有效的减肥茶,于是很多mm都去尝试,但是真正瘦下来的有几个呢?没瘦是什么原因呢?小编认为这可能是因为mm们没有选好适合自己的减肥茶。mm们应该根据自己的体制选择适合自己的减肥茶,这样减肥效果在明显。1.吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖原理:吉姆奈...
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- 林心如身材不走样,原来新林如恢复身材有妙招。近日女星林心如出席某电影发布会时,一袭衬衫搭配碎花裙将姣好身材展现的十分到位,一点都没有被产后的肥胖问题所困扰,此外林心如也大方分享了自己的菜单,下面是具体内容。近日林心如工作室晒出一组林心如参加电影发布会的照片,照片...
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- 导语:田紫紫因炫富而走红的模特,其高调的作风一直令人无法理解。2014年7月10日,北京,最豪车模田紫紫举行签约发布会,以新人姿态正式出道。传闻身家不菲的她再次拿出豪姐风范,不仅宣布零身价签约,更要自掏腰包邀请吴亦凡作为自己第一部微电影的男一号,其高调作风让人瞠目。一个月...
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