![春季营养学家都吃什么早餐]( "春季营养学家都吃什么早餐")
- 导读：春季饮食营养学家吃什么早餐呢，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。如今的很多在吃东西是时候关注的已经不仅仅是温饱了，现在的人们最关注的是怎样吃更营...
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![营养学家推荐的十大长寿食物]( "营养学家推荐的十大长寿食物")
- ①苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。②鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医...
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![营养学家来解说 白领饮食减肥8误区]( "营养学家来解说 白领饮食减肥8误区")
- 许多食物上班族女性朋友由于长期的久坐缺乏运动，导致自己身上的游泳圈、大象腿与日俱增，愁得大家不停的找各种方式减肥，甚至有的人希望通过节食的方法来让自己瘦下来。可以你要知道腹部脂肪属深层脂肪，想要减掉它可是需要多方面的配合。一般来说，补充大量的膳食纤维比如豆类、...
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![营养学家教你辨别100%纯果汁方法 如何鉴别果汁]( "营养学家教你辨别100%纯果汁方法 如何鉴别果汁")
- 市面上果汁种类繁多，100%果汁无疑是其中营养价值最高的品种。消费者应该如何鉴别100%果汁呢？读标签。合格的产品包装上都配有成分说明，100%纯果汁的说明中一般注明为100%果汁(如为浓缩还原果汁，则标明水、水果浓缩汁)，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”。观色泽。10...
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![营养专家 儿童专属果蔬汁均衡营养配比 安全更易吸收]( "营养专家 儿童专属果蔬汁均衡营养配比 安全更易吸收")
- 水果与蔬菜历来是健康的代名词：改善机体偏酸环境、保持酸碱平衡状态、补充维生素及矿物质、让身体活力充沛......而当2-8岁儿童偏食挑食等现象日益严重、营养均衡的需求逐渐强烈，儿童果蔬汁饮料开始受到越来越高的重视。对于年轻妈妈们来说，孩子不好好吃饭、嫌吃水果麻烦、...
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![小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱]( "小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱")
- 小学生营养早餐搭配原则吃得多不如吃得精早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的补钙措施每天喝牛奶...
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![喜欢的朋友来学学 营养美味的银耳的做法]( "喜欢的朋友来学学 营养美味的银耳的做法")
- 主料：银耳，辅料：红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水银耳的做法银耳的做法：1、银耳一朵(约20克)放入盆内，温水浸泡半天(泡两三小时也可)，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;2、银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时;3、中途加入冰糖，红枣和枸杞，直至银耳炖软为...
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![学太极的八大要领 道家养生]( "学太极的八大要领 道家养生")
- 太极拳是我国的传统武术之一，是我国对外交流文化的纽带，太极拳结合了阴阳五行之学，传统哲学，具有很高的医疗保健价值，现在很多人都很喜欢练习太极拳，那么学习太极拳有哪些要领呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些，一起来看。1、保持松静在练习太极拳的过程中需要人们完全的放...
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![这些方法大家一学就会 怎样煲鸡汤最有营养]( "这些方法大家一学就会 怎样煲鸡汤最有营养")
- 怎样炖鸡汤好喝？鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味着称，“补虚”的功效也为人所知晓。冬季养生喝鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。怎样炖鸡汤好喝?小编为你揭秘。1、首先要会选鸡人们熬汤爱挑老鸡，但其实童子鸡熬汤更合适。童子鸡的肉含蛋白质较多，且含弹性...
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![蘑菇家族营养功效各不同 香菇的营养价值]( "蘑菇家族营养功效各不同 香菇的营养价值")
- 食用蘑菇，又称食用菌、食用蕈菌、食用真菌，是指具有食用价值的子实体的大型真菌的统称。食用蘑菇广泛分布于地球各处，在森林落叶地带最为丰富。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。迄今为止在全世界食用最多的食用蘑菇，学名为双孢蘑菇，通称为蘑菇。“天然抗癌剂”：香菇香菇...
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![吃什么抗衰老营养专家告诉你]( "吃什么抗衰老营养专家告诉你")
- 1、维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素...
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![六种家常做法赶紧来学 排骨怎么做好吃补营养]( "六种家常做法赶紧来学 排骨怎么做好吃补营养")
- 排骨要选用肥瘦相间的排骨中段味道最好，鲜美的排骨萝卜汤，萝卜凉血美容，排骨补充营养。喝下去暖胃润肠，促进排便最适合女子。一、排骨萝卜炖汤排骨清洗干净下锅飞水，砂锅中放冷水煮排骨、生姜、料酒，中火炖煮半小时后放入白萝卜，焖煮二十分钟就可以享受美味了。二、蔬菜排骨汤喜...
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![农家小炒肉的营养价值 农家小炒肉的家常做法]( "农家小炒肉的营养价值 农家小炒肉的家常做法")
- 农家小炒肉，主要食材是五花肉和青椒，主要烹饪工艺是炒。爆香味辣，为饭桌上的家常菜。菜品特色农家小炒肉小炒肉是一道很出名的湘菜，此菜肉质细嫩，麻辣鲜香，滑嫩适口。农家小炒肉更是别有一番风味，大家不妨做来尝一尝。农家小炒肉的做法也有很多种，各地均有不同做法。菜品做法材料...
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![营养不良人群最佳 家常炖鱼的美味做法以及其营养价值]( "营养不良人群最佳 家常炖鱼的美味做法以及其营养价值")
- 家常炖鱼是一款家常菜，主要原料是鱼，做法简单，营养丰富，汤汁味道鲜美。营养价值鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;2.鲫鱼有健脾利湿，和中...
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![营养专家浅谈减肥食谱]( "营养专家浅谈减肥食谱")
- 减肥食物调理还是很重要的，很多明星减肥都是会咨询自己的营养师，给自己制定合理的饮食计划。下面专家就为大家介绍三个比较大众的减肥食谱，帮助大家减肥。减肥食谱一：早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小...
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![简单步骤教你学会3款营养早餐 营养早餐的做法大全]( "简单步骤教你学会3款营养早餐 营养早餐的做法大全")
- 营养早餐火腿西多士材料吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法1、准备材料。2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)5、准备2个鸡...
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![营养奶粉科学喂养爸爸妈妈们知道吗]( "营养奶粉科学喂养爸爸妈妈们知道吗")
- 牛奶是生活中的营养佳品，可是，如果饮用不当，会导致营养成分流失。那么，怎样喝牛奶才科学呢?不空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶前最好先吃点东西，或边吃食物边饮用，以降低乳糖浓...
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![营养专家推荐的喝水日程表]( "营养专家推荐的喝水日程表")
- 为了便于大家更加深刻地把握好喝水的时间，接下来提供营养专家提供的一份“喝水日程表”，以便供您参考。...
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![遭遇变故辍学养家 10岁女孩生父弃养养父诈骗]( "遭遇变故辍学养家 10岁女孩生父弃养养父诈骗")
- 生活总是会遭受一些风风雨雨，每个人这一辈都会经历许许多多的挫折，但是有的人的挫折来得晚，有的人的挫折来的早，比如下面这位10岁的小姑娘刘思雨就是来的太早了，对于这样的一个小姑娘，不仅仅是身世来的让人怜悯，现在的遭遇更是让人心疼不已。10岁的刘思雨最近这一年为了照顾得了...
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![简单易学还美味 营养排骨汤做法]( "简单易学还美味 营养排骨汤做法")
- "骨头汤一定比纯肉更有营养，也更利于接收"，这句话的确是推翻现代营养科学。因为骨头汤同纯肉基本没有可比性，因为骨头汤中的营养其实低得太多。有人认为骨头中钙、磷含量雄厚，骨头汤必然钙含量很高，是补钙的好材料。只可惜，骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的，仅以熬汤的方...
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![适合学生的营养早餐食谱 学生早餐吃什么最有营养]( "适合学生的营养早餐食谱 学生早餐吃什么最有营养")
- 学生早餐吃什么最有营养？相信这是家长们最关心的话题了。下面就为家长们整理好了学生最有营养的早餐食谱。1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常...
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![洋葱营养家常做法一学就会 洋葱怎么做好吃又简单]( "洋葱营养家常做法一学就会 洋葱怎么做好吃又简单")
- 洋葱是一种营养元素极高的蔬菜，不仅有畅通心血管的作用，还能够杀菌消炎增强体质。平时我们在挑选洋葱的时候，要注意挑选哪一些表面光滑完整、形状好看的洋葱，包裹紧密有褐色纹路。选好洋葱后要怎么制作呢?这六种洋葱菜谱让你每次都有新吃法。洋葱怎么做好吃一、洋葱炒猪肉将...
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![科学搭配好身体吃出来 营养早餐]( "科学搭配好身体吃出来 营养早餐")
- 一顿丰盛早餐中人体获取的营养在全天中占了很大的一部分。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。那早餐怎么搭配营养健康呢？下面，我们就来看几个营养早餐三大搭配原则吧！营养早餐三大原则一、就餐时间：一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为...
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![科学培养＂书香宝宝＂ 专家倡议]( "科学培养＂书香宝宝＂ 专家倡议")
- 新华社南京７月１５日电（记者陈聪颖、蒋芳）记者１５日从第七届江苏书展采访获悉，多位业内人士倡议培养“书香宝宝”，并研讨青少年分级阅读的科学规律。“全民阅读”已经连续四年被写入政府工作报告，当前全社会对于阅读的认知度普遍提高。国家新闻出版广电总局发布的《全民阅读“十三五”...
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