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关于宜多吃的时尚百科

什么人不宜多吃蛋白质一天该吃多少蛋白质

什么人不宜多吃蛋白质一天该吃多少蛋白质
营养、运动、睡眠，是正常人维持健康的三大关键。但对忙碌的现代人来说，知易行难，生活中有太多的变数，让人无法面面俱到。一天该吃多少蛋白质？什么人不宜多吃蛋白质蛋白质在哪里？营养师总是耳提面命，每天都应摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油...
2019-11-0912615

饮食宜多吃苦夏至时节注重补阳祛湿

饮食宜多吃苦夏至时节注重补阳祛湿
夏至的养生方法有哪些？夏天也是一个吃苦的好时节。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候，“夏至开始，自然界阳气逐渐旺盛，到了三伏天，天气最热，阳气也最旺，这是自然界最基本的规律。”南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任周国平教授说，养生要“天...
2020-03-2519299

孕妇不宜多吃桃子不消化孕妇可以吃桃子吗

孕妇不宜多吃桃子不消化孕妇可以吃桃子吗
孕妇要很注重自己的饮食健康和营养，桃子有很高的营养价值和很好的治病功效，但是十分注意饮食健康的孕妇要禁吃桃子吗？桃子的营养价值高，对于孕妇来时，一般是可以食用的，但是一定要控制好量，不能一次食用过多，这样会给肠胃等带来健康负担，而且孕妇在食用桃子时，一天以食用一个为宜，坚...
2020-04-2028376

春季不宜多吃的5种蔬菜
春季不宜多吃的5种蔬菜番茄番茄性凉味甘，有清热生津、养因凉血的效果，所以春季有很多人喜欢番茄养生，能预防口干舌燥、虚火上升等症状。但不少人因为天气转暖，开始吃生番茄，虽吃番茄好处很多，但是没有成熟的花脸番茄对人体会造成伤害。半红半青的番茄口感差，营养也差，含有青花素...
2020-06-0511194

年老体弱不宜多吃马齿苋马齿苋的副作用

年老体弱不宜多吃马齿苋马齿苋的副作用
马齿苋的副作用，马齿苋的食用禁忌，下面小编为你介绍。新鲜马齿苋取汁水，可在湿疹皮炎类急性红斑渗出期用于治疗，具有收湿止痒、清热消肿的作用。同时，马齿苋适合凉拌，由于其中含有较多草酸，和钙结合会形成不能被人体吸收的草酸钙，因此，把采来的马齿苋去掉根和老茎，洗净后需用滚开的...
2019-03-3012940

（这五个天然食物宜多吃保养卵巢）吃什么对卵巢好

（这五个天然食物宜多吃保养卵巢）吃什么对卵巢好
卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵子和类固醇激素。卵巢是具有生殖和内分泌功能的女性性腺，因此保持卵巢健康对女性来说非常重要。很多时候女性的健康都是通过月经来表现的，比如痛经、闭经、月经提前或推迟、过多或过少等问题都是卵巢早衰的前兆。想要卵巢健康，就...
2022-03-1619970

秋季秋燥宜多吃白色食物秋季如何祛秋燥

秋季秋燥宜多吃白色食物秋季如何祛秋燥
秋季吃什么食物能够缓解秋燥？白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良...
2020-06-1314782

苦瓜虽好不宜多吃
苦瓜之所以叫苦瓜，是因为它的味道特别苦，但它却有一种“不传苦与他物”的高风亮节。它与其他菜如鱼、肉等同煮同炒，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德”、“有君子之功”，所以又被誉为“君子菜”。中医认为，苦瓜味苦性寒凉，苦味可燥湿去祛，寒凉可泻热。苦瓜作为夏...
2020-01-0827899

老年人宜多吃助阳食物
阳性食物，通常生长在地上或深入地里，性质坚厚，果实似肉或多肉，含高纤维，其性温暖、干燥，其味辛咸，多厲秋冬作物，多半适合熟食，偏阳性食物主要有块、根和茎类蔬菜，如生妾、大蒜、胡萝卜、洋葱等，种子、坚果类，如核桃、芝麻等;水产品，如鱼类、贝类等海鲜，另外还有红色肉类、蛋、乳制品等...
2019-09-3024794

这些人群不宜多吃马奶葡萄的营养价值有多高

这些人群不宜多吃马奶葡萄的营养价值有多高
马奶葡萄学名马乳马奶葡萄。马奶葡萄落叶是木制藤本，长12-20米;树皮长片状剥落，幼枝光滑。叶互生，近圆形，长7-15厘米，宽6-14厘米，3-5裂，基部心形，两侧靠拢，边缘粗齿。圆锥花絮，花小，黄绿色。花后结马奶葡萄，颗颗甘甜爽口，晶莹如翡翠，是马奶葡萄中的上品。一、马奶葡萄的营养价值1、马奶...
2019-11-169830

吃冷饮应该注意什么夏季哪些人不宜多吃冷饮

吃冷饮应该注意什么夏季哪些人不宜多吃冷饮
高温闷热的夏天，每个人都盼望着“凉爽一夏”。于是，雪糕、汽水、冰啤......轮番上阵。殊不知，光图嘴里凉快，心脏却可能遭殃。本站小编提醒您：不少患者都是因为喝冷饮引起腹痛、腹泻等肠胃不适等症状，不要吃过多的冷饮。夏季哪些人不宜多吃冷饮-吃冷饮应该注意什么尤其值得注意...
2019-05-1820489

切记黄豆制品不宜多吃饮食禁忌
吃豆制品的禁忌，多吃豆类制品的好处自然不用再多说。由于豆制品的可塑性非常的强，人们也都用其制作出五花八门的美味。但是，吃豆制品也并非是多多益善的。因为，如果豆制品吃多了，也会产生对身体不利的物质。我们都知道，黄豆当中富含有大量的蛋白质，可是，多吃黄豆能够补充蛋白质的...
2020-06-2418798

减肥瘦身不宜多吃哪些食物
瓶装果汁：超市里卖的很多果汁，都写着100%纯天然之类的标语，但是，如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且为了喝起来口感好一些，还加了许多的糖!天天来上一瓶，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。而且果汁来代替水果并不能摄取足够的...
2020-05-0214622

为什么不宜多吃呢含丰富营养功效的橘子

为什么不宜多吃呢含丰富营养功效的橘子
橘子是应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，下面就一起来让我们详细了解橘子吧。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能有效降低人体中血脂和胆固醇，具有很好的保健功效。健康成年人，每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对...
2020-10-187613

感冒时宜多吃酸味水果感冒吃什么水果好

感冒时宜多吃酸味水果感冒吃什么水果好
感冒时宜多吃酸味水果，甘蔗清热柠檬解毒，下面小编为你详细介绍。感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此...
2019-08-1221240

不宜多吃！孕妇能吃西瓜吗
夏日炎炎似火烧，这时的人们心里也似一团火在燃烧，真心想吃一块西瓜来降降温，当然，如果正常人没病没痛的，碰巧市面上也有西瓜卖的话，那是毫不犹豫地就会买来大块朵颐，真是爽啊，可是我们这里还有一个特殊的人哦-----一个即将当妈妈的孕妇，她心里也苦，也热，也想吃西瓜呢！可是有些人还心...
2020-10-2129291

八种不宜多吃的食物
日常生活中有八种常见食物不宜多吃:1，味精味精每人每日摄人量不应超过6克，过多摄人会使血液中谷氛酸含量升高，限制了必需的二阶阳离子镁和钙的利用，可造成短期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统会有不良影响。2.菠菜菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的微量元素锌与钙会与...
2019-07-1211733

夏天宜少吃的水果夏天哪些水果不宜多吃

夏天宜少吃的水果夏天哪些水果不宜多吃
夏季正是水果盛产的季节，水果品种繁多。营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同。有些水果夏天来吃对身体是有好处的，而专家认为有些水果夏天是不宜多吃的。1、荔枝特点：荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病...
2019-04-1813897

三种豆腐不适宜多吃豆腐吃多了好吗

三种豆腐不适宜多吃豆腐吃多了好吗
豆腐吃多会怎样促使肾功能衰退：人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。促使动脉硬化形成：豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁...
2020-08-305037

7类人群不宜摄入粗粮过多哪些人不宜多吃粗粮

7类人群不宜摄入粗粮过多哪些人不宜多吃粗粮
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适当吃粗粮可以预防疾病。但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。“粗粮...
2020-01-0332036

冬天多吃姜好吗为什么冬天不宜多吃姜

冬天多吃姜好吗为什么冬天不宜多吃姜
从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”因此，夏天...
2019-06-0610987

爱上火的人不宜多吃红枣红枣的副作用

爱上火的人不宜多吃红枣红枣的副作用
红枣的副作用有哪些？红枣的功效作用及食用方法？说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一...
2019-04-0220931

哺乳期哪些食品不宜多吃哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期哪些食品不宜多吃哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期能吃巧克力吗?哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物...
2019-05-2022677

五谷杂粮虽好六种人不宜多吃
五谷杂粮虽好，但不是每个人都能随便吃的，这六种人就不宜多吃：1消化能力有问题的人消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞...
2019-02-0416702

腊肉、粗粮、干货不宜多吃的食物有哪些

腊肉、粗粮、干货不宜多吃的食物有哪些
每次假期结束，或者回老家探亲访友，或者返乡回来，在车站和机场都可以看到返程的人们手里拎着大包小包的各种当地特产，无论是自己吃还是用来送人都非常合适。不宜多吃的食物有哪些？腊肉、粗粮、干货三种食物乱吃非常要命！当我们认真审视这些原汁原味的土特产时，除了美味之外，不难发...
2019-12-2222391

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