![正确的走路姿势让你想瘦就瘦]( "正确的走路姿势让你想瘦就瘦")
- 正确的走路方法能减肥：1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果...
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![减肥就是想瘦哪里瘦哪里 保鲜膜减肥法有效吗]( "减肥就是想瘦哪里瘦哪里 保鲜膜减肥法有效吗")
- 裹保鲜膜减肥法推荐工具：粗盐，保鲜膜粗盐：粗盐就是天然盐，是未经过加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时，粗盐还能软化污垢，为身体补充盐分和矿物质，不仅减肥效果超棒，就连肌肤也会变...
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![想瘦也容易 日常小运动]( "想瘦也容易 日常小运动")
- 第一、运动就在身边1、定时站起来活动一下全身。2、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。3、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。4、工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点...
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![想瘦就多吃豆 推荐]( "想瘦就多吃豆 推荐")
- 红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，４种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆又该怎么吃才，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢？让我们先从深入了解豆类的减肥原理入手，来开始我们的豆豆减肥...
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![想瘦就这么简单 柠檬减肥小方法]( "想瘦就这么简单 柠檬减肥小方法")
- 一说到柠檬，自然而然是每个女孩子都非常喜欢的，不仅仅因为维生素C多，更因为酸，女人天生都喜欢吃算的。现在就随本站一起来看看简单四式柠檬减肥法吧!一、柠檬海带减肥茶取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用...
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![想瘦脸还得看看你是哪种大脸 人美但是脸大]( "想瘦脸还得看看你是哪种大脸 人美但是脸大")
- 对照一下看看自己是属于哪种类型？类型一：脂肪型胖脸身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!类型二：面部骨骼大如果你生就是张大脸庞、大骨骼、那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。类型...
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![想瘦腿的MM看过来]( "想瘦腿的MM看过来")
- 步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法１当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进...
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![橙子减肥食谱想瘦就瘦]( "橙子减肥食谱想瘦就瘦")
- 橙子减肥食谱1：橙子翎康减肥汤懒人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。懒人做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。懒人叮瞩：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。橙子减肥食谱2：橙子速效减肥单早餐：番茄...
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![女性要想瘦，就不能享受，在饮食上要注意这些]( "女性要想瘦，就不能享受，在饮食上要注意这些")
- 高热量的食物一直是减肥大忌，但是很多人却并不觉得自己吃的很油腻，觉得自己吃得都很少了，应该会瘦下来了吧?但其实可不一定，如果你在饮食中有以下几种喜好，那么可能就标志着减肥失败了。1、喜欢吃肥肉、五花肉2、喜欢吃油炸、膨化食品3、喜欢吃甜食、冰淇淋或者是沙拉酱巧克力...
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![让你想瘦就瘦 饮食小习惯]( "让你想瘦就瘦 饮食小习惯")
- >>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈1、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%。2、中午吃发酵食物研究人员发现，吃发酵的...
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![让你的身体想瘦哪里就瘦哪里 局部减肥]( "让你的身体想瘦哪里就瘦哪里 局部减肥")
- 局部减肥一、减下巴局部减肥要想瘦下巴，最简单的就是使劲抬头，感觉下巴明显的有拉伸感为宜，坚持五秒钟放下，每天只要练习30次左右，一个星期就能看见效果。二、上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，这样为一组，每天做3组，一组15...
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![肉感女孩儿想瘦不是梦 选对四个心机造型款]( "肉感女孩儿想瘦不是梦 选对四个心机造型款")
- 在炎热的夏季，在街上随处可见腿精腰精和魔鬼身材，她们有着秀身材的傲气和资本，那咱们肉感女孩儿注定长衣长裤遮得严严实实吗?不!只要穿得巧，肉感女孩能穿出两位数都穿不出的美感!在选择服饰时，有几个心机造型是显瘦利器，肉感女孩儿们不妨试试。造型一：宽大袖子许多肉感的女孩儿...
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![想瘦就赶紧扔掉 这些早餐食物要不得]( "想瘦就赶紧扔掉 这些早餐食物要不得")
- 想减肥?早餐怎么能不吃呢?对于那些既想要瘦身又想要拥有健康体魄的妹子来说，早餐尤为重要。但是，如果你的早餐没吃对，只会让你越来越胖哦!那么，什么早餐方为健康上品呢，哪些食物又是千万不能碰的呢?跟着本站小编一起来瞧瞧吧!对于既想要瘦身又想要健康身体的妹子来说，早餐是绝...
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![想瘦就瘦的10大减肥秘诀]( "想瘦就瘦的10大减肥秘诀")
- 不饿不吃吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘辘时人反而会吃...
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![瑜伽能够瘦大腿 练瑜伽想瘦哪就瘦哪]( "瑜伽能够瘦大腿 练瑜伽想瘦哪就瘦哪")
- 【导读】练瑜伽想瘦哪就瘦哪，瑜伽是有很好的减肥效果,也是很多女性不二的选择,那么瑜伽减肥都该怎么练习呢？小编给大家讲讲练瑜伽想瘦哪就瘦哪！练瑜伽想瘦哪就瘦哪腰部曲线腰部扭转式1、深吸气，双手在胸前合十。腰腹部肌肉收紧，大腿、臀部肌肉收紧，脊柱伸直，感觉身体完全向上延...
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![想瘦脸生活习惯要养好]( "想瘦脸生活习惯要养好")
- 一张肥肥的胖脸蛋，真是讨厌死了。那么，如何才能消除这令人厌恶的肥脸呢?现在，本站就来教大家一些方法，帮助大家有效的进行瘦脸!多吃能排水的食物例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错...
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![想瘦哪就瘦哪 减肥秘笈]( "想瘦哪就瘦哪 减肥秘笈")
- 颈部练习因为长时间面对电脑，人的颈部肌肉在一般的练习中不容易得到充分的放松，但下面这组练习可以拉伸和锻炼颈部肌肉，有效缓解肌肉的紧张感。俯卧在毯子上，鼻尖贴于地面，脚面绷直，手臂向前伸出，双手拉紧一条拉力绳。脸部微微抬起，双臂抬起将拉力绳举至到下巴高度，然后放下手臂。...
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![想瘦的你就这样吃 一天减肥食谱]( "想瘦的你就这样吃 一天减肥食谱")
- 减肥没有必要使用运动减肥方法，只要大家学会我们介绍的减肥食谱，绝对可以轻松减肥哦!MM们还再为身上的肥肉而苦恼不已吗?不要再用宽松的衣物遮掩身上的赘肉了，赶快行动起来，用饮食减肥法来打到脂肪吧!今天小编为大家推荐从早到晚一整天的减肥食谱，想瘦的你就这样吃。早晨6点至...
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![想瘦就瘦 3款芦荟减肥食谱]( "想瘦就瘦 3款芦荟减肥食谱")
- 芦荟能减肥是因为芦荟皮含有大黄素，大黄素是蒽醌类物质，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。故食用芦荟后，会引发腹泻。其实，自古以来，芦荟就一直作为很好的缓泻剂而受到人们的称许。最早发现芦荟可作药用的，可以追溯到4000年前的古埃及人。古埃及金字塔中发现的《耶比鲁...
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![那是因为你的方法不对 想瘦的人却瘦不下来]( "那是因为你的方法不对 想瘦的人却瘦不下来")
- 很多时候可以看见很多女生在减肥的时候，总是无法真正达到自己想要的效果，奈何自己有一颗想要瘦的心呐!其实很多时候，减肥也是需要有正确的方法才行。相信很多女生都有这样的一个经历，自己在平时吃的也比别人少，运动的也比别人多，为什么就是无法减肥成功，无法看到瘦下来的自己呢?...
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![要想瘦脸需要知道这些内因 减肥成功后脸也会瘦吗]( "要想瘦脸需要知道这些内因 减肥成功后脸也会瘦吗")
- 很多人减肥成功的人都会有这样一个疑问，就是减肥之后全身上下几乎都瘦了，身材也是很有型了，但为什么就是脸依旧胖嘟嘟?这在面子上有点过意不去吧?而且这样看来整个人的身材比例也特别的不协调…其实，这可能就不关乎减肥的事了，因为脸大的原因有很多。1、脂肪如果脸上确...
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![要想瘦其实主要看晚饭吃什么 不吃晚饭能减肥吗]( "要想瘦其实主要看晚饭吃什么 不吃晚饭能减肥吗")
- 大家都知道早饭是一定要吃的，不吃早饭对身体不好，不吃午饭就会缺少精力，让人一整天都疲倦，所以午饭也是要吃的，但是对于晚饭，很多人的追求是不吃，甚至还说不吃晚饭有很多好处，那么既然是一日三餐，为什么到了晚饭这边就会被人这么嫌弃呢?晚饭到底该不该吃?这个需要我们重新了解一下...
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![想瘦的你到底应该吃什么好 减肥食谱大全]( "想瘦的你到底应该吃什么好 减肥食谱大全")
- 有一句话说的很好，不吃的话你怎么会有力气减肥?虽然这是一个笑话，但是其实这句话是有一定道理的。你想要瘦身，并非单纯的要求让你必须节食甚至不食，你是需要吃东西的;很多时候你会发胖，更多的不是由于你吃得比别人多，而其实是因为平时的饮食不均衡，出现偏食等问题导致的。现在下...
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![十多十少瘦身大法想瘦很容易]( "十多十少瘦身大法想瘦很容易")
- 少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。少衣多浴少衣是指冬天来临时，不要穿得...
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潇湘女性馆
