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关于减轻体重的时尚百科

运动能不能消耗多余卡路里
时下的节食倡导者，并不认为运动可以消耗多余的卡路里，这是十分严重的错误。事实上，任何运动都比坐着看电视燃烧更多的卡路里。慢跑1小时，虽只燃烧400卡路里，但却比看1小时电视多消耗5到10倍。一个坐着上课或上班的人，每天维持1公斤体重的卡路里数是22，而活动者可能需要44。由此...
2019-12-086439

常吃6水果轻松消脂减重吃什么水果减肥最快

常吃6水果轻松消脂减重吃什么水果减肥最快
春天到了，你是不是正在减肥，你知道吃什么水果减肥最快吗？今天小编就为大家推荐一些可以减肥的水果，赶紧去看看吧！吃什么水果减肥苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子...
2020-06-013957

保持身体均衡营养番茄轻松减肥法

保持身体均衡营养番茄轻松减肥法
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。番茄中的茄红素，它可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多...
2020-02-1420623

孕期准妈妈体重过轻过重都有什么危害大揭秘？

孕期准妈妈体重过轻过重都有什么危害大揭秘？
对于很多准妈妈来说体重是一件很麻烦的事情，体重太轻不行，体重太胖了也是不行。如果体重不长，有可能影响到宝宝的营养情况。但是如果体重不受控制的狂涨也是不行的，这样可能会导致很多的并发症，比如糖尿病，高血压，胎儿过大等等，导致生产困难。所以最有准妈妈们来说体重是一件很需...
2022-07-306506

让你躺着都能减体重的轻松方法女性减肥食谱

让你躺着都能减体重的轻松方法女性减肥食谱
女性减肥的话题百谈不厌，尤其是到了夏天的时候，各种减肥方法都开始试验起来。女性身体即使在躺着的时候也在不断地消耗脂肪，但是身材还会长胖，很多概率是你没有管好自己的嘴巴。吃多运动少，自然就会养肥脂肪。学着这几个方法来调控饮食，让你在不知觉中就能够瘦下来。一、替换炒...
2019-05-1828271

粗盐减肥法轻松塑造完美体型
用粗盐搓澡也具有减肥的效果。泡澡前先用温水冲洗身体，待身体变暖后，用粗盐搓洗身体，用手进行按摩，待身体发红发热时，进入放有38℃水的浴缸里，浸泡20分钟后即可用淋浴将身体冲洗干净。这种减肥方法特别适合局部肥胖的人群，往身上搓粗盐前，要检查身上是否有伤口，以免盐入伤口引起疼...
2019-04-1118739

如何才能轻松减肥瘦身美体
肚子上的赘肉真是冤魂不散，怎么才可以快速地减掉肚子上的赘肉呢？别去盲目相信那些街头巷尾的小道消息了，因为现在为你找来的是世界顶级健身专家的专业建议！憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法！让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的...
2019-12-159353

以下疾病可能导致体重减轻体重减轻的原因

以下疾病可能导致体重减轻体重减轻的原因
病因(一)肾上腺功能减退体重减轻如果是肾上腺功能减退多伴有食欲减退、虚弱、疲劳、易怒、晕厥、恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘的症状。关节、腰带处、掌中皱褶，口唇、齿龈、舌头及颊黏膜处会出现色素过度沉着的现象。(二)神经性厌食这种精神性的疾病通常出现在年轻妇女中...
2019-02-0530037

轻松减重 5种最有效减肥方法
现在的减肥方法多的让人挑花了眼，但其实选对科学有效的饮食减肥方法也能迅速燃烧脂肪，下面就让瘦身男女小编和你分享最科学的五大饮食减肥法，让你在最有效的减肥方法中轻松减重，一起来看看吧！“吃太多会胖，不吃就会瘦”，这是许多女性既有的观念，但你知道吗？其实，营养失调也会让你变...
2020-04-1125847

五招让你轻松减体重
其实，减肥方法轻松简单。只要遵循以下5点，就可以轻松减肥。一、早晨深呼吸早晨起床走出室外，用鼻吸气，尽力深吸深呼，快吸快呼，每天连续做30分钟左右，此法可使胸肌扩展，腹肌收缩。二、午后多饮茶中午以后尤其是晚上饮茶，醒脑提神和帮助消化的作用更为明显。在这段时间里，尽量多喝些...
2020-01-2726435

体重太轻易患这些病宝宝出生的体重标准

体重太轻易患这些病宝宝出生的体重标准
婴儿体征的生长规律先了解宝宝出生时的体重，吃奶的量。我们的处理方式：告诉妈妈医师把宝宝体重增加的情况分成三类：增加得很快、增加的很慢、中度的增加。计算体重公式：出生体重+6x0.7+(月龄-6)x0.5但这三种均是因人而异，婴儿体重增加得很慢，并不一定表示他有什么问题，出生时的...
2018-11-2320778

6个减肥习惯助你轻松减重
营养师许美雅也补充说：“吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速唤醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。”倘若担心太兴奋吃过头，則不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧。因为根据加拿大来克马斯特大学(McMasterUniversity)的调查，女性用餐的伙伴很重要，作...
2019-11-0317530

轻松减重3公斤十天减肥排毒计轻划

轻松减重3公斤十天减肥排毒计轻划
白领一族一般都在外面吃饭，在我们选择美味和饱足感兼具的食物时，难免把一些看不到的毒素吃进肚子里，不管你是希望能够减肥还是希望能够帮助代谢，都赶快来试试看这个「十天减肥排毒计划」，十天就能瘦3公斤啰!前五天饮食早餐：燕麦饮、半颗地瓜中餐：蔬菜一碗、水果一碗、少油少盐的...
2020-07-1327377

减肥后怎样保持体重不再反弹
亲爱的朋友们，你是不是在生活中，经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢?现在就来看看下面的介绍吧!一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理...
2020-05-0116048

轻中重度的具体症状女生体寒有什么症状

轻中重度的具体症状女生体寒有什么症状
女生体寒有什么症状如果虚、寒两种体征同时表现在身体上面，那么，这样的人就可以被称为是虚寒或者是体寒了，我们可以将体寒分为轻、中、以及重三种程度，不同的情况对机体的损伤不同，那么，女生体寒有什么症状：轻度体寒的症状相对比较怕冷，容易手脚冰凉，在温度变化的时候特别敏感，且稍...
2021-07-026302

跑步机减脂肪不减体重惊
在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能...
2019-10-2416225

体重带你进入的减肥怪圈
陷入越减越肥的怪圈（45kg-55kg）表现形式：你不断地尝试各种减肥方式，不断地变换各种运动模式。但奇怪的是，你的体重越来越重。数字变得越来越惊悚。好诡异啊，问题出在哪里呢？真正原因：超过80%的入会遭遇“屡战屡败”的状况，尽管瘦身的动力决不会因此而止步。但身体也受不了这些上上...
2019-04-1222365

微胖女生如何减体重？
有一些女生处于很尴尬的微胖体重，不是一眼望去的胖子，但是总会有一些不美观的小肉肉影响着装打扮。没有办法找老师进行专业锻炼，但也不想听之任之。今天小编整理了几招教微胖妹子如何减体重。（一）发现你喜欢吃、可接受的健康食品，做成表格对于自己不喜欢吃的食物需要更大决心逼...
2018-12-0310874

4岁120斤的超重体重怎么去减肥

4岁120斤的超重体重怎么去减肥
有些小孩4岁体重已经过到了120斤，这超重体重让父母们很是担心，肥胖很可能是由于饮食习惯等多方面原因造成的，只要找对原因，对症下药，才能达到减肥的良好效果，那么4岁120斤怎么去减肥呢?小编支招给你们吧。4岁120斤父母需要注意以下4方面问题：◇千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷...
2020-08-1529002

让你的体重不再增 OL减肥新法

让你的体重不再增 OL减肥新法
办公室女性经常坐在电脑旁，下班回家有很少锻炼，导致很多女孩发胖，发胖后身体的健康也下降了，出现了人们常说的亚健康状态，那么怎样改善这种状态呢，怎样让自己的身体不再发胖呢？下面看减肥达人OL们办公室减肥新法。办公室体操第一式：挺直腰背，坐在椅子前1/2处，手扶头部尽量靠近肩膀，...
2020-02-036450

用易瘦体质减肥法轻松减重网友不吃减肥药

用易瘦体质减肥法轻松减重网友不吃减肥药
我骨骼小，但是肉多，164的身高，体重126斤。不知道大家是不是跟我一样，很多办法刚开始用有效果，后来就进入停滞期没效果了，而且反弹很厉害，副作用更不用说了。年前逛网站看到几个MM说大S的易瘦体质法减肥歌谣，当时也没在意，没想到年后130斤胖得跟球似的，不吃减肥药不行了，无意间点开这...
2018-12-1110049

轻松减肥告别下半身肥胖减肥跟体温有关系

轻松减肥告别下半身肥胖减肥跟体温有关系
正视体温和减重之间的关係，帮助我突破减重的撞墙期，得以轻松瘦身。这些年面对身形有如溜溜球般上下滑动的状况，特别是在调整下半身赘肉及臀、腿部位畏寒的经验，深刻体会到温度可带来自然消融多余体脂肪的效果，也顺利解除了长久以来不喜欢穿裙子的原因。体温决定了减重的成败。...
2019-05-1318904

提升身体代谢率助你轻松减肥
①蛋白质帮助消耗热量蛋白质与脂肪和碳水化合物相比，更难在体内被消化分解，身体的主要器官需要消耗更多能量进行消化和吸收。所以，蛋白质可以提高新陈代谢，让人体消耗更多能量。减少热量的摄入，身体便会认为你在挨饿，降低基础代谢，影响身体正常运转。②早餐恢复身体代谢速度睡眠...
2019-03-2227678

能把体重减轻到100公斤以下推荐收藏起来。不用节食不用锻炼

能把体重减轻到100公斤以下推荐收藏起来。不用节食不用锻炼
在减肥过程中，胖友会有一个困惑，明明天天不怎么吃饭，还有坚持锻炼，怎么偏偏就没有掉秤呢?事实上不掉秤也不是一件坏事。因为上秤时所称得到的这个体重数字其实就是身体组织(如骨骼，肌肉，脂肪和水分)等身体组织的总和。意思是：脂肪少、肌肉多、甚至体重没有变化，都是成功减肥的表...
2022-10-2531933

减轻体重益寿延年吃素食的好处
素食许多人都爱吃，美味营养，吃法也超多。下面要给大家分享的内容是：“吃素食的好处减轻体重益寿延年”，一起来看下吧!首先来看下吃素食的好处减少寄生虫对人体的侵害条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生虫比...
2019-07-2828054

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