![春夏午睡怎么睡才更健康]( "春夏午睡怎么睡才更健康")
- 午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午...
- 27449
![春季提神解乏吃什么 春困怎么办]( "春季提神解乏吃什么 春困怎么办")
- 春季是一个很容易犯困的季节，那么，春困怎么办？春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什么呢？下面就来了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储...
- 7739
![每个人都需要午睡吗 午睡有哪些好处]( "每个人都需要午睡吗 午睡有哪些好处")
- 午睡是一件对于女性朋友身体有很多好处的事情，很多时候如果没有进行午睡，可能一些女性朋友会发现自己的身体特别不舒服，而且还可能会出现过早衰老的问题;这是因为午睡对于女性朋友的皮肤有保养作用。一个短短的午休可能是比女性朋友去使用很多护肤品都还来得更加有效和好用...
- 4330
![春季是养肝的黄金季 春季怎么养生]( "春季是养肝的黄金季 春季怎么养生")
- 为什么春天要养肝为什么说春天是属于一个好养生的季节，中国医认为因为春季万物复苏，百花和百草发芽，而同时也是病毒散发最厉害的季节，空气质量不佳，导致人体百病发作，而肝病也是其中之一，所以春天养生重在养肝。另外，春天天气回暖，春天木重，而我们人体的肝火也会比较旺，所以我们要提...
- 25986
![春笋的做法 春笋怎么做好吃]( "春笋的做法 春笋怎么做好吃")
- 春笋的食法很多，素有“荤素百搭”的盛誉，它一经与各种肉类烹饪，就显得更加鲜美，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。据食家介绍，即使是一支大的竹笋，因其各个部位鲜嫩程度不同，可分档食用，各具特色。如嫩头可用来炒食；中部可切成笋片，炒、烧或作为菜肴的配料；根部质地较老，可供煮、煨、以及与...
- 25117
![午睡时间长好还是时间 午觉越睡越困是什么原因]( "午睡时间长好还是时间 午觉越睡越困是什么原因")
- 午觉是能帮助我们下午提升工作量、改善疲劳的事情，中午睡一会午觉你会觉得下午的精神会很好，做起事来都特别有干劲，但是很多朋友就会有这样的现象，明明只是睡一小会，为什么总感觉越来越困呢？浑身没劲还不如不睡呢。那么午觉越睡越困是什么原因呢？为什么越睡越困？因为我们在进入睡...
- 5307
![4招改善午睡质量 如何改善午睡质量]( "4招改善午睡质量 如何改善午睡质量")
- 如何改善午睡质量？很多人都有午睡的习惯，这是一个好的现象。研究显示有午睡习惯的人比不睡午觉的人健康且得各种疾病的风险也相对低。但是午睡质量不好怎么办呢？下面就和大家分享4招改善午睡质量。午睡90分钟最佳90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足...
- 31667
![午睡对皮肤有什么好处？]( "午睡对皮肤有什么好处？")
- 春天来临之际，很多人都会出现犯困的现象，尤其是在中午，更是困意绵绵。其实，我们可以在中午的时候选择适当的睡一会，不仅可以消除困意，而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢？午睡的好处都有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你午睡的注意事项以及...
- 25464
![只睡20分钟就足够 秋季午睡好处多]( "只睡20分钟就足够 秋季午睡好处多")
- 经过一早上高强度的工作，吃过午饭后人就会觉得有点累，昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电，还能更好地保护我们的皮肤，20分钟就能换取肌肤活力，真的有那么神奇?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季午睡的好处一、午睡能促进皮肤生长我们的皮肤要保持活力有弹性，需要细胞不断...
- 15881
![阳春面怎么做好吃 怎么煮阳春面]( "阳春面怎么做好吃 怎么煮阳春面")
- 很多年前，老家，儿童公园斜对面，一家不大的上海面馆。每次去只要一碗最简单的阳春面，清澈的汤汁，晶亮的油花、嫩黄的蛋丝、翠绿的葱花。无论哪个季节，都能吃出春天的感觉。阳春面做起来并不难，只要有一匙点晴的葱油，面的味道立刻就出来了。熬制葱油非常简单，选用大葱或红葱（这种葱的...
- 11231
![健康午睡4种小妙招 白领趴着午睡有什么坏处]( "健康午睡4种小妙招 白领趴着午睡有什么坏处")
- 白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良：白领由于中午时间匆忙，往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡，而这样会影响到胃部的消化，引起胃胀气，经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧：趴在桌子上睡觉，会减少头部供血，醒后容易出现头昏、耳鸣、眼花等不适感。3.伤害颈椎：趴在桌子上睡觉，由于颈...
- 8034
![家长记住不要强制宝宝睡觉 3岁宝宝不午睡怎么办]( "家长记住不要强制宝宝睡觉 3岁宝宝不午睡怎么办")
- 说到午睡，可能很多家长都觉得孩子午睡能长高个，但让孩子轻松午睡实在是很难了，尤其是叮嘱幼儿园老师，可是孩子一到午睡的时候不仅自己不睡，还影响其他小朋友，真是一点办法也没有……看来，让孩子安心的午睡，是不可能的了。于是很多家长们只好和孩子硬熬，不管你睡不睡，反...
- 19417
![春饼怎么做]( "春饼怎么做")
- 这次感冒着实把我折腾的不轻，老不以筋骨为能，英雄出于少时，看来咱这颗午后的太阳也该量力而行。每天在上班与医院之间来回的折腾，无暇做菜，只有把多年前的老菜谱翻腾出来。天气虽然寒冷，但春姑娘已经袅袅婷婷的婀娜的走来。春天了，吃春饼讨个好彩头。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一...
- 29168
![夏季睡眠注意事项 夏季睡眠不好怎么办]( "夏季睡眠注意事项 夏季睡眠不好怎么办")
- 6、7月份，晚上八点已过，天还没有黑，早晨5点半，天又大亮了。加上天气炎热，蚊虫叮咬，很多人的睡眠受到影响，要么晚上辗转反侧难以入睡，要么早上昏昏沉沉起不来，睡眠障碍已经影响到很多人的生活和工作。特别是老年人，由于睡不好，免疫功能受到影响，动不动就热伤风，一些慢性病也反复发作。...
- 30929
![让你越睡越累 夏季午睡禁忌]( "让你越睡越累 夏季午睡禁忌")
- 夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身...
- 9137
![那么怎么样的午睡才是对的呢？ 午睡是美容补充睡眠的好方法]( "那么怎么样的午睡才是对的呢？ 午睡是美容补充睡眠的好方法")
- 睡觉一直都是一个人生大事。充足的睡眠就像是给我们充电一样能给你最好的精神。而午睡就变成了我们补充睡眠的一种渠道。睡眠关系到精神精力和活力，对于我们的皮肤同样也有着保养的效果，所以才有了美容觉这一说。如果一个人的睡眠经常不充足那么这个人一定两眼发肿，双目无神...
- 12032
![适合春季吃的养生菜 营养美味午餐做法大全]( "适合春季吃的养生菜 营养美味午餐做法大全")
- 【导读】营养美味午餐做法大全有哪些?午餐是为人体提供热量的一餐。那么，营养美味午餐做法大全有哪些，春日午餐吃什么好?一起和6681小编来看看营养美味午餐做法大全介绍吧!营养美味午餐做法大全茶香虾仁材料虾仁，清泥肠，黄酒，蛋清，蛋黄，盐，黄瓜1根，油做法1.虾仁化冻，清泥肠，加黄酒和...
- 30656
![午睡后头疼如何缓解呢 午睡后头疼是怎么回事]( "午睡后头疼如何缓解呢 午睡后头疼是怎么回事")
- 日常生活中，不管是学习还是工作中，适当的午睡能帮助人体缓解疲劳，能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神，但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象，那么这是怎么回事呢？午睡后头疼又该怎么缓解呢？下面就来看看吧~午睡后头疼是怎么回事1、睡得太久：一般中午不用也不能...
- 25406
![午睡竟抵得上你去做美容 午睡知识你懂吗]( "午睡竟抵得上你去做美容 午睡知识你懂吗")
- 中午是大部分人休息吃饭的时候，从充实紧张的早晨工作暂时解脱出来，吃下午饭，可以拥有一小段自由支配的时间。很多人会选择进行午睡，而有的人却没有，她们认为时间太短，或者其他种种原因而不午睡。其实，哪怕时间短，也应该稍作休息，躺下午睡一会，这样会让更有精神，甚至效果可以抵得上你...
- 24847
![2018春季最新款推荐 春季怎么穿搭时尚]( "2018春季最新款推荐 春季怎么穿搭时尚")
- 春季，代表着生命的新开始，而对于穿搭，我们自然也是想着让自己秀出新花样，所以，在这个时候为自己准备上一款惊艳感十足的春装会是十分不错的哦！对于纸袋裤，这样的单品可以说是近几年十分流行的款式，极地的长度，让你也是显得十分洋气。同时，对着今年十分流行的绽放大理菊色，让你有着满...
- 31404
![春天吃这些皮肤白白嫩嫩 春季养生应该怎么做]( "春天吃这些皮肤白白嫩嫩 春季养生应该怎么做")
- 春季养生应该怎么做?1、春季养生小常识：活动四肢早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现...
- 30655
![豌豆怎么做更好吃 春季吃豌豆的好处]( "豌豆怎么做更好吃 春季吃豌豆的好处")
- 豌豆是春天的季节菜，豆粒圆润鲜绿，十分好看。中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。春季吃豌豆的好处？豌豆怎么做更好吃营养学家发现，豌豆中的蛋白质含量丰富，并且含有人体所必需的8种氨基酸，常吃有助增强人体免疫功...
- 5146
![梦见午睡]( "梦见午睡")
- 午间小睡精力更旺盛。在梦中，午睡往往象征着长期的疲劳需要休息。梦见自己午睡睡过头了，表示自己会因为放松警惕而受到损失。梦见读书时大家一起午睡，预示着自己最近会有不少麻烦，占用自己的非工作时间。梦见午睡被打扰，意味着自己的生活会发生突变，自己会有短期的无法适应。梦...
- 8741
![白领科学午睡的方法 冬季养生]( "白领科学午睡的方法 冬季养生")
- 在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作，午睡的姿势很重要，最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长，半小时即可。因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充无限的体力。因为下午的工作原因，我们午睡的时间不适合...
- 32242
潇湘女性馆
