秋季老人吃水果有何讲究 老年人养生

秋天是一个丰收的季节，各种美味水果也争先吸引着人们的眼球，水果在我们生活中可谓健康之源，但是对于老年朋友来说只有吃的好、吃的巧才能吃出健康来；因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。

老人吃水果需注意：

经常胃酸的老年人：不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。

患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果，西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。

患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。

患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。

患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。

经常大便干燥的老人：可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

温馨提示：以上介绍希望对大家有所帮助，也希望大家能够渡过一个愉快、舒适、健康的秋季。