测你的健康是否达标(20岁~70岁都适用 一个动作

除了去医院体检，还有没有更快捷的方法可以初步检查一下自己的健康状况呢？

答案是有的。事实上，每个年龄段都有各自的“健康达标线”，能帮我们了解自身的健康状况，提前为身体“查漏补缺”。

     《生命时报》根据多位专家的建议，总结了适合20岁~70岁的测试方法，并给出相应的提升身体素质的方法。不妨对照做出改变↓↓