身体早晚不健康 孩子这样吃早餐

一日之计在于早餐，早餐为人体在白天提供大量的能量，也补充了夜间长时间睡眠的饥饿。即使是减肥的女生，也需要吃上一顿完美的早餐。对于正在长身体的孩子来说，早餐更加重要。孩子错误的早餐习惯甚至是不吃早餐会让孩子上课学无法集中精力完成，最重要的是会影响孩子的身体，妈妈们要注意了!

1、 孩子吃早餐狼吞虎咽

早上紧张的行程会让孩子没有充裕的时间吃早餐，相信很多人在上学时代都有这样的体验，睡觉起不来又害怕老师的责骂。早上的食欲本来就不是很好，对食物更是没有品尝的欲望。

过快的饮食对孩子的消化功能是一个挑战，容易噎食呛到烫伤，也容易造成消化道疾病。来不及消化的食物在身体存留下来，很多的儿童肥胖就是这样产生的。

为了让孩子吃饭细嚼慢咽，需要调整孩子的作息时间，让孩子忙碌的造成有更多的时间吃早饭。早餐时间控制在六点半之后，更能够促进消化，保证白天有充沛的体能。

2、 孩子一边走一边吃饭

当父母和孩子都没有坐下来好好吃一顿饭的时间，很多上学的孩子就会选择一边吃早饭一边在朋友嬉笑着去上学，虽然节省时间，但是对于孩子的健康是不利的。

胃部随着走路在不停地晃动，食物不能得到很好的消化，反而会让胃下垂。同时早上也正是清扫马路的时间，灰尘和汽车尾气会和食物一起进入到身体内部。即使父母没有时间做早餐，也可以在前一天准备好牛奶、面包等食物，让孩子自己在家食用。或者可以让孩子早一点出门，去干净的早餐店吃早餐。

很多早餐工程是为了给早上班的人提供方便，更是为了让孩子们能够吃上健康的早餐，父母更加应该重视起来。