千万别陷 每3个家庭就有1人高血压?防治高血压
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高血压“潜伏”在我们身边!我国高血压病患者已达1.5亿,几乎每三个家庭,就有一人患有高血压!但对于高血压的防治,大家还缺乏深入的了解,存在一定的误区。
想要远离高血压,市民们要注意提高认识,主动调整不良生活方式,定期管理血压。
1、高血压是一种可防可控的疾病,对血压处于130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极控制危险因素。
2、针对高血压患者,应定期随访和测量血压,尤其注意清晨血压的管理,积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举),减缓靶器官损害,预防心脑肾并发症的发生,降低致残率及死亡率。
误区五:凭自我感觉来估计血压的高低。
高血压病人症状的轻重与血压高低程度并不一致,特别是长期患高血压者,对高血压产生了“适应”性,即使血压明显升高,也无任何不适。因此,凭自我感觉来估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压,每周至少测量两次。
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