你回家和爸妈有好好聊聊吗？ 缺乏深度沟通让我们失去什么？春节在家

朋友正在一所高校读研究生，生活过的十分充实，做实验，每周定期去健身房锻炼，所以，当我问她目前生活中最大的烦恼是什么，我以为她会回答类似于一些学业上的问题，未来的择业等。但是她回答我说，现在最大的危机是没有可以进行深度沟通和交流的对象。这个回答虽然是在意料之外，但是我确实能够理解，也看到包括自己以及身边的人所面临的这一困境。

我们生活在一个信息过于饱和的时代，无时无刻被过载的各类有用的或者没用的信息所包围，正是在这样的大环境之下，我们渐渐开始仅仅正是浮游在这些信息的表面，这样的现象不仅表现信息的认知上，还表现在和他人的关系以及交往之中。

深层的交流不像那些每天见面只打个招呼或者偶尔寒暄几句的熟人，它是一种真实的自我表达其中包含着情绪的流溢，这样的情绪往往很可能是不为人知的内心最为脆弱和黑暗的部分。而这一部分的我们在很大程度上是我们外在的行为和态度的参照物或者说源头。我们渴望被世界看见，渴望被他人理解，深度的沟通是最重要的一种能够做到如此的方式。

而这种深度的交流方式的缺失让我们虽然身处密集的居住区，高度发达的大城市，或者世界上任何一个热闹繁华的角落，也无法从自己的孤独和空虚中走出去，在情感和体验上和他人以同样的方式连接起来，并且从这种连接中获得力量，彼此信任和支持。

当然，我们自身有限的精力和情感并不允许我们和生命中每个相识的人都以如此方式相互连接。深度沟通的对方的表达是感情、时间以及注意力和认知上的巨大的耗费，它只能在那些我们信任并且能够在体验和情感上确实理解我们的人之间进行。

所以，如果这也是你的困扰之一，你需要找到一个真正能够理解你的人的进行这样的谈话，你们之间所进行的应该是一种双向的体验和感受的交流，在这个过程中，需要彼此认真的倾听对方，不轻易以自己角度和价值观对对方下定义，需要彼此能够真正的敞开心扉并且感到安全。

如果你身边并不具备这样的人选，你可以尝试在以后的交往中建立和培养这样的关系，也可以以一种自白式的或者创造性的方式表达自身，尝试运用我们人类身上较为神奇的能力，脱离自身，站在更远的空间和时间距离以及心理距离，分析，看待以及理解自己，可以是文本的记录，或者其他能够承载你的感情的任何一种方式。

只有当你终于能够以一种特定的舒服和安全的方式和他人相互理解，才能在真正意义上感受到来自生活的馈赠和乐趣。