补阴的食物大全

豆浆：滋阴润燥，补虚填髓。豆浆冰糖米粥

松子：润肺止咳，补肾益气，养血润肠，滑肠通便。 松仁玉米

兔肉：滋阴润燥，补中益气，清热凉血。 陈皮兔肉

鸭蛋：滋阴清热，生津益胃。 鸭蛋银耳汤

香蕉：滋阴润肠，清热解毒，解酒毒、铅毒。 香蕉茶

梨：养阴生津，滋润肺胃，清热化痰。 秋梨白藕汁

莲子：清心醒脾，养心安神明目，补中养神，止泻 固精。 莲子百合麦冬汤

扁豆：健脾，和中，益气，化湿，消暑。 扁豆粥

小麦：养心安神，除烦。 小麦粥

牛奶：补气血，益肺胃，生津润肠。牛奶红枣汤