保护血管小菜浓汤蒸白萝卜

 　　春季保护血管畅通，多吃萝卜就可以，浓汤蒸萝卜，好吃易上手，清香脆口，决对好吃忘不掉它。

【保护血管小菜浓汤蒸白萝卜】

主料：浓汤35ml、白萝卜1根、

　辅料：葱1根 、红辣椒2根、

步骤：

浓汤蒸白萝卜的做法步骤1.准备好食材

浓汤蒸白萝卜的做法步骤2.食材洗净，辣椒和葱切粒

浓汤蒸白萝卜的做法步骤3.白萝卜洗净，去皮

浓汤蒸白萝卜的做法步骤4.白萝卜去皮后，切圆片

保护血管小菜浓汤蒸白萝卜

浓汤蒸白萝卜的做法步骤5.取一空盘，整齐摆放白萝卜片

浓汤蒸白萝卜的做法步骤6.撒上辣椒粒

保护血管小菜浓汤蒸白萝卜

浓汤蒸白萝卜的做法步骤7.将浓汤浇在白萝卜片上

浓汤蒸白萝卜的做法步骤8.锅内注入清水，放上白萝卜片，盖上盖蒸煮至食材熟透

保护血管小菜浓汤蒸白萝卜

　白萝卜的食用效果

1.促进消化

萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

　2.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

保护血管小菜浓汤蒸白萝卜

3.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

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