![讓女人永遠年輕 13個小細節]( "讓女人永遠年輕 13個小細節")
- 十三個細節守住女人年齡的祕密生活篇1、高跟鞋7cm是極限不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康極限”在7釐米，如果超過了7釐米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7釐米以下。2、每週熬夜不超過2次年紀大了，熬夜之後會越來...
- 31357
![穿順滑面料衣物 年輕5祕訣]( "穿順滑面料衣物 年輕5祕訣")
- 小編推薦：看各國的食物美容奇招：大蒜嫩膚增加體重會使人看起來更年輕！根據重塑與整形雜誌的最新研究，脂肪可有效撫平皺紋，讓你看上去更加活力四射。這是否意味着我們可以放心食用美味的哈根達斯了？研究者調查了186對同卵雙胞胎。鑑於他們有完全相同的基因組，因此容貌看上去有多...
- 12210
![讓你永葆年輕的3個妙招]( "讓你永葆年輕的3個妙招")
- 1、愛笑的眼睛，多給它拍點精華最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛眯起來。看來眼部真的相當脆弱，我們的第一條皺紋往往都從這裏開始。但只要你早早呵護眼周面板，大可不必這麼緊張。每次塗抹眼霜，先均勻平鋪在眼周，然後用手指按...
- 19535
![瞬間年輕的祕訣 維生素有效去皺紋]( "瞬間年輕的祕訣 維生素有效去皺紋")
- 人之所以會產生皺紋，往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。你知道嗎?維生素它能使面板光滑，有彈性，有效去皺紋，隨小編一起去了解一下吧。有效去皺紋維生素E又稱“生育酚”,屬於脂溶性維生素.它的作用主要是：1,延緩衰老,保持青春活力;2,增強女性生...
- 31928
![腹婆輕鬆變腰精的小祕訣]( "腹婆輕鬆變腰精的小祕訣")
- 1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因爲端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。精彩推薦：6個方法消滅你的小肚腩最有效的6種產後瘦身方法4個小動作減掉...
- 24397
![90%年輕女性的護膚祕訣 女生護膚小竅門]( "90%年輕女性的護膚祕訣 女生護膚小竅門")
- 不同的人面板的年齡是不一樣的，有的保養的好看起來比較年輕，有的不太會保養所以在歲月的流逝下面板不鎖水也失去了彈性，整個人看起來也就憔悴了一些。但其實科學的護膚技巧可以幫助你這一點，讓你的面板年輕起碼三歲!那麼應該怎麼做呢?其實關於這些護膚的小竅門總是五花八門的...
- 12463
![趕緊過來學習一下 老年人保持年輕的祕訣]( "趕緊過來學習一下 老年人保持年輕的祕訣")
- 有時候可能你會發現周邊的一些長輩好像從你小時候到現在一直沒有什麼太大的變化，哪怕有的已經當了爺爺奶奶了，好像也一直都是那副模樣，沒有什麼老化的跡象，熟悉的大嗓門可能還是那麼洪亮，那特殊的笑聲也是讓你經常記憶猶新;是什麼原因讓她們一直都保持這樣呢，而有些同齡的人卻...
- 24505
![讓你年輕10歲的護膚小祕訣]( "讓你年輕10歲的護膚小祕訣")
- 早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥，吃一些麥片、雞蛋等食物。豐富的早餐能爲身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。多喝開水水對人身心活動有神奇的作用，它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞。一般每天應喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體、乘飛...
- 24769
![日夜輕鬆瘦腰的小祕訣]( "日夜輕鬆瘦腰的小祕訣")
- 日夜瘦腰●睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節開啟，達到瘦身效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約１０秒鐘，不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈９０度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在牀上，上半身前傾，進行脊背的伸展運動，兩手置於頭上，向...
- 18290
![幫你塑造成不老女神 年輕祕訣]( "幫你塑造成不老女神 年輕祕訣")
- 每當在電視上或者網絡中看到趙雅芝、劉曉慶之類的女明星，你總會感嘆歲月真的不公平，爲什麼明明她們年紀這麼大了，可還是保養得那麼好，甚至比很多少婦、少女看起來還要顯年輕;那麼她們是怎麼做到的呢，其實想要保持年輕，也有祕訣，讓小編教你兩招。方法一：建議你應該養成睡覺的習慣...
- 19133
![畫了妝還是青春少女 顯年輕的妝容祕訣]( "畫了妝還是青春少女 顯年輕的妝容祕訣")
- 女生經常會感覺到化妝之後雖然漂亮不少，但是年齡感也會上升，缺少了少女的青春感覺。化妝的女生一定要知道年輕妝容的祕訣，才能夠讓化妝產生作用。化妝顯老的第一個問題是雖然粉底讓膚色變白變均勻了，但是膚質看起來卻變差了。而我們看整體妝感的時候，卡紋、皺褶是非常影響妝感...
- 5501
![練好瑜伽動作中的倒立式 女性保持年輕的祕訣]( "練好瑜伽動作中的倒立式 女性保持年輕的祕訣")
- 人和其他動物的不同就是學會了站立，而在人的一生中大部分的時間都在保持上身直立，但是經常直立其實對於人的健康來說也是非常不利的，因爲受到地心的引力，還有牽拉肌肉的痠痛等等，這都會使人出現頸椎病、腰椎病等疾病，而要解決這些問題，不是說靠醫療就能夠完全的做到，除非是很嚴重...
- 15682
![好面板輕鬆擁有的祕訣]( "好面板輕鬆擁有的祕訣")
- 第一多喝水是的，你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持面板最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因爲水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和麪板，特別經常在空調環境下工作的OL們。第二保持臉部面板的清潔這...
- 16747
![讓女性越活越年輕的祕訣]( "讓女性越活越年輕的祕訣")
- 雖然我們保持身材的決心看起來很堅定，但關鍵還是在於行動。每天步行半小時，像這樣的運動的確有作用。步行去小區的雜貨店，而不要開車;看球賽時，練練腳踏車，而不是躺在沙發上;播廣告時練習舉重，而不要吃薯條;出去遛遛狗，而不要只是把狗打發到院子裏。關鍵就是要活動你的肌肉，運動...
- 10726
![洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣]( "洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣")
- 首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，使肩、背、腰部肌肉拉長，靜止狀態堅持3-5秒，然後上體慢慢...
- 22357
![女生眼部肌膚煥發年輕的祕訣 眼霜的正確使用方法]( "女生眼部肌膚煥發年輕的祕訣 眼霜的正確使用方法")
- 眼霜已經成爲護膚中不可缺少的一個步驟，它用來局部護理女性的眼部，預防魚尾紋、眼袋等眼部肌膚問題。眼睛是我們臉上最先開始衰老的地方，缺少支撐加上用眼多，眼部往往是最先出現皺紋的地方，想要隱藏肌膚首先要從護理眼部肌膚開始。眼霜的正確使用方法一、按摩手法眼霜配合按摩...
- 19252
![產後輕鬆瘦小肚子的祕訣]( "產後輕鬆瘦小肚子的祕訣")
- 下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層，有助於瘦腰。二、平臥位做腹肌運動減肥。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳擡起做屈伸腿和頭上舉練習，目的...
- 21468
![不運動輕鬆減10斤的祕訣]( "不運動輕鬆減10斤的祕訣")
- 推薦：4個小動作減掉你的小肚腩美味大蒜粥減肥方法蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如...
- 18708
![想要輕鬆瘦臉有何祕訣]( "想要輕鬆瘦臉有何祕訣")
- 面部肌肉鬆弛型大臉很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮...
- 17936
![護膚養顏 內調外養 年輕十歲的祕訣]( "護膚養顏 內調外養 年輕十歲的祕訣")
- 女人想要美麗動人，日常的面板保養工作是必不可少，外在美的同時，想要提高自己的魅力與氣質，也需要內調，小編分享護膚養顏的祕訣，教你內調外養，做氣質的美女。護膚養顏1、科學地洗臉洗臉的目的在於保持面板清潔。面板上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生...
- 15166
![各個年齡層的瘦腰祕訣]( "各個年齡層的瘦腰祕訣")
- ２０歲：胸部繞環。面對穿衣鏡站立，兩腿分開與髖同寬，雙膝微彎，收臀，挺胸。用胸部對着鏡子畫圈，在連續運動中，保持髖關節不動，左右方向交替進行，每天做５分鐘。產後：沙發緊縮運動。坐在沙發邊緣，雙腳放在地板上，雙手放在腹部。大腿放鬆並微微外展，接着上身向下壓低，直到你的胸部剛剛觸及沙發坐...
- 21460
![年輕十歲的祕訣 睡前六件事]( "年輕十歲的祕訣 睡前六件事")
- 一、喝杯加蜜牛奶國外醫學專家研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。二、散步平心靜氣地散步10~20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後面板能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使...
- 13074
![在於她變化的髮型 宋慧喬保持年輕的祕訣]( "在於她變化的髮型 宋慧喬保持年輕的祕訣")
- 宋慧喬和宋仲基離婚的消息出來後，兩個人的名字就輪流上熱搜，每一份公告聲明都在說明兩人不和離婚的慘淡收場。他們兩人的感情吃瓜羣衆也是不會了解的，但是宋慧喬保持年輕的祕密，大家卻可以瞭解一二。從她一舉成名的藍色生死戀到現在，宋慧喬的狀態一直都那麼好，也完全沒有老掉的...
- 13554
![讓你10年後依然年輕 33個祕訣]( "讓你10年後依然年輕 33個祕訣")
- 如何在十年後仍然保持青春­徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的祕密吧。一、護膚5大主力祕訣1、首先我們建議，應該有...
- 26533
瀟湘女性館
