![秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖 女性冬季防寒保暖吃什麼]( "秋冬季巧吃肉抗燥暖身不發胖 女性冬季防寒保暖吃什麼")
- 寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？秋冬吃肉“三要”1、“飲食要禦寒”醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應...
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![春季保濕加抗燥8水果最給力 皮膚乾燥怎麼辦]( "春季保濕加抗燥8水果最給力 皮膚乾燥怎麼辦")
- 日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹噹。以下為您介紹8種具有保濕功效的水果。春季讓你潤潤一季度。柑橘：柑橘類温和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用...
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![當心是乾燥症作怪 口乾舌燥非火氣大]( "當心是乾燥症作怪 口乾舌燥非火氣大")
- 許多人都會覺得有口乾舌燥及眼睛乾澀等問題，常會誤認為是「火氣大」，但若是猛喝水、補充人工淚液都沒怎麼改善，甚至出現吞嚥困難等症狀，就要當心可能是罹患乾燥症。乾燥症又稱為修格蘭氏症候羣，表現出來是全身性的乾燥問題，疾病開始時，常常會被當作一般非特異性的問題而被忽略，但...
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![秋季潤燥養血的飲食 秋季滋陰潤燥]( "秋季潤燥養血的飲食 秋季滋陰潤燥")
- 秋季，沒那麼炎熱了，卻變乾燥了。對女性來説，秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和...
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![杏仁抗老護膚，膚色紅潤去幹燥，作用效果明顯的做法]( "杏仁抗老護膚，膚色紅潤去幹燥，作用效果明顯的做法")
- 杏仁作為堅果烹製後口感酥脆，被人們所喜歡。它一般種植在我國北部，具有很高的營養因素，對身體有很好的滋補作用。女性食用尤其好，因為其中的維生素能夠滋潤面容，煥發活力。蛋白質提升皮膚的緊緻感，幫助肌膚抗老。除了護膚作用之外，杏仁對肝臟也有很好的保護作用，能夠養肝順氣，減少...
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![讓你祛燥潤肺增強抵抗力 六款冬日健康湯水]( "讓你祛燥潤肺增強抵抗力 六款冬日健康湯水")
- 第一道：蜂蜜檸檬水蜂蜜檸檬水口感酸甜，營養豐富。常喝不僅可以美白養顏、瘦身排毒，還可以提高免疫力、清新口氣、改善腸胃功能、緩解便祕等。尤其在冬天，皮膚容易乾燥起皮，所以，這時候喝一些蜂蜜檸檬水非常合適。具體制作方法第一步：準備食材。檸檬兩個、蜂蜜適量、鹽適量。先來...
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![對抗秋燥症內養很重要]( "對抗秋燥症內養很重要")
- 進入秋季，各大醫院耳鼻喉科、皮膚科和呼吸內科“秋燥症”患者增多，有的醫院多時一天達幾十例，中老年人約佔2/3。進入秋季，早晚温差較大，氣候變涼且逐漸乾燥。受涼後，容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關節痠痛、大便乾燥等症狀，通常稱為“秋燥症”。中老年人因對外界的適應能力...
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![小心乾燥症 口乾舌燥半夜渴醒]( "小心乾燥症 口乾舌燥半夜渴醒")
- 經常覺得口乾舌燥一直想喝水，甚至曾半夜被渴醒嗎?或總覺得眼睛乾澀，整天眼裏都好像卡着沙粒一樣不舒服?專家提醒説，民眾如果出現上述症狀，就要小心「乾燥症」上身。專家表示，乾燥症又稱為「修格連氏症」，是一種自體免疫疾病，乾燥症病患由於免疫系統失調，自體免疫系統會攻擊身體的...
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![飲食降燥很有效 春天燥熱脾氣是肝氣旺]( "飲食降燥很有效 春天燥熱脾氣是肝氣旺")
- 春季燥熱脾氣大怎麼辦喝點滋陰去火湯春季，正逢肝氣當令，在這個季節人體的肝氣開始生髮，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足，進而人們容易肝氣盛、肝火旺，再加上春季氣候燥熱，所以，人們的脾氣也對比較暴躁，也容易上火。那麼，春季脾氣大怎麼辦呢？春季燥熱脾氣吃什麼能緩解？1.沙蔘麥冬瘦肉湯豬瘦...
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![常喝3種湯滋陰潤燥 秋燥容易傷陰]( "常喝3種湯滋陰潤燥 秋燥容易傷陰")
- 為什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥，會耗損人體津液，最容易傷及肺陰，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列症狀，這就是典型的秋燥現象，所以，秋天要注意防燥護陰，落實到飲食上，就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰，此時，人們需要通過合理的飲...
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![深秋9種水果抵抗乾燥肌膚]( "深秋9種水果抵抗乾燥肌膚")
- 1.水果養顏--獼猴桃獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。2.水果養顏--柿子果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大...
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![乾燥季節養生 推薦10種食物 對抗上火引起的10種小毛病]( "乾燥季節養生 推薦10種食物 對抗上火引起的10種小毛病")
- 乾燥的季節容易引發上火症狀，導致諸多健康問題出現，上火怎麼辦？乾燥季節養生食譜可以幫你滅掉體內的火。那敗火的食物有哪些呢？“本站”小編整理了10款小零食，而且分別針對上火的症狀對症下“藥”，讓你安心度過一個乾燥的季節。1、大便乾燥芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥...
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![鼻子乾燥該怎麼辦 如何治療鼻子乾燥]( "鼻子乾燥該怎麼辦 如何治療鼻子乾燥")
- 乾燥性鼻炎多發生在氣候乾燥的春秋季節。高温作業、在有大量粉塵環境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病，都容易誘發乾燥性鼻炎。其表現為鼻腔乾燥不適，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由於病人常控鼻孔，有時可引起鼻腔出血。日常生活中要注意皮膚清潔工作，尤其是洗...
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![這些經驗護膚小妙招可以用！ 對抗秋燥]( "這些經驗護膚小妙招可以用！ 對抗秋燥")
- 天氣漸涼，大家的皮膚狀態也越來越好。雖然秋天的空氣非常乾燥，但皮膚狀態很可能會出現不穩定的情況。因此，護膚也需要注意適當地補充水分，防止皮膚變得乾燥。今天我們就來聊聊對抗秋燥，這些經驗護膚小妙招!1.注意補水保濕秋燥的原因之一是空氣中水分含量減少。秋燥的影響不僅...
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![秋季女性皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥怎麼辦]( "秋季女性皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥怎麼辦")
- 秋季是一個乾燥的季節，因此皮膚也會隨之乾燥粗糙，自然影響了臉部的美麗，這對於愛美的女性是決不能夠容忍的。對於秋季皮膚乾燥的問題有什麼辦法能解決呢？知己知彼百戰不殆，先來了解秋天緣何皮膚乾燥。秋天皮膚乾燥怎麼辦，從原因着手尋找解決之道，那麼秋季的季節特殊性在哪？首先秋...
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![注意飲食擺脱秋燥的發生 秋燥吃什麼好]( "注意飲食擺脱秋燥的發生 秋燥吃什麼好")
- 秋燥吃什麼秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種乾燥的特點，我們在飲食上就要下功夫了，本文為您精選立秋菜譜，讓您健康度秋。五彩蜜珠果配料：蘋果1個，梨1個，菠蘿半個，楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個，白糖適量。秋燥吃什麼好做法：蘋果、鴨梨、菠蘿...
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![對抗乾燥的冬季保濕十準則]( "對抗乾燥的冬季保濕十準則")
- 準則一：茶包妙用，眼紋平伏茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。準則二：頸部緊緻，不容忽視頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一...
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![吃什麼食物能夠緩解秋燥 秋燥吃什麼好]( "吃什麼食物能夠緩解秋燥 秋燥吃什麼好")
- 秋季吃什麼食物能夠緩解秋燥呢？秋季多吃白色食物能夠緩解秋燥。白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向温補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘、西洋參、百合...
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![多喝湯緩解乾燥 冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦]( "多喝湯緩解乾燥 冬天皮膚乾燥起皮怎麼辦")
- 冬天皮膚太乾吃什麼好銀耳蓮子羹蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。銀耳用水泡發，蓮子泡軟，把材料放到鍋裏，加清水適量大火煮開，小火煮至材料熟軟，湯汁濃稠，放冰糖。作用：富含膠質，具有滋陰，潤燥，美容的作用，皮膚乾燥的女性可以經常喝。花生雞腳湯雞腳10只，花生50克，雞腳處理乾淨，花生用水泡...
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![秋季吃十水果防秋燥 秋燥吃什麼好]( "秋季吃十水果防秋燥 秋燥吃什麼好")
- 不同的水果所具有的養生保健功效是不一樣的，你可以根據你自己的需求選擇適合的水果，那樣既可以養生，又可以大飽口福。哪些水果可以防秋燥呢？吃草莓培養耐心補充維生素吃草莓能培養耐心，由於它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝...
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![春季防燥如何飲食 預防春燥吃什麼好]( "春季防燥如何飲食 預防春燥吃什麼好")
- 春季氣候乾燥，風沙大，人體內部很容易缺水，即為春燥，預防春燥可以從以下幾點做起：多喝25℃低温水：應該多喝水温在25℃左右，晾涼的開水。這種水的生物活性比自然水要高4—5倍，與人體細胞液非常接近，最容易滲入細胞，被人體吸收。最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常飲食中攝取...
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![補肺潤燥潤膚祛燥 男人吃淮山有什麼好處]( "補肺潤燥潤膚祛燥 男人吃淮山有什麼好處")
- 淮山味道清香，不管是清炒還是煮火鍋都很美味。下面要給大家分享的內容是：“男人吃淮山有什麼好處補肺潤燥潤膚祛燥”，一起來看下吧!首先來看下男人吃淮山有什麼好處：潤膚祛燥山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此...
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![初秋10種保濕水果對抗乾燥 皮膚乾燥怎麼辦]( "初秋10種保濕水果對抗乾燥 皮膚乾燥怎麼辦")
- 初秋時節，也就是預示乾燥的天氣也準備到來。對於女士們的皮膚來講，吃些那些水果可以達到為皮膚保濕的效果呢？為你介紹以下十種保濕功效的水果。柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受...
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![春燥時節抵抗乾燥侵襲的季節]( "春燥時節抵抗乾燥侵襲的季節")
- 又是春天了，到了女人一年中要強力抵抗乾燥侵襲的季節。做個女人，想要養護自己的美，首先要學會從內到外的潤護。由着一個“潤”字，忽而想到了《紅樓夢》，那其中的吃穿用度等物件，除了精緻美感之外，還更藴含了一份養生的精妙理論。在飲食方面，比如湘雲愛吃的鴨肉，性涼，可滋陰養胃、利...
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![6種食物抵抗乾燥 如何解決秋季乾燥問題]( "6種食物抵抗乾燥 如何解決秋季乾燥問題")
- 秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、葱及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。1、梨：清心降火解秋燥大家都知道梨不僅具有潤燥消風，鎮咳止喘，清...
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