減肥效果更明顯 鍼灸減肥食譜

早餐：一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脱脂牛奶+雞蛋清
　　
　　中餐：一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)
　　
　　晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
　　
　　晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。