![有了它不愁沒美味的食譜 蘆筍的做法大全]( "有了它不愁沒美味的食譜 蘆筍的做法大全")
- 蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜、經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障...
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![養生食譜跟隨季節的變化而變化]( "養生食譜跟隨季節的變化而變化")
- 四季養生食譜1、涼拌萵筍配料：鮮萵筍350克，葱、香油、味精、鹽、白糖各適量。養生食譜做法：萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將葱切成葱花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在葱花上，攪拌均勻即可。功效：利五臟，通經脈。2、荷...
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![滋補食譜 女人從外由內調理才是真正的美]( "滋補食譜 女人從外由內調理才是真正的美")
- 5種最滋補女人的食物1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和...
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![四款食譜給寶寶開胃 寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦]( "四款食譜給寶寶開胃 寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦")
- 【導讀】寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦?二歲寶寶會有不愛吃飯的現象，這對媽媽來説可是很着急的事情哦。那麼，寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦，怎麼做寶寶愛吃的菜呢?一起和6681小編來看看寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦的介紹!寶寶二歲不愛吃飯怎麼辦1、適當改變膳食的烹調方式寶寶不愛吃飯，可能是...
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![排毒養顏 女人一週美容食譜]( "排毒養顏 女人一週美容食譜")
- 食補是女人養顏功課裏必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套7日美容食譜，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見！小編推薦：吃什麼對皮膚好女人必吃的美容食品第一天--排毒彌猴桃色拉功效：幫助肌膚排毒水果含有豐...
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![早期孕婦食譜大全 孕早期需要補充營養]( "早期孕婦食譜大全 孕早期需要補充營養")
- 孕婦在懷孕早期的時候吃東西是比較講究的，需要在多方面的幫助準媽媽們準備各種的營養，這樣才能有助於寶寶的發育。懷孕初期吃什麼好?懷孕初期孕婦飲食宜清淡，要避開味道過重或者刺激性食物，切忌盲目進補。懷孕初期孕媽媽補充適量葉酸，有效防止胎兒畸形。一、陳皮滷牛肉1.原料...
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![各個孕期階段的食譜湯 孕婦食譜湯]( "各個孕期階段的食譜湯 孕婦食譜湯")
- 很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪裏尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網絡上隨便搜索，搜到哪個選哪個。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內容，如果孕婦在懷孕的時候有認真瞭解的話，是可以找到正確的推薦譜單的。所以，為了讓各...
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![10種食譜讓你越吃越瘦 健康快速減肥食譜]( "10種食譜讓你越吃越瘦 健康快速減肥食譜")
- 減肥，不僅需要我們經常運動，也需要我們吃對的食物，這樣才能在消耗脂肪的同時不會繼續增加多餘的脂肪。那麼，大家知道健康快速減肥食譜有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。健康快速減肥食譜減肥食譜一健康快速減肥食譜早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。中餐：腐乳空心...
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![薦這五款養生食譜 補氣養血吃什麼]( "薦這五款養生食譜 補氣養血吃什麼")
- 補氣養血吃什麼補氣養血食譜一：十全滋補牛腩原料：牛腩500克、白蘿蔔1000克，當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法：牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3~4小時。待牛腩將熟...
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![有很多人都還不知道這些 秋季養生食譜]( "有很多人都還不知道這些 秋季養生食譜")
- 常吃大白菜，祛病又延年大白菜又名結球白菜、黃牙白菜、黃芽菜、交菜，古時稱“菘”，為十字花科植物。據説大白菜一直沒有名字，一直到了漢朝，才因為可耐霜雪，和松樹類似，才有了“菘”這個名字。秋季養生食譜大白菜性味甘平。有通利腸胃，除胸中煩，解毒醒酒，消食下氣，和中，利大小便等功效...
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![日常生活中中學生營養午餐食譜有哪些]( "日常生活中中學生營養午餐食譜有哪些")
- 中學生正處於生長階段，營養需要均衡，那麼，日常生活中中學生營養午餐食譜有哪些?中學生營養午餐食譜星期一主食：二米飯(大米、小米)。炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)。小菜：拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。湯：海米白菜湯(大白菜、海米)。星期二主...
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![清熱消腫食譜絲瓜丸子湯]( "清熱消腫食譜絲瓜丸子湯")
- 絲瓜自身就有清熱利尿，祛濕消腫的作用，在秋季時也應該注意祛濕消腫的，今天這道絲瓜丸子湯，做法簡單，搭配營養，吃起來即清爽又營養哦。【清熱消腫食譜絲瓜丸子湯】主料：豬肉500克、絲瓜1根、輔料：生薑1個、香菜1根、澱粉1勺、葱1根、料酒1匙、鹽1匙、步驟：絲瓜丸子湯的做法步驟1....
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![兒童冬季不可錯過的5款養生食譜]( "兒童冬季不可錯過的5款養生食譜")
- 雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜棗瘦肉湯作用：養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用於秋季天...
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![產後需大補 產婦食譜]( "產後需大補 產婦食譜")
- 產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入...
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![寶寶補鐵食譜大推薦 八個月寶寶貧血怎麼辦]( "寶寶補鐵食譜大推薦 八個月寶寶貧血怎麼辦")
- 【導讀】八個月寶寶貧血怎麼辦?八個月寶寶可能因為缺某種微量元素導致一些病症的出現。那麼八個月寶寶貧血怎麼辦，缺鐵應該怎麼食補?一起和6681小編來看看八個月寶寶貧血怎麼辦及補鐵食譜的做法介紹吧!八個月寶寶貧血怎麼辦寶寶貧血最好吃一些含鐵高、吸收好的動物肝臟，肝...
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![寶寶一天飲食安排不用愁 1歲半寶寶早中晚食譜]( "寶寶一天飲食安排不用愁 1歲半寶寶早中晚食譜")
- 【導讀】1歲半寶寶早中晚食譜有哪些，怎麼做好吃?一歲半寶寶能吃很多的輔食，從食物中能攝取營養。那麼，1歲半寶寶早中晚食譜的做法是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看1歲半寶寶早中晚食譜的介紹吧!1歲半寶寶早中晚食譜早餐食譜1：梨汁粥的做法1.梨洗淨切碎。取汁去渣，與白米、冰...
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![孕婦需注意枸杞的吃法 孕婦能吃枸杞嗎]( "孕婦需注意枸杞的吃法 孕婦能吃枸杞嗎")
- 枸杞是我們平常生活中很常見的飲品材料，而枸杞也是因為其養肝明目，滋陰潤肺的功效受到人們的喜愛，尤其是比較愛喝茶的人來説。雖然枸杞對我們的身體有很大的功效，但是孕婦是否適合食用枸杞呢？下面我就給大家介紹孕婦是否能夠食用枸杞以及孕婦食用枸杞的一些食譜。孕婦能吃枸杞...
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![這些食物供你挑選 冬季補腎食譜]( "這些食物供你挑選 冬季補腎食譜")
- 冬天補腎的四大食物1、栗子：性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。2、山藥：味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。冬季補腎食譜3、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、温肺定喘的作用，常...
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![真的有必要看一看 春天養生食譜]( "真的有必要看一看 春天養生食譜")
- 養生食譜，在我國曆史悠久，源遠流長。如今隨着生活水平的不斷提高，人們越來越注重養生保健、飲食健康，春季飲食宜忌生冷油膩之品，傳統醫學還認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。春天養生食譜早春時期為冬春交換之時，氣温仍然寒冷，人體...
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![減肥食譜大全 減肥食譜有哪些]( "減肥食譜大全 減肥食譜有哪些")
- 減肥食譜大全7種海洋減肥食物海產品含有豐富的營養物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素，而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下面就讓我們來了解一下那些能讓你瘦的海洋食物。1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100...
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![長壽食譜 抗衰老的]( "長壽食譜 抗衰老的")
- 對於抗衰老，專家給出了很多建議，並開出了一份“長壽食譜”：每天儘量吃7種以上的蔬菜和7種以上的大米、谷麥、豆腐等，2到4種水果。每週應吃3次魚，此外，適度飲酒也很有好處。研究表明，日本沖繩百歲老人長壽祕訣，歸功於一種低熱量值的食譜，“這個食譜和‘長壽食譜’一...
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