孕妇选择这些食物就可轻松降压 妊娠期高血压如何降压

高血压人群除了主要为老年人，像是孕妇也是比较常见的。而且妊娠高血压不仅会影响到孕妇的身体健康，还会影响到胎儿的发育，甚至会引发女性流产和早产的现象。

所以孕妇对此还是要清楚一些，在医生的建议下选择用药，积极的配合治疗，同时对于生活中的一些食物的摄入也可以适当的选择，这样也可以避免病情的加重，那么今天我们就来说一下孕妇在妊娠期间患上了高血压，选择什么样的食物是可以降压的?吃什么食物比较好呢?

一、高血压吃什么食物好?

这里建议孕妇可以吃这些食物。

第一：山楂粥

选择适量的山楂、粳米、糙米，将这些食材清洗干净，然后放入到砂锅之中，用来煮粥，可以作为早餐来食用。但是也需要注意其他食物的营养，建议早餐除此之外，还可以增加其他的食物，这样会更营养一些。

第二：胡萝卜粥

我们之前也讲过，可以用胡萝卜粥来降血压，将胡萝卜和梗米糙米清洗干净，胡萝卜切丁，将它们放到锅中，加入适量的水来煮粥，用来当早餐晚餐都可以。建议煮粥的时候，不要煮的太多，不然食物存放的时间太长，是会影响食物营养的，甚至是出现变质的情况。

第三：玉米糕

选用玉米面和发酵面，将两者混合在一起，加入适量的水进行发酵，然后就可以盖上保鲜膜醒发一个小时左右，接着在放入到蒸锅中，给它蒸20分钟左右放凉一些就可以切成块儿来食用了。

这些食物是比较推荐孕妇在妊娠期可以多吃的，另外在饮食上面也需要注意，就是保证水的充足，摄入的饭菜最好以清淡为主，控制少量的盐以及考虑到食物的营养均衡。