![教你旋转养生功 通经络、畅气血]( "教你旋转养生功 通经络、畅气血")
- 旋转养生功来源于道家基本功法，简单易学，其作用在于吐故纳新、归顺内脏、畅通气血、祛邪扶正、增元气、顺天水，老年人坚持练习大有好处。下面就来看看旋转养生功的练习要点。预备式取站立姿势，两腿并拢，吸气时，两臂从身体侧前方（手心朝上）慢慢抬起至头前上方合掌，呼气时手从面前降...
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![简单易学 营养丰富的茼蒿的做法大全]( "简单易学 营养丰富的茼蒿的做法大全")
- 茼蒿的做法大全茼蒿菜粥材料白米1杯，茼蒿菜300克调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许。做法1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、茼蒿菜洗净、切小段，加入粥内同煮，再加盐调味，一熟软即熄火盛出，食用时撒入胡椒粉即可。茼蒿炒肉材料:茼蒿，肉，盐，酱油，蒜末。茼蒿的...
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![2种做法简单易学 简单番茄炒蛋的做法]( "2种做法简单易学 简单番茄炒蛋的做法")
- 番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。在口感方面，口味宜人，营养丰富，细软中带有一点点弹性，酸甜可口，与鸡蛋的软嫩相协调，爽滑可口深受大众喜爱。做法一制作材料主料：番茄500克,...
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![简单易学益处多 蒜苗炒腊肉的家常做法]( "简单易学益处多 蒜苗炒腊肉的家常做法")
- 蒜苗炒腊肉的做法1.腊肉切片2.蒜苗切斜段，茎和叶分开放3.锅中油烧热，将腊肉炒到透明出油4.倒入蒜茎部分，炒至断生5.最后下蒜苗叶子，变色后放一点点老抽即可出锅蒜苗的营养价值苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防...
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![简单易学瘦脸操]( "简单易学瘦脸操")
- 基本按摩两手的中指、无名指和小指并拢，其余手指打开，让右手食指和中指间缝夹在下巴右侧脸颊上，往上提拉至右耳部位，左右两手同时交替做一侧。约重复20次，同理循环左侧脸颊。淋巴结多位于耳下，快速推动有助于水和废物的排出，减少脸部水肿，促进排毒。提升面部线条STEP1：两手四指并...
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![简单易学味道好 番茄排骨汤的做法]( "简单易学味道好 番茄排骨汤的做法")
- 做法一原料:小排骨12两番茄2个罐头辣肉酱1罐小鱼乾少许文蛤1/2斤酱油2大匙米酒1大匙胡椒粉少许太白粉3大匙盐适量制作:番茄排骨汤的做法(1)排骨腌3~5分钟，然后油炸至金黄。蕃茄切块。(2)蕃茄、小鱼乾、文蛤与排骨一同放入焖烧内锅，加适量水煮开后，续煮3分钟，接著移入外锅焖1...
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![简单易学还美味 鸭子的做法]( "简单易学还美味 鸭子的做法")
- 葱椒鸭子制作工艺鸭子的做法1.将干净仔鸭剁成4厘米长、1.5厘米宽的条块，用料酒、酱油、精盐、味精拌匀稍腌入味，再用淀粉抓匀，将皮面朝下整齐地码入碗内。2.将大葱斜切成4厘米长的段，取50克拍松放在鸭条上，再放上大料、花椒粒3克、姜片上屉蒸烂取出。3.将鸭块拣去调料渣，扣入盘...
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![简单易做的家常菜包菜粉丝的做法你知道吗]( "简单易做的家常菜包菜粉丝的做法你知道吗")
- 制作方法1材料包菜、粉丝、姜、、蒜、辣椒、香油。做法包菜粉丝1.细粉条温水泡软。粉丝太细，没味道，建议用细粉条代替。2.包菜撕成片洗净。3.包菜切细丝。4.姜蒜辣椒切碎。5.热锅放油先下干红辣椒。6.放姜和蒜末，同时加盐。7.倒入包菜丝翻炒几下马上淋入醋，保证包菜脆嫩。用...
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![简单易学还美味 营养排骨汤做法]( "简单易学还美味 营养排骨汤做法")
- "骨头汤一定比纯肉更有营养，也更利于接收"，这句话的确是推翻现代营养科学。因为骨头汤同纯肉基本没有可比性，因为骨头汤中的营养其实低得太多。有人认为骨头中钙、磷含量雄厚，骨头汤必然钙含量很高，是补钙的好材料。只可惜，骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的，仅以熬汤的方...
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![简单易学还美味 翅根的做法]( "简单易学还美味 翅根的做法")
- 做法1.鸡翅根洗净，用水冒一下，撇去血沫;葱切段，姜切片备用。(我是不放大料的，也很好吃)2.锅内加入食用油，放入绵白糖炒糖色。(一定要用小火，千万别糊了)3.等油锅内的糖冒泡并变成褐色的时候，把鸡翅根放进去翻炒，让每一个翅根的每一面都均匀裹上糖色。4.放入切好的葱姜、盐、酱油...
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![简单易学营养翻倍 鱼头豆腐汤的做法]( "简单易学营养翻倍 鱼头豆腐汤的做法")
- 鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，汤色才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。用料主料：鱼头1个，豆腐1块。辅料：生菜2片。调料：食盐5克，鸡精3克，姜4片，植物油3汤匙，小葱2根，水适量。...
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![快一起学起来！ 简单易做又好吃的家常菜]( "快一起学起来！ 简单易做又好吃的家常菜")
- 平日里奔波劳累，到了家却还要吃那些没有营养的外卖快餐，久而久之一定也会觉得幸福感缺失，那么今天就让小编教大家做几道好吃简单的家常菜，在平时忙碌之余做给自己吃犒劳犒劳自己吧。1.酸辣土豆丝首先准备食材：土豆、青椒、红椒、剁椒、姜、蒜、葱、盐、鸡粉、白醋、香油、味精...
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![这样做简单容易学 家常猪排的做法]( "这样做简单容易学 家常猪排的做法")
- 猪排的营养非常高，很适合男女老少一起食用，下面就给大家介绍一下如何炸出美味的猪排。做法一主料小里脊150克，高丽菜1/4个，高丽菜叶1片，小蕃茄1颗。辅料低筋面粉适量，蛋1个，面包粉适量，苹果(小)1/2个，玉米粉适量。调料出汁50cc，乌醋100cc，蕃茄酱50cc，辣椒酱1又1/2小匙。猪排做法1.将...
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![口味宜人简单易学的菜肴 番茄炒蛋的家常做法]( "口味宜人简单易学的菜肴 番茄炒蛋的家常做法")
- 做法：1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀，番茄切块，锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用，锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。3、大火煮，待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐鸡精即可食用。2、番茄炒蛋是一道色香...
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![简单易学的做法 孕期的营养食谱大全]( "简单易学的做法 孕期的营养食谱大全")
- 怀孕了，孕期的饮食营养自然是马虎不得，这不仅会影响胎儿的正常发育，而且还关系到了宝宝出生以后的自身体质和脑部智力。我们都知道，在怀孕初期很多东西是妈妈们不能吃的，再加上孕期胃口变差，这样又怎能保证宝宝的正常发育呢?别担心，下面小编就为大家推荐几种孕期营养食谱大全，绝...
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![茶鸡蛋的做法简单易学]( "茶鸡蛋的做法简单易学")
- 茶叶蛋的做法做法一原料：6个鸡蛋、3个红茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺酱油、1大勺王守义十三香、盐适量这个茶叶蛋最适合用电慢炖锅(slowcooker)来做，不用看火，不用担心烧干，安全又方便。做法：鸡蛋放冷水中煮，水开后接着煮5分钟;茶鸡蛋的做...
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![很简单也容易操作 简易养生法则]( "很简单也容易操作 简易养生法则")
- 说起养生，我们都知道我们想要让我们的身体得到一个保障和提高，在物质基础稳定的情况下，我们总是在追求更高的保障，我们总是在追求身体的健康，生命的长寿，那么到底什么才是我们平时的简单的养生法则呢?1.烧烤后吃跟香蕉我们都喜欢吃烧烤，即便我们知道烧烤属于垃圾食品，但是谁都想...
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![简单易学还美味 青鱼的做法]( "简单易学还美味 青鱼的做法")
- 1、糟青鱼。把青鱼去掉头和尾以及内脏以后洗净切成段放到容器里撒上盐腌制10天左右，每两天要把鱼翻身一次。把腌制好的青鱼捞出来在青鱼的身上涂上一层用江米酒，料酒和盐调成的汁，再放到容器里腌制10天左右。这样吃的时候直接取出洗干净，放上葱和姜直接蒸熟就可以吃了。青鱼...
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![简单易学 鸡汤面的做法]( "简单易学 鸡汤面的做法")
- 鸡汤面材料介绍：细面条400克(最好选择经煮不糊汤的)，鸡胸脯肉400克，胡萝卜1根，酱油4茶匙，盐适量，葱半捆。菜式典故或创意：煮的食物其水溶性维生素及矿物质都已溶于汤中，便于人体吸收。制作方法：1、鸡汤鸡汤面最重要的就是鸡汤。最好的鸡就是土母鸡，母鸡汤有补虚的功效，能有效的治疗...
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![简单易学随时随地都能做 家常烙饼的做法]( "简单易学随时随地都能做 家常烙饼的做法")
- 如果大家喜欢吃糖饼的话，完全可以在家中制作。下面小编就介绍几种制作方法给大家吧，方便大家制作。做法一主料面粉(适量)、白糖(适量)。做法1、面粉用水和好。醒一会。2、把面团擀成饼状。家常烙饼3、在面中放糖。白砂糖里加一些干面粉。以免熟吃时烫嘴。4、用类似包包子的...
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![让你呈现天生丽质 简单易学的淡妆教程]( "让你呈现天生丽质 简单易学的淡妆教程")
- 淡妆是日常最普通的妆容，让人看起来既显得端庄，又不至于太过妖艳。化淡妆要记住，底妆很重要，有些人化了淡妆，会显得跟没有化妆一样，这才是真正的淡妆效果。所以，化淡妆也是需要一些技巧的，依次从眉毛开始到嘴巴，到底要怎么化才更显自然呢?下面小编推荐淡妆的基本画法。具体步骤1、...
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![简单易学还美味 鲜贝的家常做法]( "简单易学还美味 鲜贝的家常做法")
- 九味金钱鲜贝九味金钱鲜贝的制作材料:主料:鲜贝500克辅料:鸡蛋清50克,辣椒(红,尖)10克,香菜15克调料:猪油(炼制)70克,料酒20克,盐5克,味精1克,白砂糖10克,醋5克,辣椒酱10克,大蒜(白皮)10克,大葱10克,姜10克,花椒粉1克,香油10克,淀粉(豌豆)18克鲜贝的家常做法九味金钱鲜贝...
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![这些做法简单容易学 花生猪脚汤的做法]( "这些做法简单容易学 花生猪脚汤的做法")
- 《舌尖上的中国》大火让吃货们大饱眼福，刚生下宝宝的妈妈们更是吃货中的吃货。但是他们的饮食更是特别讲究的，其中有一道必不可少的汤就是花生猪脚汤，这简直是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器，而且能最大程度补充营养，蛋白质之类的。尤其能缓解女人这时候的体虚症状。花生猪脚汤...
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![口味宜人简单易学的菜肴 番茄炒蛋的家常做法]( "口味宜人简单易学的菜肴 番茄炒蛋的家常做法")
- 做法：1、鸡蛋打散加入葱花和食盐搅拌均匀，番茄切块，锅中倒油烧至7成热倒入蛋液。2、蛋液凝固成型后用锅铲划拉散盛出备用，锅洗干净重新倒油烧热后倒入番茄煸炒。3、大火煮，待番茄煮出水后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀后最后依个人口味调入食盐鸡精即可食用。2、番茄炒蛋是一道色香...
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