![这辈子你都跑不掉了 袁咏仪喊话张智霖]( "这辈子你都跑不掉了 袁咏仪喊话张智霖")
- 说起圈内最令人喜欢的明星夫妇，张智霖和袁咏仪可上榜!他们的感情如同一本教科书般富有内涵，相伴了27年，还依旧如此恩爱，令多少人艳羡。可他们这段感情一开始也不怎么被看好的，有人说张智霖年轻的时候也是风流的主，靓靓更曾插足别人的婚姻，但是，人哪能不犯错，这世上本也没有完美之...
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![逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小伙半夜偷摘西瓜]( "逃跑掉入水坑不幸溺亡 3名小伙半夜偷摘西瓜")
- 昨天晚上11点多，在常德市鼎城区周家店镇有两名20岁左右的小伙儿竟然坠入一个荒废五六年的大坑里，由于大坑内积水有四五米深，两名小伙不幸溺亡。而他们二人之所以会掉入坑中是因为在偷西瓜时被发现，逃跑过程中才会导致这样的下场。周先生水坑周先生介绍这两名小伙昨晚就是坠入...
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![不然你可能越跑越累 跑步健身不是跑步比赛]( "不然你可能越跑越累 跑步健身不是跑步比赛")
- 在这个越来越注重健身的时代，可能有很多人平时都会有跑步的习惯，但是是不是有的人可能每天都坚持跑步，跑步也有效果，身体明显瘦了下来，变得更加结实;但是不是有时候会发现自己好像身体会出现一些不适，好像跑步让你积劳成疾的感觉呢?其实如果出现这样的问题，可能是因为你跑步的时...
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![春季健身不二选择——跑步 跑步的好处]( "春季健身不二选择——跑步 跑步的好处")
- 春季运动锻炼中，我们平时最常见的运动方式就是跑步了，春季跑步方式可为是大同小异了，下面为大家介绍如何科学的跑步，达到我们健身的目的。遵照30秒―30秒―60秒的规律首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最...
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![裹浴巾不掉的小窍门 浴巾怎么裹不容易掉]( "裹浴巾不掉的小窍门 浴巾怎么裹不容易掉")
- 经常看着电视上一些美女裹着浴巾出浴，性感魅力，可是自己确实总是裹不好。到底浴巾怎么裹，下面我们一起了解下吧：浴巾的作用：主要用来擦干身体，因为毛巾面积小长度也有限，用毛巾擦干身体往往会觉得很急迫很冷，并且身后不好擦，而用浴巾可以披在身上吸掉水珠，后背也很容易擦干，又避免着...
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![跑起来甩掉你的肥肉 跑步减肥的方法]( "跑起来甩掉你的肥肉 跑步减肥的方法")
- 运动减肥方法是大众认可的，那么就跑步减肥而言有什么地方是值得我们注意的呢?跑步减肥的正确方法需要从运动的强度、量和时间来考虑，不同的跑步方法同样具有不同的变化模式需要注意。跑步减肥的正确方法：①快慢变速跑跑步减肥的正确方法是规定一段适当的距离，或者一次快跑一...
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![正确洗头不掉发 洗头掉很多头发]( "正确洗头不掉发 洗头掉很多头发")
- 很多网友都会洗头掉很多头发，有时候洗头掉很多头发并不是洗头造成的，而是错误的洗头方式使头发大量掉，今天本站就给你6个洗头不掉发的建议，希望你喜欢!1、不用冷水洗头夏天很多人喜欢用冷水洗头，特别是运动之后冷水一冲特别凉爽，其实这个习惯非常不好!头皮的毛细血管非常丰富，一...
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![牛仔裤掉色怎么办 牛仔裤怎么洗不掉色 怎样洗牛仔裤不掉色]( "牛仔裤掉色怎么办 牛仔裤怎么洗不掉色 怎样洗牛仔裤不掉色")
- 现代社会不论男女牛仔裤是人人皆有，男女必备。很多朋友经常会遇到牛仔裤掉色，那么牛仔裤怎么洗不掉色呢？下面本站小编教你几招：1、可先浸在浓盐水中（盐水只要尝起咸咸的就可以了），过了整整一天，再以一般方法洗涤即可。平时在洗涤时，若能将里侧翻出来再清洗晒乾，也能使褪色的程度减...
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![跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧]( "跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧")
- 对于健康减肥的人来说,运动是最佳的选择！跑步是最简单易行的运动之一,时常是我们首选。但是，跑步虽然简单，也要注意一些误区，下面我们就一起来了解一下吧！1、步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太大会导致身体过于扭转，影响骨盆和脊椎健康;手臂摆动超大...
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![急刹车 跑步后不宜]( "急刹车 跑步后不宜")
- 跑步时，不少人跑到终点后立即停下或是坐下来休息，结果往往出现头晕、恶心、呕吐甚至休克的现象。之所以出现这种现象，是因为人们在跑步时下肢肌肉进行较强的收缩和放松运动，消耗了大量氧气和养料，这些氧气和养料需要不断补充。跑步时主要是下肢有节律的活动，对下肢肌肉里的小静...
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![不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑]( "不跑我开叉车叉着你跑！ 恋爱脑自救指南！跑不跑")
- 恋爱脑自救指南!跑不跑?不跑我开叉车叉着你跑!最近恋爱脑这个词频繁出现在恋爱关系当中，什么是恋爱脑呢?恋爱脑真的需要改正吗?身处恋爱脑却无可奈何要怎么办?一、我到底是不是恋爱脑?每个人与恋人相处的方式都不同，但如果将恋爱当成生活的全部，很可能会对自己造成难以释怀...
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![但是跑步有这些好处 跑步可能不容易坚持]( "但是跑步有这些好处 跑步可能不容易坚持")
- 天气变暖和之后，你可能开始会在早晨或者下午的时候看到一些人在路边跑步，好像很多人都喜欢跑步，那么跑步除了健身之外，对于女性来说有什么好处吗?其实你还别说，对于女性朋友来说，跑步这种运动的意义可不小呢。跑步可以帮你塑造好体形很多人可能都知道跑步可以帮助健身，但是健身...
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![肥胖者不宜健身跑]( "肥胖者不宜健身跑")
- 大多数人认为，健身跑是减肥的理想运动。实际上，肥胖者不宜从事剧烈运动，由于肥胖者的体重沉，在健身跑的过程中，其支撑运动器官，尤其是膝关节和跺关节部位将承受较大的地面支撑反作用，这种“超负荷作用”使他们的膝关节和跺关节易患各种伤疾，如膝关节肿痛、踝关节炎症性疼痛等。因...
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![空腹跑步减肥效果好不好 空腹跑步]( "空腹跑步减肥效果好不好 空腹跑步")
- 跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的机会，而且也会对身体造成伤害。空腹跑步减肥好不好？早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经...
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![跑步减肥误区!你是不是也这样跑步?]( "跑步减肥误区!你是不是也这样跑步?")
- 跑步减肥可以说是非常传统的减肥方法，有很多小伙伴受不了健身房那种强度的减肥方式，就会选择自主跑步。但减肥跑步并不是一个快速的减肥方法，掉秤也比较慢，那么如何评判自己的跑步减肥是否有效呢?什么样的强度适合自己呢?一、跑了就能减肥我们可能经常会看见一些运动博主说，只...
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- 很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的效果，那么究竟应该怎样瘦身呢？你知道运动瘦身的技巧吗？今天小编就为大家介绍下运动减肥的相关方法吧。七个跑步技巧1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时...
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![煎鱼不掉皮的小窍门 怎样煎鱼不掉皮]( "煎鱼不掉皮的小窍门 怎样煎鱼不掉皮")
- 喜欢做鱼的朋友都会发现，煎鱼的时候总会把鱼皮碰破，特别影响美观，那么有什么方法能在煎鱼的时候不会掉皮呢？怎样煎鱼不掉皮？怎么煎鱼不粘锅？煎鱼不掉皮不粘锅的小窍门煎鱼不掉皮的小窍门1、鱼先刮去鱼鳞取掉内脏，洗净。2、晾干，一定要晾干，不然一会儿拍淀粉的时候，水太多的话成面糊...
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![每天拍拍这里，疾病全部跑掉，不花一分钱就能]( "每天拍拍这里，疾病全部跑掉，不花一分钱就能")
- 按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。腋窝腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺...
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![竟然是因为撕名牌环节被丢掉 跑男收视大跌真相]( "竟然是因为撕名牌环节被丢掉 跑男收视大跌真相")
- 一直以来，综艺节目都受到了观众们的喜爱，特别是跑男，有帅哥有美女的加入，笑料可谓是不断。只不过相比前几季节目的收视火爆，改名为《奔跑吧》的《跑男》第五季收视率狂跌。近日，有知情人曝光了跑男收视大跌真相。一句话告诉你原因！《跑男》不但缺乏创新，还丢掉了自己最大的特色，《...
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![早上空腹能不能跑步 空腹跑步好吗]( "早上空腹能不能跑步 空腹跑步好吗")
- 跑步是一个非常好的运动，有人认为，跑步谁不会啊，穿上运动服，再配上一双比较有弹力的运动鞋，不就可以了吗？看似平常的一项最基本的运动，其实有许多科学性在里面，如果平时锻炼不注意，是很容易造成运动损伤，而且即使你跑到体力已经消耗殆尽，也没什么健身效果。空腹跑步，早上可以空腹跑步...
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![跑步不是迈开步子就能跑 陈盆滨]( "跑步不是迈开步子就能跑 陈盆滨")
- 新华社杭州３月１８日电（记者夏亮）在很多人眼里，跑步是最廉价最方便，也是最简单的运动。随时随地，只要甩起手臂迈开步子就能跑。不过在“中国极限马拉松第一人”陈盆滨看来，跑姿的正确与否，将在很大程度上决定说跑就跑的任性能否实现。“很多人跑到后面的时候会发现，双脚很沉，根本迈不动...
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![怎样跑步才不会感觉累 跑步技巧]( "怎样跑步才不会感觉累 跑步技巧")
- 现如今，很多人都喜欢进行跑步运动来锻炼身体，但是有很多人在跑完步之后会感觉非常的累，那么，如何跑步才不会累呢？跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。下面就为大...
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![跑步的四要四不要 跑步是否可以减肥]( "跑步的四要四不要 跑步是否可以减肥")
- 现日子越来越好了，官场上的应酬也越来越多男士们啤酒肚也越来越大，爱美的美眉们也开始注意自己的身材，而他们选择跑步来减肥，跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，但是要掌握了正确跑步姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出好身材呢，下面小编为大家介绍跑步减肥...
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![你会选择路跑还是机跑才不会损伤膝盖呢？ 减肥跑步]( "你会选择路跑还是机跑才不会损伤膝盖呢？ 减肥跑步")
- 喜欢跑步或者热爱减肥的亲们，跑步一定是他们的最爱，那么每个人跑步的场所都不一样，但是我们都知道长期不正确地跑步对膝盖会有损伤，特别是胖的人，那么对于路跑和机跑就会有跑友提问哪个损害膝盖更大呢?一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效...
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![让你美丽不掉线 全天不掉的粉底上妆方法]( "让你美丽不掉线 全天不掉的粉底上妆方法")
- 女生想要有轻盈透亮的妆感，一定离不开精致的底妆。粉底液持久靓丽，相信每一个姑娘几乎是人手一瓶了吧，但是你的底妆真的够精彩吗。底妆的选择想要有美丽的妆容，首先就是要选择一款适用的粉底液。底妆产品种类繁多，女生也不能每一种试过去。就算钱包受得了，脸部肌肤也受不了，妆感...
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潇湘女性馆
