阳虚体质的食补法

阳虚往往与肾阳虚有关，主要表现为全身功能衰退，常出现畏寒肢冷、腰膝酸软和冷痛、阳痿早泄、白带清稀、夜尿频多等症。可用下列食品补之：

①畏寒肢冷，腰膝酸软：用制附子10克、猪蹄2个，炖熟，分数次喝汤食肉。

②阳痿遗精、自汗畏寒：用冬虫夏草10克、公鸡1只，炖熟分服。

③肾虚腰酸，夜尿较多：用杜仲20克、益智仁10克、核桃仁5个，水煎服。

④肾虚气喘：用冬虫夏草15克、核桃仁5个，水煎服。

⑤阳虚关节麻木或疼痛：用淫羊藿酒(淫羊藿100克，白酒1000毫升，浸10日)，每服25毫升，每日2次。

⑥肾阳虚尿路结石：用核桃仁、冰糖各200克，芝麻油200毫升。将核桃仁用芝麻油炸酥研碎，与冰糖、芝麻油混合制成膏剂，每次服2匙，每日2〜3次。

小贴士：进补时不要吸烟，要少吃盐、少喝茶。另外，不管食补还是药补，不可过量，以免引起腹胀、腹泻和药物中毒。