怎么健康喝茶

对于茶，中国人有着不一样的情节。中国人好客，所以入门几杯茶，聊聊家常谈谈古今，关系也就熟络起来了。

对于世界三大饮料之一的茶，也有着它最不一样的地位。其实大家人之中三大饮料只有茶算是健康饮品。对于酒和咖啡，或多或少都有被人诟病喝多成瘾喝多伤身的情节。

而对于中国人的我们，你真的了解我们这个博大文化下的结晶-茶吗?

其实喝茶是一种高雅健康的行为，他熏陶的不仅仅只有情绪，还有一种看不见的意境，文雅清新不庸俗。

但是喝茶也不一定是健康的，应该这么说，错误的喝茶方法也是会让身体不健康的。

人有分很多的体质，每一种体质都适合一些茶，不适合一下茶，喝错或者喝多了又或者错误的喝法也会让身体不适的。

绿茶，是一种富含茶多酚和咖啡碱的茶类，对于肠胃不好或者胃病的一些人来说有一些刺激性，喝多或者空腹喝一旦肠胃受到刺激会有刺痛的不适感。这类肠胃较为敏感软弱的人应该多选择红茶或者烤熟类的一些茶叶，有暖胃的效果。

花茶，很适合女性使用，花茶有缓解压力的效果。也别是在经期前后，可以取到缓解疼痛和烦躁心理的效果哦。

对于铁观音，乌龙茶这类茶类，有很好的降血脂的效果，还能帮助消化提神加醒脑。适合你在加班熬夜吃夜宵的时候使用。

我们有时候容易把茶泡好之后，放在茶馆一段时间才倒出来。而对于浓茶，对身体刺激太大，浓茶含有很多的酚类化合物干扰矿物质的吸收，刺激神经容易失眠。

对于隔夜的茶不说不健康，但是不建议喝。其实很多差点都有这个不喝隔夜茶的标语，但是在民间有一种说法是隔夜茶有致癌的物质，其实医学到现在还是没有证明出来，其实最开始的不喝隔夜茶是因为里面已经有细菌污染，不管会不会影响健康，却已经影响口感和卫生了。对于养生，少了分感觉。

以上就是对于喝茶喝法的一些说明和了解，欢迎大家唠嗑。