![清淡爽口的陽春麵怎麼做你知道嗎]( "清淡爽口的陽春麵怎麼做你知道嗎")
- 陽春麵怎麼做食材主料麵粉500g、豬油2湯匙、香蔥15g、生抽4湯匙、味精1茶匙、高湯適量、鹽1/2茶匙、水200g。陽春麵怎麼做步驟1.準備好用豬肥膘或豬板油煉製好的豬油。2.麵粉中加入鹽拌勻，再分次加入水，邊加水邊攪拌，直到成為雪花狀的麵糰。3.用手和成團。4.壓面機選擇壓面...
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![這三種清淡營養又減肥 上班族吃什麼早餐方便]( "這三種清淡營養又減肥 上班族吃什麼早餐方便")
- 一份早餐是一天的關鍵，也是開啟好心情的鑰匙，但是對於上班族來說，這一天的壞心情就從遲到和晚起開始，這不僅影響到了一整天的心情，也影響到工作的態度和工作的效率。所以，吃一頓健康營養的早餐是必要的，不僅不會讓人感到飢餓，也不用擔心會長胖。那麼到底應該吃什麼呢?一、雜蔬煎...
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![可提高我們的壽命 這些清淡健康食譜]( "可提高我們的壽命 這些清淡健康食譜")
- 清淡飲食的好處1、降低身體負擔我們都知道我們的飲食習慣好與壞可以直接的影響到身體的負擔大小，如果我們不經常的吃一些重口味的食物的話，身體新陳代謝負擔就會相對的少點，這樣可以有效的減少我們身體的負擔。2、預防疾病清淡的飲食對那些有高血壓，糖尿病和心臟病的中老年人...
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![推薦10款清淡易消化蔬菜粥 夏天食慾不振怎麼辦]( "推薦10款清淡易消化蔬菜粥 夏天食慾不振怎麼辦")
- 一到夏季，我們會因為天氣炎熱導致食慾不振，飲食上應選擇一些清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較高的動物性食品，以平肝益氣、清理胃腸、排除積滯。以下本站小編就為你介紹適宜的粥品食療。夏天食慾不振怎麼辦？推薦10款清淡易消化蔬菜粥夏天吃飯沒...
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![菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法")
- 做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根，洗淨，放入沸水中燙煮一下，撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量，燒熱後放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐塊，加水少量燒開，加入鹽、味精調味，起鍋裝盤即可。菠菜豆腐湯方法二美食...
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![菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法]( "菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富 菠菜豆腐湯的做法")
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![減肥講究三方法 清淡飲食也會導致發胖]( "減肥講究三方法 清淡飲食也會導致發胖")
- 清淡的素食經常被女生當做快速減肥的最佳方式，其實上錯誤的清淡飲食不僅會讓女生髮胖，而且對身體也有傷害。清淡飲食的危險飲食多餘清淡，身體的油脂不足，首先受到影響的就是腸胃功能。尤其是消化本身不佳的女生對於高纖維類食物難以吸收。失去了潤滑很容易讓食物堆積在身體中...
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![清淡減脂女生最愛 簡單製作的晚餐食譜]( "清淡減脂女生最愛 簡單製作的晚餐食譜")
- 到了冬天之後減肥女生很容易感覺到飢餓，身體不斷地向你要求熱量來保證體溫。女生在晚上的食量也會不知不覺地增加，這非常容易讓身材反彈復胖。女生保持身材，在晚餐上一定要予以控制，清淡美味的餐飲幫助女生持續減脂，在冬天也能夠保持纖細的完美身材。一、紫蘇炒黃瓜紫蘇經常被...
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![少油少鹽清淡養生]( "少油少鹽清淡養生")
- 每天吃少油膩的清淡食物，少吃過鹹的食物，是養生的重要一環。一、減少油的攝入油脂是提供人體能量的重要來源之一，並可提供必需脂肪酸，還可幫助脂溶性維生素的吸收。人們常用的烹調油，如花生油、菜子油、玉米油等都含有不同的脂肪酸，因此需要經常更換烹調油的種類。使用多種植物...
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![清淡爽口的夏日主食 清湯麵怎麼做才好吃]( "清淡爽口的夏日主食 清湯麵怎麼做才好吃")
- 【導讀】清湯麵怎麼做才好吃?沙縣小吃有很多的品種，其中麵食就有多種。那麼清湯麵怎麼做才好吃，有哪些營養簡單做法?一起和6681小編來看看清湯麵怎麼做才好吃的介紹吧!清湯麵怎麼做才好吃牛肉清湯麵材料牛肉湯，滷牛肉，生菜，麵條做法1.牛肉湯的做法：將牛腩切大塊，過開水洗淨血水...
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![就要早睡早起+運動+飲食清淡 女性想要保持減肥不反彈]( "就要早睡早起+運動+飲食清淡 女性想要保持減肥不反彈")
- 其實在現實的生活中，能夠維持減肥不反彈減重超過10%的，就只要有15%的人，但是很多人開始的時候減肥是挺成功的，只是過了一段時間後就會開始反彈了，比如說有的人她在一邊減肥，一邊掉髮，因此頭髮掉多了以後，便就再也不敢減肥了，甚至有些人確實比以前瘦了，可是免疫力同樣也下來了，因此一...
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![清淡香甜的精緻下午茶 軟糯桂花糕]( "清淡香甜的精緻下午茶 軟糯桂花糕")
- 說道下午茶很多女生都會想到西式糕點，其實也有很多傳統的中式甜點精緻美味，非常適合在午後品嚐。桂花糕口感清甜，製作十分方便，不需要雞蛋打發的複雜過程，而且熱量也比較低，女生吃起來沒有負擔。桂花本身氤氳著柔和的香氣，金黃小花十分美麗，乾花有著淡淡的甜味，經常被放在茶飲菜品...
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![丸子這樣做清淡又好吃 魯菜清汆丸子的做法]( "丸子這樣做清淡又好吃 魯菜清汆丸子的做法")
- 【導讀】魯菜清汆丸子的做法有哪些?魯菜有很多的食譜，其中黃金丸子就是其中一種。那麼，魯菜清汆丸子的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看魯菜清汆丸子的做法的介紹吧!魯菜清汆丸子的做法汆丸子小白菜材料主料：豬肉(肥瘦)150克，小白菜200克輔料：雞蛋50克調料：花椒2克，鹽...
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![清淡爽口的扯麵你一定會喜歡吃的 扯麵的做法]( "清淡爽口的扯麵你一定會喜歡吃的 扯麵的做法")
- 食材主料：麵粉200g輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、辣椒麵適量、醋適量、蔥花適量扯麵的做法步驟1.麵粉用溫水攪拌成絮狀2.揉成光滑的麵糰3.擀薄後兩面都抹上油，蓋上溼布醒一會4.蔥花備用5.醒好的面切開6.把面片用手壓扁，就會變寬一點了7.鍋裡燒水，水開後，把面片兩頭拉住，在案...
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![清淡海鮮的製作菜譜 扇貝肉的兩種美味做法]( "清淡海鮮的製作菜譜 扇貝肉的兩種美味做法")
- 扇貝肉質肥美鮮嫩，是一種珍貴海鮮，它其實也很常見，做法非常多。大家尤其喜歡用清蒸涼拌的方法制作，清淡的口感更能平常出它的鮮美。扇貝每一個都需要進行細緻的處理，重要中間的肉和裙邊是可以吃的，黑色砂囊和黃色腮部需要先切除掉，處理起來比較麻煩，但是因為味道好、營養價值高仍...
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![清淡又不失美味的食譜 火腿冬瓜湯怎麼做好吃]( "清淡又不失美味的食譜 火腿冬瓜湯怎麼做好吃")
- 【導讀】火腿冬瓜湯怎麼做好吃?冬瓜湯是一種常見的清淡湯，很多人喜歡喝冬瓜湯。那麼，火腿冬瓜湯怎麼做好吃，有哪些簡單做法?一起和6681小編來看看火腿冬瓜湯怎麼做好吃的介紹吧!火腿冬瓜湯怎麼做好吃做法一材料冬瓜1塊，火腿1塊，姜1塊，蝦皮1小把做法1.冬瓜洗淨切片，火腿切丁，姜切...
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![並非如此！ 吃的越清淡就越健康？專家說]( "並非如此！ 吃的越清淡就越健康？專家說")
- 近日，據媒體報道，日本權威專家警告：老年人吃得越清淡，老化越嚴重，長期的營養不足，可能降低認知機能，甚至讓死亡風險倍增。我們請專家解釋一下這一研究。據北京市疾病預防控制中心的調查資料顯示，80歲以上老年人營養不良問題非常嚴重，貧血發生率超過50%。國內外調查資料表明，老年人...
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![老年人飲食並非越清淡越好 老年人吃什麼好]( "老年人飲食並非越清淡越好 老年人吃什麼好")
- 有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消...
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![減肥別上無脂無糖的當]( "減肥別上無脂無糖的當")
- “無脂”和“無糖”不是沒有脂肪沒有糖有些人可能會問“有些食品上貼上無脂是不是真的不含脂肪呢？”其實不然，據規定，每份食物中脂肪少於半克的產品均可貼上“無脂”標籤，。所以所謂的無脂，其實只是脂肪含量較低而已，“脫脂”牛奶、“無糖”烏龍茶或花茶就是最典型的代表。無糖...
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![賈靜雯靠 清淡飲食法 產後兩個月曝瘦5公斤]( "賈靜雯靠 清淡飲食法 產後兩個月曝瘦5公斤")
- 誰說姐弟戀不一定會有好結果?演藝圈中羨煞眾人的金童玉女-修杰楷和賈靜雯，兩個人在不久前順利產下了愛女「咘咘」，並且時常在個人粉絲團上PO出兩個人恩愛的照片，但是賈靜雯產後神速瘦身，也讓粉絲相當驚訝。▲賈靜雯成功成為長肚不長肉的媽咪。產後不過一兩個月時間的賈靜雯，迅...
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![為了健康清淡飲食必不可少]( "為了健康清淡飲食必不可少")
- 很多人喜歡吃煎炸、醃潰、麻辣等重口味的食物，因為這些食物大多香脆誘人，能促進食慾。重口味飲食雖然可以滿足人們的味蕾，但也會加重身體負擔，長期下去還會使味覺失靈，導致口味越來越重。另外，重口味食物都含有大量的油脂和熱量，食用過多易造成營養過剩或影響其他營養元素的吸收...
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![做時尚達人 眼影的清淡畫法]( "做時尚達人 眼影的清淡畫法")
- 每當化妝時，我們總會為怎樣搭配眼影的顏色而發愁，平時化淡妝出門不想畫太濃的眼影的，又不知道如何搭配眼影顏色。眼影的清淡畫法做時尚達人1、紫色+粉色：先用粉色眼影打底，用淡淡的粉色眼影塗滿眼窩處，在用紫色眼影漸變暈染，稍微加強眼頭部分。眼影的清淡畫法做時尚達人2、綠色+...
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![山藥糕清淡，拔絲山藥甜蜜，你更喜歡哪一款呢]( "山藥糕清淡，拔絲山藥甜蜜，你更喜歡哪一款呢")
- 山藥的口感有脆口和綿軟兩種，一般炒制選擇爽脆的種類，蒸煮山藥順滑口感更佳。山藥非常適合脾胃虛弱的女生使用，補氣養脾。它裡面有非常多的氨基酸，可以幫助女生的抵抗衰老。它一直以來都是中藥中的一種原材料，但是做起美食來味道也很好。一、山藥豆腐糕春天女生的胃口都會比較...
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![瘦身也能吃到美味 清淡冬瓜湯怎麼做好吃]( "瘦身也能吃到美味 清淡冬瓜湯怎麼做好吃")
- 【導讀】清淡冬瓜湯怎麼做好吃?我們都知道冬瓜有很好的瘦身減脂的功效。那麼清淡冬瓜湯怎麼做好吃，有哪些做法?一起和6681小編來看看清淡冬瓜湯怎麼做好吃的介紹吧!清淡冬瓜湯怎麼做好吃一、冬瓜蝦仁湯原料：冬瓜300克、蝦仁100克，薑絲少許，鮮味露2小勺(10毫升)、鹽適量。做法...
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