![冬季养生保健须知的5个小常识 秋冬进补吃什么好]( "冬季养生保健须知的5个小常识 秋冬进补吃什么好")
- 冬季进补，往往与疏通经络、调和气血有关，所以，冬天虽然寒冷易生病，却是女性养生的最佳季节。但是冬补也要防过犹不及，譬如膏方中的当归等药材，女性经期就不宜服用，以免造成月经量增大。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，注意养阳，以滋补为主。膳食中应多温性、热性...
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![女性如何养生保健 女性夏季养生保健知识]( "女性如何养生保健 女性夏季养生保健知识")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人...
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![打太极拳养生需要找对环境 养生保健]( "打太极拳养生需要找对环境 养生保健")
- 太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳！练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多...
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![要学会自我调理一下心性！ 不想被疾病所困扰]( "要学会自我调理一下心性！ 不想被疾病所困扰")
- 我们中国有句老话，常说人心似铁，佛系养生。如果不想被疾病所困扰，还是要先学会自我调理一下心性。如果你经常为工作和生活烦心费神的话，那不妨试一试养心养神吧。1、多微笑俗话说笑一笑，十年少。当我们遇到困难的时候，我们首先要保持一个好心情，然后才能更好地面对问题。而当我...
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![预防老年环要三管齐下 养生保健]( "预防老年环要三管齐下 养生保健")
- 随着年龄的增长，一些老年人的黑眼球边缘会长一圈灰白色的圆环。由于圆环不痒不痛，也不影响视力，因此并不引人注意。随着时间的推移，圆环的颜色也会不断加深。实际上这是由于过氧化脂质沉积角膜严重，导致其黑眼球边缘出现白色圆环，医学上称此为“老年环”，是脑动脉硬化先兆。当血...
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![保暖护阳两大艾灸穴位补阳气 养生保健]( "保暖护阳两大艾灸穴位补阳气 养生保健")
- 艾灸和按摩都是利用穴位，使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为，经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质，提高机体抗病能力。中医养生理论认为，冬季阳气潜藏，人体代谢缓慢，而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生，补阳是关键所在。艾灸，是驱寒补阳不错的选择。冬至艾灸...
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![不适合练习气功的人群 养生保健]( "不适合练习气功的人群 养生保健")
- 现在，练气功的人日益增多，气功功法较多。然而有些人在练气功时易犯一些错误。气功是中国的一项传统保健项目，但是练的不好有些人就会有误解，会与迷信搭上边，往往会偏离最初气功的作用，所以练气功者首先要对气功有正确的认识，其次心理素质一定要好，我们看看哪些人不适宜练气功吧。...
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![男人最需要的8大营养素 养生保健]( "男人最需要的8大营养素 养生保健")
- 如今的人们对于养生更加的注重，但是男性对于这方面却有所忽略，甚至有些人因为忙碌而不关注自己的健康，从而导致一些疾病的入侵。所以男性想有更多的精力去拼搏，那么首先要为身体补充各种的营养物质。因为在30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健...
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![老年人养生养心三原则 养生保健]( "老年人养生养心三原则 养生保健")
- 老年人养生养心原则有哪些呢？老年人养生养心方法有哪些呢？老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。一、静神少虑1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。2、...
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![影响家庭幸福的三个因素 养生保健]( "影响家庭幸福的三个因素 养生保健")
- 每个人都希望自己的家庭幸福美满，可是现实却并不如所有人所愿。下面介绍的是现在影响家庭幸福的三个因素。一夜情“一夜情”是指基于人类动物性吸引而发生的性行为，它忽略了恋人相处时应遵守的规范，例如性格、品质、修养等。近年来，因“一夜情”而导致婚姻破裂的案件逐年上升...
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![健康最宝贵的就是养生 人生最大的财富就是健康]( "健康最宝贵的就是养生 人生最大的财富就是健康")
- 一个人的生命主要包括两个问题：一个是生命，一个是生命。有了生命，就有生命，有了生命，生命才能得以维持。为了更好地维持生命，就离不开保健。养生就是维持生命，预防疾病，延缓衰老，提高生活质量，使身心健康，行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径，也是患者的基本康复...
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![夏季男性应如何保健 养生保健]( "夏季男性应如何保健 养生保健")
- 在这个越来越追求生活质量的年代，男人女人越来越注重夏季养生保健。很多情况下男人会忽略自己的身体给的小信号，殊不知其中隐藏了健康了大秘密。1、注意隐秘的睾丸症。20岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难...
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![太极拳柔中寓刚的运动养生 养生保健]( "太极拳柔中寓刚的运动养生 养生保健")
- 太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方面的，这里择其几点介绍一下。所谓“冬练三九，夏练三伏”，并不适合大多数人...
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![衣食住行这些要注意 白露养生保健指南]( "衣食住行这些要注意 白露养生保健指南")
- 白露如何养生?白露是二十四节气中的第十五个节气，当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气，此时农作物即将成熟，秋老虎也将逝去，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。谚语说过了白露节，夜寒日里热，意即白露时白天夜里的温差很大。那么白露养生要注意什么呢?1.衣中医有...
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![男人7大不良习惯让你上西天 养生保健]( "男人7大不良习惯让你上西天 养生保健")
- 你知道怎样呵护自己的健康吗？男人总是对自己的健康很马虎，你可要好好改正自己的坏习惯啦。别再总觉得自己身体健康了，一定要当心以下这些要命的致癌习惯。赶紧对号入座，看看你有没有吧！7大不良习惯让你上西天1、不爱吃蔬果水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发...
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![上了一周的班，依旧深感疲倦，如何满血复活呢？]( "上了一周的班，依旧深感疲倦，如何满血复活呢？")
- 假期的确太狠心了些，说没也就这么没了，想着开年大吉有红包，兴冲冲地就立即赶来上班，不过，这种情绪在收到红包就立即变成低气压了，第一天，凑合上班吧!第二天，好想辞职啊!第三天，不想上班......各种综合症状来袭，总归一句，就是不愿不愿上班，想回家吃没吃完的年货，继续躺尸玩手机。但是，这...
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![让你年轻十岁 养生保健二十招]( "让你年轻十岁 养生保健二十招")
- 发常梳—用十指梳头，可消除疲倦、清醒头脑;头常摇—双手叉腰，头下垂，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次，然后反方向重复，可使头脑灵活，防止颈椎增生;面常搓—用两手搓面，可使面部血色润泽、精神焕发;目常运—闭目，眼球左右旋转多次，再睁...
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![8大养生保健作用 人体出汗有什么好处]( "8大养生保健作用 人体出汗有什么好处")
- 夏天出汗的好处中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。1、调节体温出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。...
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![老年人的有些毛病不是病 养生保健]( "老年人的有些毛病不是病 养生保健")
- 很多老人常感到一些症状，并为此担心是否生病了。其实，对于老人来说，有些毛病不是病，不必大惊小怪。老人常感到眼睛干涩，主要原因是由于年龄增长，泪液分泌逐渐减少，无法保证眼睛的滋润和光滑，并非疾病。缓解眼干涩的方法是注意劳逸结合，避免强光、高温刺激，定时做眼睛保健操。有的老...
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![哪些疾病最适合练气功进行治疗 养生保健]( "哪些疾病最适合练气功进行治疗 养生保健")
- 气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。下面我们就来看看哪些疾病适合练气功进...
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![如何克服老年人的心理依赖症 养生保健]( "如何克服老年人的心理依赖症 养生保健")
- 一些老人们发现，自己对儿女的依赖心理越来越重，一天不见就急得什么似的。这是怎么回事呢？研究发现，依赖心重、黏人，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆。研究表明，依赖心理的“副作用”包括对未来失去信心，缺乏安全感，各脏器功能不断降低，行动迟缓，精神...
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![老年保健之运动与保健的关系 养生保健]( "老年保健之运动与保健的关系 养生保健")
- 中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？现在很多的老年人都喜欢到广场上去跳广场舞来锻炼身体！这样的一种运动也叫做运动保健！运动保健成为了每天的工作，应该如何保健效果更好呢？下面小编给你介绍一下老年人必知的养生保健知识，这可以让您清楚在什么时间段该做什么运动：早晨养...
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![六大日常误区伤身体 养生保健]( "六大日常误区伤身体 养生保健")
- 在我们的生活中，很多事的约定俗成并没能为科学所证实，反而是一些人的所谓“实践”所得，这些话有没有道理呢？让我们来为您一一剖析，如果正确，我们就继续照着做，如果不正确，你可得尽早改掉这种习惯。误区一：老母鸡补身体最好NO！用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如...
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![春季养生保健4不宜 如何养生保健]( "春季养生保健4不宜 如何养生保健")
- 春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生保健呢？今天小编就为大家介绍一下春季养生保健的四不宜。1、春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在...
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![长寿老人的保秘诀大公开 养生保健]( "长寿老人的保秘诀大公开 养生保健")
- 长寿是每个人的心愿，在长寿的问题上老年人更迫切，但是想要长寿老年人必须勤动手勤动脑。以下小编是长寿老人的保健秘诀。快来看看吧！老人长寿要如何生活？起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上起床，到空气新鲜的地方去锻炼或慢走。午睡以2～3小时为宜...
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潇湘女性馆
